1. Ждать, пока мужчина сделает первый шаг
Возможно, ты часто слышала о том, что хотеть секса — это неприлично. Подобные убеждения заставляют женщин по всему миру отказываться от возможности получить удовольствие, когда этого хочется именно им. Вместо того чтобы инициировать половой акт с партнером, они ждут, пока он сам сделает первый шаг.
Помимо того, что такой подход к интиму лишает возможности получить удовольствие, он плохо сказывается на отношениях. Мужчина, к которому женщина никогда сама не проявляет физический интерес, может решить, что партнерша не хочет его или не довольна тем, как он «работает» в постели.
2. Зацикливаться на частях тела, которые не нравятся
Некоторые девушки не могут получить удовольствие в постели, потому что постоянно думают о том, в какой позе их складочки будут менее заметны и достаточно ли темно в комнате, чтобы партнер не увидел целлюлит. Однако зацикливаться на своих недостатках точно не стоит. Если мужчина проявил инициативу и хочет вступить с тобой в сексуальные отношения, значит, его всё устраивает.
Вместо того чтобы постоянно думать о мелких недостатках своих тела и тем более говорить о них партнеру, попробуй полностью сосредоточиться на процессе. Учись владеть своим телом, а не ненавидеть его.
3. Проявлять эгоизм
Эксперты уверены, что по-настоящему получить удовольствие можно только от секса, которым довольны оба партнера. Если мужчина старается ради тебя, не пропускает этап предварительных ласк и интересуется, чего ты хочешь, постарайся ответить ему тем же. Конечно, это не значит, что нужно забыть о своих желаниях и сосредоточиться на том, чтобы партнер получил удовлетворение. Но и игнорировать его фантазии и пожелания не стоит.
Если хочешь, чтобы секс с каждым разом был более ярким, обсуждай с партнером интимные отношения. Спрашивай его о том, какой он видит идеальную ночь, и делись своими мыслями. Такая практика поможет вам достичь в постели баланса.
4. Имитировать оргазм
Порой женщины имитируют оргазм, чтобы у партнера не возникло ощущение, что с ними что-то не так. Иногда имитация — способ помочь мужчине почувствовать себя на высоте и поднять его сексуальную самооценку. В любом случае притворяться не стоит. Сексологи считают, что женщины, которые имитируют удовлетворение, гораздо реже других действительно достигают оргазма.
Вместо того чтобы продолжать имитировать и подвергать отношения риску, попробуй быть честной с партнером. Необязательно оглушать его новостью о том, что все прошлые разы ты притворялась. Можешь начать постепенно менять свое поведение в постели и больше рассказывать мужчине о том, что действительно возбуждает тебя. Если партнер любит тебя, он оценит твою открытость.
5. Игнорировать мужскую физиологию
Твой мужчина точно будет стараться доставить тебе больше удовольствия в постели, если ты проявишь к нему достаточно интереса. Не стоит думать, что у него только одна эрогенная зона. Ты можешь возбудить своего партнера, если будешь прикасаться к его шее, нижней части живота или внутренней поверхности бедра. При этом твои движения должны быть естественными и нежными. Обращай внимание на то, как реагирует мужчина, и учитывай это в каждый следующий раз.
Разобравшись в мужской физиологии, ты поймешь, как доставить любимому человеку удовольствие. Такая практика поможет раскрепоститься не только ему, но и тебе. Со временем ты поймешь, что рассказать мужчине о своих эрогенных зонах — тоже классная идея.
6. Говорить о некоторых вещах
Есть несколько тем, которые лучше не затрагивать незадолго до секса, в процессе и после интима. Иначе можно сбить настрой и вместо романтичного вечера любви получить ночь без сна, зато с переживаниями.
Во-первых, не стоит обвинять партнера в том, что он недостаточно возбужден или занимается сексом лучше или хуже кого-то другого. Во-вторых, отложи на потом обсуждение менструального цикла, похода к гинекологу или ужина с родителями. Эти темы явно не добавят романтики. В-третьих, постарайся сдержаться и не спрашивай мужчину, был ли у него кто-то лучше тебя в постели. О том, что еще не стоит делать перед сексом, если не хочешь испортить его, читай здесь.
7. Молчать, когда хочется сказать «нет»
Это еще одна распространенная ошибка, которая мешает женщинам получить от секса настоящее удовольствие. Некоторые девушки так сильно переживают о том, что могут обидеть партнера, что предпочитают делать то, что им не нравится, или заниматься сексом, когда совсем не настроены на это. Однако такой подход к интиму не приведет ни к чему хорошему. Со временем партнер начнет раздражать, и чувства к нему сойдут на нет.
Если хочешь начать получать от секса удовольствие, научись говорить «нет», когда тебя что-то не устраивает. Но старайся не быть категоричной, если не планируешь обидеть партнера. Вместо того чтобы отворачиваться от него, предложи придумать вариант, который подойдет вам обоим.
8. Заставлять себя быть тише
Страх показаться странной или разбудить соседей заставляет некоторых девушек отказывать себе в удовольствии стонать во время секса. Но если лишить себя этой возможности, можно испортить ощущения от процесса. Помимо того, что ты не сможешь полностью насладиться сексом, твой партнер решит, что делает что-то не так.
Если стесняешься или действительно переживаешь о тех, кто находится за соседней стенкой, попробуй включить на фон приятную музыку. Она заглушит твои стоны, а тебе не придется сдерживать эмоции.