Отношения и секс

8 причин, почему люди чувствуют себя чужими после многих лет брака

Бывает, что в долгосрочных отношениях люди начинают чувствовать себя одинокими, непонятыми, как будто поддерживают связь с абсолютно незнакомым и незаинтересованным в них человеком. Это приносит много неприятных эмоций, а также может стать причиной расставания. В материале разбираемся, почему люди чувствуют себя чужими после многих лет брака.

1. Они вымещают негативные эмоции друг на друге

Легко вымещать свое недовольство и разочарование на близких людей. И нередко именно партнер становится тем, кто страдает от того, что человек чувствует из-за своих жизненных проблем. Это отталкивает, заставляет отдаляться и убивает желание проводить время вместе.

Чтобы этого избежать, важно учиться контролировать свои эмоции и разделять проблемы. К примеру, если у тебя был трудный день на работе, перед тем, как вернуться домой, сделай несколько дыхательных упражнений или соверши небольшую прогулку, чтобы успокоиться и не вымещать негативные переживания и чувства на партнере. Не менее важно учиться держать эмоции под контролем — о том, как это сделать, читай в этом материале.

2. Они забыли о романтике

Конечно, со временем яркие романтические чувства притупляются. Но если не уделять партнеру внимания и воспринимать его как должное, можно почувствовать себя чужими после долгих лет брака. Чтобы этого не произошло, важно не забывать ходить на свидания, делать друг для друга приятные мелочи, находить время пообщаться и чаще говорить друг другу приятные слова, а также показывать, насколько ты ценишь человека, который с тобой рядом.

3. У них разные жизненные цели

Трудно сохранять крепкие отношения, когда у тебя и твоего партнера совершенно разные цели в жизни. Особенно если кажется, что из-за них между вами образовалась эмоциональная пропасть.

Важно пересматривать цели и ставить общие, обсуждать их, искать компромиссы. Ведь легко почувствовать себя чужими и одинокими, потому что каждый преследует то, что нужно только ему.

4. У них есть большие или скрытые обиды друг на друга

Время от времени пары ссорятся и обижают друг друга, но разбираются с такой проблемой люди по-разному. Они чаще всего чувствуют себя чужими, когда не обсуждают с партнером боль, которую он принес, и не учатся прощать его промахи.

Чем чаще обида замалчивается, тем сильнее она укореняется в глубине души и мешает строить крепкие отношения. Поэтому, если хочешь сохранить свой союз надолго, важно учиться говорить с партнером о чувствах и эмоциях, а также не отказываться, если он хочет ими поделиться.

5. Они не проводят достаточно времени вместе

Привычка проводить много времени отдельно друг от друга может стать причиной чувства отчужденности между партнерами. Когда люди строят планы, основываясь только на своих предпочтениях и не учитывая желания и интересы того, кто рядом, они отдаляются. И чем чаще так происходит, тем чаще в отношениях они себя чувствуют одинокими, чужими и непонятыми.

Чтобы союз был удачным, важно находить время как на личные интересы, так и на совместные занятия. Сохраняя и поддерживая такой баланс, вы с партнером не утратите доверие и заинтересованность, но и не надоедите друг другу.

6. Один из них думает о разводе

Бывает, что один из супругов думает о разводе, но не решается поговорить об этом с партнером. Такие мысли влияют на отношения и нередко приводят к тому, что люди отдаляются и становятся чужими друг для друга. Вряд ли получится поддерживать крепкую эмоциональную связь, доверие и интерес к тому, с кем ты хочешь расстаться.

7. Они постоянно ссорятся

Когда отношения превращаются в один большой конфликт, люди чувствуют себя чужими. Особенно если они не стараются решать возникающие между ними недопонимания и не умеют идти на компромисс.

Чтобы со временем не стать чужими друг для друга, важно учиться предотвращать ненужные конфликты, спокойно реагировать на критику и слова партнера, а также чаще общаться с ним о том, что для тебя важно.

8. У них сформировался недостаток привязанности

Не существует одной конкретной причины, почему в отношениях формируется недостаток привязанности между партнерами. Нередко он является последствием пережитого опыта, ошибок и недопонимания, неумения обсуждать проблемы и находить их решения вместе.

Недостаток привязанности проявляется в недоверии друг к другу, страхах и тревогах в отношениях, настороженности, созависимости, а также отсутствии чувств, которые когда-то испытывала к партнеру.

Чтобы избежать такой проблемы, важно не воспринимать отношения и человека рядом с тобой как должное. А о том, как улучшить привязанность между вами, читай в этом материале.