8 проблем, о которых предупреждает покалывание в теле

1. Железодефицит

Недостаток в крови витамина B12 или железодефицитная анемия могут провоцировать периодические покалывания в теле. Это связано с тем, что при недостаточном количестве эритроцитов? красных кровяных клеток, организм испытывает кислородное голодание.

Чтобы повысить уровень гемоглобина в крови, специалисты рекомендуют есть больше продуктов, богатых железом, так как в большинстве случаев анемию вызывают несбалансированное питание или заболевания ЖКТ.

2. Дефицит минералов

Недостаток магния, кальция и других минералов в организме также может привести к неполноценной передаче нервного импульса по сети мелких нервных окончаний. А это, в свою очередь, провоцирует неприятные покалывания по всему телу.

Чтобы избежать возможных проблем, важно периодически сдавать анализы, которые определяют уровень витаминов и минералов в организме. При этом большинство необходимых нам микроэлементов мы получаем с едой. Поэтому нужно следить за питанием, отдавать предпочтение натуральным продуктам и соблюдать водно-солевой баланс.

3. Стеноз спинного мозга

Под этим термином понимают патологическое сужение позвоночного канала, которое может возникнуть как в центральной или боковой зоне, так и в области межпозвоночного отверстия. Если вовремя не обратиться за консультацией к врачу, болезнь приобретет запущенную форму. В этом случае в качестве лечения рассматривают только хирургическое вмешательство.

4. Резкое повышение уровня артериального давления в крови

Головокружение, шум в ушах, тошнота, покраснение лица, покалывание в теле, онемение конечностей: эти симптомы указывают на повышенное артериальное давление. Среди самых частых факторов, которые могут спровоцировать гипертонию, — переедание, нездоровая пища, злоупотребление кофеином и вредные привычки.  Кроме того, провоцировать гипертонию могут и другие сердечно-сосудистые заболевания, а также болезни почек, печени и нервной системы.

Если в течение нескольких дней подряд давление резко повышается, обязательно обратись к врачу. Повышение давления грозит гипертоническим кризом, который может обернуться серьезными последствиями.

5. Резкий выброс кортизола и других гормонов стресса

Кортизол — один из гормонов, который вырабатывает кора надпочечников. Он не только защищает организм от стресса, но и регулирует артериальное давление, снимает отечность и участвует в обмене белков, жиров и углеводов. Однако повышенный уровень кортизола в крови говорит о том, что организм находится в состоянии стресса.

Чтобы избавиться от периодических покалываний в теле, нужно стараться поддерживать уровень кортизола в норме. Научись распознавать мысли и другие факторы, которые провоцируют стресс, и старайся как можно меньше времени уделять переживаниям. Подробнее о том, как эффективно бороться со стрессом, мы уже рассказывали.

6. Повышение уровня сахара в крови

Диабетическая ангиопатия и неконтролируемый сахарный диабет также могут быть причиной неприятных покалываний.

К сожалению, определить самостоятельно высокий уровень сахара в крови довольно сложно. Но некоторые люди часто сталкиваются с такими первыми проявлениями диабета, как кожный зуд, частые головокружения, высыпания на коже и покалывания в конечностях. Учащенное мочеиспускание и постоянная жажда также могут быть признаками повышенного сахара в крови.

Чтобы не допустить развития заболевания, нужно вести правильный, активный образ жизни, соблюдать режим дня и высыпаться. Кроме того, обязательно хотя бы раз в год проходить медицинские осмотры и сдавать кровь на сахар.

7. Нарушение кровоснабжения, остеохондроз

Плохая осанка, сидячий образ жизни, лишний вес, длительные физические нагрузки: эти факторы могут стать причиной шейного остеохондроза позвоночника и спровоцировать покалывания в теле. Среди основных симптомов остеохондроза, помимо покалываний, также выделяют боли в мышцах, слабость в конечностях, низкую чувствительность рук и частые головокружения.

Чтобы избавиться от неприятных симптомов и восстановить здоровье позвоночника, важно в течение дня уделять время зарядке и следить за осанкой. Массаж и лечебная физкультура также помогут вернуть мышцам спины и шеи тонус и избавиться от болей.

8. Нарушение работы эндокринной системы

Эндокринная система отвечает за нормальную работу всех жизненно важных функций организма. В случае, если ее работа нарушена, могут возникать периодические покалывания в теле и онемение конечностей. О проблемах в работе щитовидной железы также свидетельствуют повышенное сердцебиение, диарея, чрезмерная потливость, нервно-психическая возбудимость.

Читать по теме:Почему у тебя все время холодные руки