8 правил жизни красивых и ухоженных женщин

1. Простая, но эффективная бьюти-рутина

То, насколько ухоженной выглядит наша кожа, во многом определяет красоту внешнего вида в целом. Конечно, иногда появление акне, покраснений и других проблем связано с общими нарушениями здоровья, но часто дело именно в уходе. Например, некоторые девушки тратят уйму денег на декоративную косметику, но не вкладываются в покупку качественных очищающих и других уходовых средств. Остатки макияжа на коже быстро превращаются в грязь и травмируют дерму.

Ухоженные женщины знают, как поддерживать здоровье кожи. Они ежедневно очищают ее, консультируются со специалистами и гонятся не за количеством бьюти-баночек, а за их качеством.

2. Уместный макияж

Наносить косметику на лицо или нет — каждая женщина вправе решать сама. Но с помощью бьюти-средств можно сделать внешность более яркой и привлекательной. Правда, сработает это только в том случае, если научиться делать аккуратный и уместный макияж.

Например, дневной макияж не подразумевает яркие или мерцающие тени, огненно-красную помаду и акцентные накладные ресницы. Мейк должен быть легким и не отвлекать от образа в целом. К ошибкам в повседневном макияже относят обилие хайлайтера и тонального крема, акцентное скульптурирование, плохую растушевку.

3. Умеренная физическая нагрузка

Не обязательно каждый день проводить в спортзале, чтобы оставаться ухоженной, но без физических нагрузок все же не обойтись. Тренировки помогают создать красивую фигуру и положительно влияют на здоровье в целом. В том числе повышают иммунитет, налаживают сон и снижают уровень стресса.

К счастью, есть масса разных видов активностей и можно выбрать что-то подходящее для себя. Например, йогу, барре-фитнес, бег или гибридные тренировки.

4. Любовь к себе

Ни одно косметическое средство не в силах придать уверенности в себе женщине, которая не любит себя. Хорошее отношение начинается с принятия особенностей, самоуважения, заботы. Оставаться ухоженной женщиной без всего этого невозможно.

То, насколько мы любим себя, зависит от разных факторов: детства, отношений с родителями, окружения, влияния стереотипов. Если приложить усилия, можно разобраться со всеми трудностями и улучшить качество жизни. При этом важно перестать зацикливаться на внешности, общаться с позитивными людьми, больше двигаться и интересоваться собой.

5. Соблюдение правил этикета за столом

Ухоженные девушки не теряют самообладание при виде чего-то ужасного или, наоборот, прекрасного. Это не значит, что они подавляют эмоции: просто знают, когда они уместны, а когда — нет. Чувство такта и знание этикета помогают им производить на окружающих хорошее впечатление, в том числе за столом. Хочешь научиться этому? Тогда следуй этим правилам:

• не оставляй на столе телефон и то, что не имеет отношения к ужину;
• маленькую сумку убирай за спину на стул, а большую — на специальную подставку;
• прежде чем приступить к ужину, удаляй яркую помаду, чтобы не запачкать бокалы и приборы, или используй стойкий бьюти-продукт;
• не отказывайся от напитков и не говори за столом о своей диете, аллергии или проблемах со здоровьем;
• учи язык приборов и салфеток;
• будь вежлива с официантами не мешай им выполнять свою работу.

У шведских столов, которые часто предлагают в гостиницах и отелях, тоже нужно соблюдать этикет. О его главных принципах мы рассказывали в другой статье.

6. Своевременные консультации с врачом

Забота о физическом и ментальном здоровье не должна уходить на последний план. Даже если ты строишь карьеру или сосредоточена на отношениях, это не повод откладывать поход к врачу в долгий ящик. Женский организм требует постоянного внимания и заботы вне зависимости от возраста, времени года и других факторов. Ухоженные девушки знают, что чем дольше они будут оттягивать лечение, тем больше сил и времени оно отнимет впоследствии.

Есть перечень проблем, которые нельзя игнорировать ни в коем случае. Например, необычные изменения в груди, нерегулярный менструальный цикл, внезапное увеличение веса, одышка. Важно постоянно изучать свое тело и следить за тем, насколько хорошо работает организм.

7. Регулярная защита от солнца

Вне зависимости от времени года солнце сжигает кожу, пересушивает и обезвоживает ее. Ухоженные женщины знают это и регулярно используют солнцезащитные кремы для кожи лица и тела.

К выбору SPF-продуктов нужно подходить с особой осторожностью. Текстура кремов, как правило, плотная и жирная, поэтому важно подобрать средство, которое подойдет твоему типу кожи.

8. Опрятность во всем

Можно быть здоровой физически, носить дорогую одежду, красиво говорить и все равно не выглядеть ухоженной. Если это происходит, значит, проблема в недостаточно опрятном внешнем виде: мятых или грязных вещах, отросшем маникюре или его полном отсутствии, пыльной обуви, неприятном запахе изо рта или от тела.

Каждый день перед выходом из дома смотрись в зеркало и оценивай свой образ. Отправляй вещи в стирку по мере загрязнения, подпиливай ногти и следи за состоянием кутикулы, правильно храни обувь и ухаживай за ней. Не менее важно учиться парфюмерному этикету.