Красота

8 причин, по которым грудь может потерять упругость

Г рудь — одна из самых красивых частей женского тела. Но со временем роскошный бюст может потерять форму. Подобные изменения становятся причиной неуверенности в себе и появления комплексов. Изменение формы груди может быть связано со множеством факторов. О самых главных из них рассказываем в материале.

1 Грудное вскармливание

В период беременности женский организм полностью перестраивается. Так он готовится к родам и последующему периоду лактации. Под действием гормонов молочные железы увеличиваются в размерах, а при вскармливании — в объеме.

После лактации размер груди уменьшается, но растянутые связки уже не могут вернуться к прежней форме. При этом, чем более объемный бюст и чем дольше женщина кормит малыша, тем вероятнее, что грудь потеряет упругость.

2 Резкие колебания гормонального фона

Значительное влияние на здоровье и структуру груди оказывают такие гормоны, как эстроген и прогестерон. Их концентрации могут колебаться на фоне беременности, грудного вскармливания, климакса, нарушения обменных процессов и онкологических заболеваний. Длительный прием гормональных препаратов также может значительно повлиять на состояние груди.

Если ты часто сталкиваешься с такими проблемами, как сбой менструального цикла, резкое изменение веса, перепады настроения, боли в области живота и ниже, тебе нужно проконсультироваться со специалистом. Прежде всего, чтобы подтвердить или исключить возможность нарушения гормонального фона.

3 Колебания веса

Если женщина всегда имела пышные формы, но потом резко похудела, велика вероятность, что она столкнется с обвисанием груди. Стремление как можно быстрее согнать лишний вес приводит к тому, что кожа груди просто не успевает сокращаться вслед за уменьшившимися молочными железами.

Чтобы избежать подобной проблемы, важно с умом подходить к похудению и не пытаться сбросить лишний вес в экстремально короткое время. Постарайся в первую очередь наладить рацион и увеличить физическую активность. Если планируешь записаться в спортзал или в бассейн, найди тренера, который подскажет, как похудеть, сохранив при этом упругость кожи.

4 Неверно подобранный бюстгальтер

Неудобный бюстгальтер не только вызывает боли в спине, голове и шее, но и может стать причиной обвисания груди. Вот несколько признаков, которые свидетельствуют о том, что нижнее белье может навредить твоему здоровью:

бретели бюстгальтера впиваются в кожу и оставляют на ней покраснения;
косточки лифчика задевают или надавливают на ткани молочной железы;
пояс бюстгальтера задирается вверх и доходит почти до лопаток;
чашечка бюстгальтера перерезает грудь и плохо смотрится под одеждой.

О том, как правильно подобрать бюстгальтер, чтобы избежать дискомфорта и сохранить здоровье и красоту груди, подробнее читай в материале.

5 Отсутствие физической активности

Несмотря на то, что физические упражнения не могут «накачать» грудь, они помогают поддерживать красивую форму бюста. Эффективные тренировки укрепляют связки, окружающие грудь и позволяют надолго сохранить ее упругость.

При этом, тебе необязательно несколько раз в неделю посещать спортзал. Домашние тренировки тоже могут помочь сохранить грудь подтянутой. Примеры эффективных тренировок ты можешь посмотреть здесь.

6 Привычка спать на животе

Женщины, которые предпочитают спать на животе, чаще сталкиваются с такими проблемами, как появление ранних морщин и потеря упругости груди. Постоянное сдавливание груди не только влияет на ее красоту, но и может спровоцировать проблемы с дыханием. Если ты часто спишь на животе, попробуй приучить себя ложиться на спину или хотя бы на бок. Так ты уменьшишь нагрузку не только на грудь, но и на позвоночник.

7 Возрастные изменения

С годами у большинства женщин грудь уменьшается в объеме и теряет форму из-за ослабления связок. Дряблость кожи, вызванная уменьшением в дерме эластина и коллагена, отвечающих за упругость, также ухудшает состояние груди. Противостоять возрастным изменениям сложно, но вполне возможно. Для этого нужно придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни и сократить количество стрессов.

8 Курение

Курение — еще одна причина, которая может спровоцировать потерю упругости груди и ее обвисание. Пагубная привычка нарушает работу всех органов и систем, провоцирует гипоксию тканей и дефицит веществ. Нарушение циркуляции крови в тканях молочных желез ускоряет процесс старения.

Хорошая новость в том, что отказ от курения, даже спустя много лет, может существенно улучшить ситуацию. При этом важно придерживаться и других правил, которые помогут сохранить здоровье и упругость груди. Подробнее об основных из них читай в материале.