1. Грудное вскармливание
В период беременности женский организм полностью перестраивается. Так он готовится к родам и последующему периоду лактации. Под действием гормонов молочные железы увеличиваются в размерах, а при вскармливании — в объеме.
После лактации размер груди уменьшается, но растянутые связки уже не могут вернуться к прежней форме. При этом, чем более объемный бюст и чем дольше женщина кормит малыша, тем вероятнее, что грудь потеряет упругость.
2. Резкие колебания гормонального фона
Значительное влияние на здоровье и структуру груди оказывают такие гормоны, как эстроген и прогестерон. Их концентрации могут колебаться на фоне беременности, грудного вскармливания, климакса, нарушения обменных процессов и онкологических заболеваний. Длительный прием гормональных препаратов также может значительно повлиять на состояние груди.
Если ты часто сталкиваешься с такими проблемами, как сбой менструального цикла, резкое изменение веса, перепады настроения, боли в области живота и ниже, тебе нужно проконсультироваться со специалистом. Прежде всего, чтобы подтвердить или исключить возможность нарушения гормонального фона.
3. Колебания веса
Если женщина всегда имела пышные формы, но потом резко похудела, велика вероятность, что она столкнется с обвисанием груди. Стремление как можно быстрее согнать лишний вес приводит к тому, что кожа груди просто не успевает сокращаться вслед за уменьшившимися молочными железами.
Чтобы избежать подобной проблемы, важно с умом подходить к похудению и не пытаться сбросить лишний вес в экстремально короткое время. Постарайся в первую очередь наладить рацион и увеличить физическую активность. Если планируешь записаться в спортзал или в бассейн, найди тренера, который подскажет, как похудеть, сохранив при этом упругость кожи.
4. Неверно подобранный бюстгальтер
Неудобный бюстгальтер не только вызывает боли в спине, голове и шее, но и может стать причиной обвисания груди. Вот несколько признаков, которые свидетельствуют о том, что нижнее белье может навредить твоему здоровью:
- бретели бюстгальтера впиваются в кожу и оставляют на ней покраснения;
- косточки лифчика задевают или надавливают на ткани молочной железы;
- пояс бюстгальтера задирается вверх и доходит почти до лопаток;
- чашечка бюстгальтера перерезает грудь и плохо смотрится под одеждой.
О том, как правильно подобрать бюстгальтер, чтобы избежать дискомфорта и сохранить здоровье и красоту груди, подробнее читай в материале.
5. Отсутствие физической активности
Несмотря на то, что физические упражнения не могут «накачать» грудь, они помогают поддерживать красивую форму бюста. Эффективные тренировки укрепляют связки, окружающие грудь и позволяют надолго сохранить ее упругость.
При этом, тебе необязательно несколько раз в неделю посещать спортзал. Домашние тренировки тоже могут помочь сохранить грудь подтянутой. Примеры эффективных тренировок ты можешь посмотреть здесь.
6. Привычка спать на животе
Женщины, которые предпочитают спать на животе, чаще сталкиваются с такими проблемами, как появление ранних морщин и потеря упругости груди. Постоянное сдавливание груди не только влияет на ее красоту, но и может спровоцировать проблемы с дыханием. Если ты часто спишь на животе, попробуй приучить себя ложиться на спину или хотя бы на бок. Так ты уменьшишь нагрузку не только на грудь, но и на позвоночник.
7. Возрастные изменения
С годами у большинства женщин грудь уменьшается в объеме и теряет форму из-за ослабления связок. Дряблость кожи, вызванная уменьшением в дерме эластина и коллагена, отвечающих за упругость, также ухудшает состояние груди. Противостоять возрастным изменениям сложно, но вполне возможно. Для этого нужно придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни и сократить количество стрессов.
8. Курение
Курение — еще одна причина, которая может спровоцировать потерю упругости груди и ее обвисание. Пагубная привычка нарушает работу всех органов и систем, провоцирует гипоксию тканей и дефицит веществ. Нарушение циркуляции крови в тканях молочных желез ускоряет процесс старения.
Хорошая новость в том, что отказ от курения, даже спустя много лет, может существенно улучшить ситуацию. При этом важно придерживаться и других правил, которые помогут сохранить здоровье и упругость груди. Подробнее об основных из них читай в материале.
Читать по теме:7 советов, как ухаживать за зоной декольте
; void(0);){kind=link}