1. Генетика определяет наше здоровье
Конечно, «семейные заболевания» и генетика могут непосредственно влиять на наше здоровье. Но второе не всегда имеет решающее значение.
Например, у нас может быть генетическая предрасположенность к диабету. Однако, разовьется ли это заболевание или нет, зависит от нашего образа жизни.
Также нельзя утверждать, что старение определяется генами. Состояние кожи и внешний вид во многом зависит от ухода, образа жизни, работы и места проживания.
2. При кровотечении из носа следует запрокинуть голову
Многие люди запрокидывают голову назад, чтобы справиться с кровотечением из носа. Доктор медицинских наук, семейный врач из США Неха Вьяс опровергает этот миф. На самом деле, чтобы не навредить своему здоровью, нужно наклониться вперед и закрыть ноздрю, из которой идет кровотечение, зажав нос пальцами.
Если мы наклоняем голову назад, кровь стекает по задней стенке горла, что может вызвать боль в животе или рвоту.
3. Всем нужно восемь часов сна
Все люди уникальны. Каждому из нас требуется разное количество сна.
Дело в том, что у человека есть свой циркадный ритм, который определяет оптимальную для него продолжительность сна. Хотя 7–9 часов по-прежнему являются стандартной рекомендацией для взрослых, стоит относиться ко сну так же, как к физическим упражнениям. Спи столько времени, сколько нужно. Главное, чтобы ты чувствовала себя здоровой и энергичной.
4. Нельзя будить людей в состоянии лунатизма
Если человек страдает лунатизмом, он ходит и совершает различные действия во сне. Иногда они могут быть опасны для человека или окружающих. Если разбудить лунатика, он может чувствовать себя сбитым с толку и дезориентированным. Однако, это лучше, чем травмы, которые он может получить, спотыкаясь о разные предметы и гуляя по опасным местам. Поэтому лучше аккуратно разбудить его и помочь вернуться в постель. А больше о том, что делать, если человек, с которым ты живешь, ходит по ночам, можешь узнать в этом материале.
5. Чтение в темноте ухудшает зрение
Чтение с фонариком в темноте не повлияет на наше зрение, но затруднит процесс восприятия информации и приведет к усталости.
Глазные рецепторы бывают двух типов: палочки и колбы. Колбы позволяют нам читать и видеть цвета, а палочки улавливают движение периферийным зрением и позволяют нам видеть в тусклом свете.
Когда мы выключаем свет, активируются только палочки, поэтому чтение становится более трудным занятием. Таким образом, никакого вреда это не принесет, но вызовет большую нагрузку на глаза.
6. Личность определяется левым или правым полушарием мозга
Ты могла слышать убеждения о том, что что левши — творческие и эмоциональные, а правши лучше владеют логическим или интеллектуальным мышлением. И все потому, что правое полушарие нашего мозга, которое контролирует левую сторону тела, полностью отвечает за наше творчество, а левое полушарие контролирует логику.
В мозге действительно есть некоторые специализированные структуры, отвечающие за определенные функции, но мысль о том, что они группируются в противоположных частях мозга, неверна. Например, такие вещи, как грамматика и словообразование, находятся в левом полушарии мозга, а интонация и ударение — в правом.
Так работает большинство функций мозга. Наряду с языком, эмоции, предположительно контролируемые правым полушарием, и арифметика, за которую отвечает левое полушарие, подвергаются двусторонней обработке. Для того чтобы быть по-настоящему творческим или логичным, нам нужны ресурсы двух полушарий мозга.
7. Тепло из организма уходит преимущественно через голову
Этот миф строится на исследовании, которое ученые провели в 1950-х годах. В нем испытуемые подвергались воздействию низких температур. Результат показал, что они теряли значительную часть тепла тела через голову.
Проблема этого исследования заключается в том, что испытуемые были закутаны в пальто. Лишь их головы подвергались воздействию холода. Действительно, если тело покрыто одеждой, а голова нет, мы будем терять тепло непропорционально и большая часть уйдет через голову.
Более поздние исследования показывают, что при равных условиях мы теряем примерно 7% тепла тела через голову. Это равно общему коэффициенту потери тепла, поскольку голова занимает примерно 7 % площади поверхности тела.
8. Бритье волос на теле сделает их гуще или темнее
Мы можем подумать, что заметили изменение толщины, цвета или скорости роста волос из-за бритья. Это происходит, потому что бритье придает фолликулу «тупой кончик», а не заостренный, как у не подвергавшихся ему волос. Они могут казаться или выглядеть грубее и темнее, чем раньше.
Но на самом деле это всего лишь уловка восприятия. Как только волосы снова отрастут, они будут такими же, как и до бритья.