8 признаков, что отношения эмоционально истощают тебя

1. Ты очень быстро устаешь

В любых отношениях бывают периоды взлетов и падений. Но если ты постоянно чувствуешь себя истощенной, значит, что-то идет не так.

Постоянная усталость, с которой не помогает справиться даже длительный отдых, должна насторожить. Особенно если каждый день кажется более тяжелым, чем предыдущий, и занятий, которые радуют, практически не остается.

В счастливых отношениях партнеры заряжают друг друга, а не наоборот. Если роман для тебя скорее тяжелая ноша, пора его прекратить. Или попытаться спасти ситуацию, серьезно поговорив с партнером.

2. Небольшие перепалки перерастают в крупные ссоры

Вполне естественно, если вы с парнем иногда ссоритесь и не можете понять друг друга. Значение имеет то, как именно протекают ваши конфликты. Если даже несущественное разногласие может спровоцировать серьезную ссору, это повод задуматься о том, все ли у вас в порядке. Возможно, вы давно злитесь друг на друга, но подавляете свои эмоции.

Проанализируй и то, кто чаще всего выступает зачинщиком конфликтов. Если это делаешь ты, может быть, таким образом пытаешься саботировать отношения. Будь честна с собой, если хочешь улучшить качество жизни.

3. У тебя появились проблемы с самооценкой

Романтические отношения для обоих партнеров должны стать источником вдохновения. Но это только в том случае, если они здоровые. Если отношения изнуряют тебя, пострадает самооценка и ты столкнешься с недостатком самоуважения.

Проанализируй, как изменился твой взгляд на себя после знакомства с партнером. Если ты то и дело сомневаешься в своих решениях и чувствуешь слабость, значит, что-то не так. Чем дольше будешь игнорировать происходящее, тем страшнее могут быть последствия.

4. Ты теряешь интерес к вещам, которые когда-то нравились

Наверняка в твоей жизни есть хобби или вещи, которые вызывают у тебя особый восторг. Интерес к ним мог немного снизиться после того, как ты вступила в отношения, но это нормально. Просто ты переключила внимание на партнера и романтическую часть жизни. Но если спустя несколько месяцев ты поняла, что окончательно потеряла интерес к тому, что когда-то увлекало, и не можешь найти новое хобби, это проблема. Возможно, ты просто эмоционально истощена.

Попробуй вырваться из западни и вновь чем-то увлечься. Ориентируйся при этом на свой темперамент. Например, холерикам подходят увлечения, связанные с активностью. А флегматикам может быть интересно рисовать, играть на музыкальных инструментах или собирать пазлы.

5. Ты чувствуешь себя одинокой

Обычно одинокими считают людей, у которых нет ни друзей, ни партнера. Но не все отношения могут спасти от неприятного чувства одиночества. Некоторые девушки чувствуют, что они одни, даже когда рядом с ними мужчина. Так происходит, потому что на самом деле они недовольны отношениями и эмоционально истощены.

Если ты тоже чувствуешь себя одинокой, это может быть связано с тем, что твой партнер отказывается вести открытые и честные разговоры. Или вы проводите вместе слишком мало времени, постоянно откладываете интимную близость и не дарите друг другу достаточно тепла и заботы.

6. Тебе приходится защищаться

Возможно, ты уже привыкла к тому, что приходится постоянно оправдывать свои действия и решения перед партнером. Но не стоит думать, что это нормально. Какие-то ваши планы и взгляды на жизнь вполне могут отличаться, и тебе вовсе не обязательно пытаться добиться полного одобрения. Если ты делаешь это, значит, уже эмоционально истощена и нуждаешься в помощи.

Признай, что отношения, в которых один из партнеров вынуждает другого постоянно оправдываться, нельзя назвать здоровыми. Если оказалась в подобных, попробуй взять перерыв. В свободное время сможешь разобраться в себе и принять верное решение.

7. Твое физическое здоровье ухудшается

То, в каком эмоциональном состоянии ты находишься, сказывается на физическом здоровье. Стресс, тревога и страхи могут спровоцировать появление мигреней, болезней желудочно-кишечного тракта и локальных болей в теле. Также могут появиться проблемы с артериальным давлением, сердцем и лишним весом.

Если понимаешь, что здоровье начало ухудшаться после того, как ты вступила в отношения, это может быть не совпадением. Прислушайся к внутреннему голосу и попробуй понять, почему именно тебе плохо.

8. Ты теряешь себя

Это один из самых верных признаков того, что ты вступила в эмоционально истощающие отношения. Если твои ценности, желания и мечты перестают иметь значение и ты с каждым днем все больше отдаляешься от них, значит, действительно теряешь себя.

Вряд ли отношения, в которых ты чувствуешь себя плохо, стоят того, чтобы разрушать свою личность. Когда ты настолько устанешь, что все же решишься разорвать отношения, придется потратить много времени и сил на то, чтобы восстановиться.