Классический массаж
Для чего нужен: оздоровление, борьба с отеками
Под классическим массажем понимают общий массаж всего тела или отдельных частей, например, спины или ног. Он расслабляет, тонизирует и может использоваться в рамках реабилитации после переломов или ушибов.
Классический массаж улучшает кровообращение, общее физическое и психологическое состояние. Рекомендуем выбрать этот вариант, если ты устаешь на работе, тебя часто мучает бессонница и головная боль. Также такой массаж может назначить врач в качестве поддерживающей процедуры.
Массаж можно делать курсом или единично, смотря каких результатов нужно достичь. Для профилактики будет достаточно одного сеанса, для лечебных целей лучше пройти полный курс. Обычно он включает 7-14 процедур с интервалом в 1-2 дня.
Лечебный массаж
Для чего нужен: оздоровление
Этот вид массажа помогает ускорить восстановление при травмах или различных заболеваниях и нормализует работу организма. Как правило, его назначает лечащий врач как вспомогательное средство для другой терапии — при грыжах, сколиозе, плоскостопии, головных болях и в качестве реабилитации при заболеваниях внутренних органов, например, легких, сосудов или сердца.
Лечебный массаж включает несколько техник, специалист подбирает их индивидуально уже на процедуре. Выбор зависит от причины заболевания, формы и специфики его проявления, а также общей клинической картины. От этого же зависит длительность курса и перерывы между сеансами. Обычно лечебный массаж включает 6-15 процедур.
Моделирующий массаж
Для чего нужен: оздоровление, борьба с отеками, эстетика
Процедура ускоряет метаболизм в клетках, улучшает кровообращение и отток лимфы. Эффект достигается за счет глубокой проработки мышц. Моделирующий массаж снимет напряжение, избавит от отеков и подарит бодрость. Если ходить в тренажерный зал, такого эффекта можно добиться только через месяц интенсивных занятий.
Курс моделирующего массажа поможет вернуть мышцам тонус и нормализует работу сальных желез — твоя кожа будет выглядеть свежей, подтянутой и плотной. Обычно он включает 10-14 процедур. Для максимального эффекта специалисты рекомендуют комбинировать моделирующий массаж с другими техниками, например, с антицеллюлитным или лимфодренажным.
Антицеллюлитный массаж
Для чего нужен: оздоровление, эстетика
Антицеллюлитный массаж улучшает циркуляцию крови и стимулирует выработку эластина и коллагена. Специальные техники оказывают воздействие на кожу и подкожно-жировую клетчатку — количество жировых клеток сокращается, уменьшается объем бедер и ягодиц, а кожа становится гладкой.
Рекомендуем выбрать такой массаж, если ты часто отекаешь, кожа потеряла эластичность или в организме произошел гормональный сбой и ты резко набрала или потеряла вес. Для заметного результата лучше делать массаж курсом, обычно он включает 7-14 процедур с интервалом в 1-2 дня.
Лимфодренажный массаж
Для чего нужен: оздоровление, борьба с отеками, эстетика
Лимфодренажный массаж помогает улучшить кровообращение, убрать отечность и нормализовать естественные процессы самоочищения организма. С помощью специальных техник массажист приводит лимфатическую систему в активное состояние. Это помогает справляться с застоями жидкости в отдельных участках тела.
Такой массаж можно выбрать как оздоровительную или косметическую процедуру — чаще всего его проводят на животе, бедрах и ягодицах. Специалисты рекомендуют делать лимфодренаж курсом от 7 до 13 процедур. Можно использовать его как основу для антицеллюлитного или моделирующего массажа.
Спортивный массаж
Для чего нужен: оздоровление
Такой массаж проводят специально для для спортсменов, чтобы помочь подготовиться к усиленным физическим нагрузкам. Поэтому если ты активно занимаешься спортом и регулярно посещаешь тренажерный зал, рекомендуем остановиться на этом варианте.
Курс спортивного массажа подбирают индивидуально. Зависит от графика и интенсивности твоих тренировок. Спортивный массаж поможет справиться с крепатурой и спазмами, повысит твою выносливость и работоспособность. Также его можно использовать в качестве реабилитации при травмах, например, при ушибах или растяжениях.
Расслабляющий массаж
Для чего нужен: оздоровление, расслабление
Наконец, если хочется просто расслабиться и получить удовольствие, можно выбрать курс расслабляющего массажа — обычно он включает от 6 до 10 процедур. Специалисты рекомендуют планировать сеансы именно на вечернее время, чтобы массаж стал частью полноценного отдыха.
Расслабляющий массаж будет полезен и в лечебных, и в профилактических целях. Он поможет тебе справиться с нервозностью и бессонницей и станет отличной антистрессовой процедурой, которая поможет снять напряжение после трудного рабочего дня.
; void(0);){kind=link}