1. В тебе все меньше сочувствия
Особенность добрых людей в том, что они эмпатичны, то есть хорошо распознают эмоции окружающих и могут их поддержать. Возможно, раньше ты тоже умела сочувствовать и была той, к кому друзья всегда обращались за советом, но теперь чувствуешь, что не готова кому-то помогать. Дело может быть в том, что ты просто устала или становишься токсичным человеком.
Во втором случае отсутствие сочувствия сопровождается пренебрежительным отношением к чувствам других людей и даже насмехательством над ними. Если испытываешь подобное постоянно, значит, пора провести над собой работу.
2. Ты часто примеряешь роль жертвы
Некоторые люди во всем хотят быть первыми. Они с удовольствием решают проблемы окружающих, лишь бы получить благодарность и похвалу. Другие, наоборот, считают, что быть в роли жертвы гораздо лучше. Им проще притвориться, что они чего-то не знают и не умеют, чем взять ответственность в свои руки.
Подумай, как часто ты прибегаешь к помощи окружающих без особой необходимости. Может быть, считаешь, что все кругом тебе должны? Если это так, значит, ты становишься токсичным и злым человеком. Если не прекратишь, вскоре даже близкие люди разочаруются в тебе и сделают все, чтобы ваша связь прервалась.
3. Тебе постоянно хочется всех критиковать
Привычка критиковать окружающих часто формируется у людей, недовольных собой. Они проецируют на окружающих негативные эмоции и становятся безжалостными даже в несущественных вопросах.
Вспомни, когда в последний раз критиковала другого человека и почему это произошло? Может ли проблема быть в том, что ты позавидовала ему или попыталась обесценить его достижения? В любом случае, даже если считаешь свою критику конструктивной, не обязательно каждый раз высказывать ее. Иначе не сможешь сохранить хорошие отношения с теми, кто тебе дорог.
4. Ты часто манипулируешь
Например, заставляешь друзей испытывать чувство вины за то, что они смогли отправиться в отпуск, а ты — нет. Или вынуждаешь парня делать что-либо, угрожая ему расставанием. Любые манипуляции в дружеских, рабочих и романтических отношениях рано или поздно приведут к появлению проблем. Те, над кем попытаешься взять власть, начнут возмущаться и окончательно убедятся в том, что ты токсичный человек.
Чтобы перестать манипулировать людьми, придется признаться себе в том, какие страхи заставляют тебя вести себя определенным образом. Может быть, ты очень боишься отказов или не чувствуешь себя в безопасности, когда что-то идет не по твоему плану. Так или иначе, придется признать, что мир не вращается вокруг тебя, и научиться доверять окружающим.
5. От тебя исходит негатив
Неприятная особенность токсичных людей и в том, что они излучают негатив. Они находят, к чему придраться, даже если все идет нормально, и злятся без повода. Если происходит что-то хорошее, токсичные люди убеждают себя и окружающих в том, что позже за это придется расплатиться.
Нормально, если время от времени у тебя возникают негативные мысли. Другое дело, если ты постоянно жалуешься и превращаешь жизнь тех, кто рядом с тобой, в настоящий ад, заставляя их обо всем беспокоиться.
6. Тебе тяжело извиняться
Некоторые так сильно боятся показаться слабыми, что никогда не извиняются. Им кажется, что если они признают свою ошибку, окружающие воспользуются этим. Другие просто слишком упрямы для того, чтобы принести искренние извинения, и готовы до последнего доказывать свою точку зрения.
Не умеют извиняться и токсичные люди. Если ты одна из них, значит, считаешь, что всегда права, и невнимательна к чувствам окружающих. Вероятно, ты склонна перебивать в разговорах, плохо помнишь детали историй, о которых тебе рассказывали, и бываешь агрессивна. Если продолжишь в том же духе, преданных и любящих друзей у тебя не останется.
7. Ты воспринимаешь жизнь как соревнование
Токсичные люди многое в своей жизни делают из вредности. Они могут потратить много денег, чтобы доказать свою взрослость кому-то, убивать нервы на нелюбимой работе и дружить с теми, кто не интересен, лишь бы пробиться куда-то. Желание быть лучше других делает таких людей заложниками своей же жизни. Со временем они перестают понимать, чего хотят на самом деле. Соревнование с другими становится главной мотивацией в их жизни.
Проанализируй, как часто соперничаешь с подругами и просто знакомыми. Проблема может быть в том, что на самом деле ты неуверенна в себе и хочешь заслужить любовь окружающих. Но есть более разумные и безопасные для психического здоровья способы стать счастливее.
8. Тебе сложно соблюдать чужие личные границы
Может быть, ты отлично защищаешь свои личные границы, но привыкла нарушать те, что выстраивают окружающие. Это — явный признак того, что ты становишься токсичной личностью и рискуешь остаться в одиночестве. До тех пор, пока не начнешь уважать желания и взгляды других людей, не сможешь выстроить с ними здоровую коммуникацию.
Научись ставить себя на место других людей. Как бы ты почувствовала себя, если бы кто-то заставлял тебя делать то, что кажется совершенно неуместным? Или разбалтывал бы твои секреты всем подряд? Чем чаще будешь задавать себе подобные вопросы, тем лучше.