1. Тебя привлекает недоступность
Возможно, холодность и отстраненность мужчины действуют на тебя как магнит. И чем меньше интереса он проявляет, тем сильнее ты хочешь добиться его внимания. Это психологический феномен: твой мозг воспринимает недоступное как более ценное. Поэтому ты анализируешь каждое его слово и каждый жест, надеясь найти в них скрытый смысл.
Осознай, что тобой движут не настоящие чувства, а азарт. Попробуй намеренно переключить внимание на других мужчин — тех, кто открыто проявляет к тебе интерес. Также заведи дневник и фиксируй моменты, когда тобой снова овладевает тяга к недоступному, — это поможет взглянуть на ситуацию со стороны.
2. Ты романтизируешь страдания
Дело плохо, если ты убеждена, что настоящая любовь должна быть трудной, полной переживаний и неопределенности. Может быть, в детстве ты усвоила, что сильные чувства обязательно связаны с болью, или насмотрелась фильмов, в которых страдания героини в итоге вознаграждаются. Но в жизни подобное происходит крайне редко. Как правило, женщины, самоотверженно жертвующие собой ради мужчин, в конце концов остаются в одиночестве и чувствуют, что упустили возможность стать по-настоящему счастливыми.
Начни замечать, как часто ты сама создаешь драму там, где ее нет. Также периодически напоминай себе, что здоровые отношения могут быть немного скучными. Зато они надежные, не вынуждают себя ненавидеть и делать то, что причиняет боль. Если ты слишком чувствительна, откажись от просмотра мелодрам и чтения книг, в которых романтизируются абьюзивные отношения.
3. У тебя проблемы с самооценкой
Как часто ты думаешь, что недостаточно хороша, чтобы быть любимой, много отдыхать и иметь престижную работу? Если подобные мысли преследуют тебя, значит, ты недостаточно ценишь себя и твоя самооценка ниже, чем должна быть. Возможно, ты также думаешь, что если бы была красивее, умнее или веселее, мужчина, который ведет себя холодно, обратил бы на тебя внимание.
С проблемой обязательно нужно бороться. Для начала можешь составить список своих достижений и сильных сторон — возвращайся к нему каждый раз, когда появляются сомнения в себе. Также начни практиковать самовоспитание: каждый вечер записывай три вещи, которые тебе в себе нравятся. Если через пару месяцев не заметишь изменений к лучшему, обратись к психологу.
4. Тебя преследует страх одиночества
Мысли вроде «А вдруг я никому больше не понравлюсь?» могут заставлять тебя цепляться даже за призрачные шансы. Но если не будешь сопротивляться страху одиночества, погрязнешь в отношениях с мужчиной, который недостоин тебя и может разрушить твою жизнь.
Попробуй провести следующие 30 дней без мыслей о мужчинах. Посвяти это время себе, своим увлечениям, друзьям. Также заведи новое хобби, на которое давно не решалась. Ты удивишься, насколько легче станет дышать, когда перестанешь зависеть от чужого выбора.
5. Ты боишься начать с начала
Первые свидания, попытки понять, подходит ли тебе человек… Это кажется таким утомительным. Гораздо проще прокручивать в голове старые диалоги, чем вкладываться в новые знакомства. Если думаешь так, значит, слишком боишься пробовать новое.
Начни относиться к новым знакомствам как к экспериментам и не пытайся найти «того самого». Составь список мест и мероприятий, где тебе было бы комфортно знакомиться.
6. У тебя развилась гормональная зависимость
Редкие сообщения недоступного мужчины могут вызывать в твоем организме всплеск дофамина — гормона удовольствия. Поэтому твой мозг требует новую «дозу», даже если ты постепенно эмоционально истощаешься.
Уйди на «карантин» — удали номер мужчины, перестань следить за его соцсетями, избегай мест, где можешь его встретить. Первые две недели будут самыми сложными, но к концу месяца ты заметишь, что начала больше думать о важных вещах и людях, которые действительно ценят тебя.
7. Тебя привлекают люди, которым ты неинтересна
Возможно, в прошлом тебе приходилось «добиваться» любви, и теперь ты бессознательно выбираешь партнеров, которые держат тебя на расстоянии. Это знакомый сценарий, поэтому он кажется тебе нормальным. Но желание во что бы то ни стало понравиться тому, кто не заинтересован в тебе, нельзя назвать естественным и здоровым.
Проанализируй свои прошлые отношения и выясни, не протекали ли они по одному и тому же шаблону. Также попробуй написать на бумаге, какой партнер тебе действительно нужен, какие качества в нем важны. Обрати внимание на мужчин, которые не соответствуют твоему привычному «типу» — возможно, именно среди них ты найдешь то, что ищешь.
8. Ты получаешь недостаточно новых впечатлений
Также может быть, что ты прокручиваешь в голове моменты общения с мужчиной, которому неинтересна, просто потому, что твоей психике не хватает новых стимулов. Одиночество, рутина или стресс только усиливают эту тягу — подсознание пытается разбавить серые будни хоть какими-то переживаниями.
Начни сознательно наполнять жизнь новыми впечатлениями. Для начала можешь записаться, например, на мастер-класс по керамике или рисованию, спланировать мини-путешествие в незнакомый район своего города или организовать тематическую вечеринку с подругами.