1 Оцени свой рацион
Сбалансированное питание очень важно для поддержания здоровья рук и ногтей. Белки здесь имеют решающее значение, равно как и омега-3 жирные кислоты. Употребление продуктов с витамином В снижает хрупкость ногтей, а цинк избавляет от белых пятен. Железо предотвращает образование насечек, кальций укрепляет, витамины А и С предотвращают тусклость ногтей. В приготовлении пищи делай упор на морковь, огурцы, капусту, орехи, кунжут, авокадо, молочные продукты, жирную рыбу и морепродукты, темный хлеб и крупы. Также следует пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание и шелушение кожи.
2 Бережно очищай кожу
Чем жестче очищающее средство, тем больше оно сушит кожу. Избегай мыла, содержащего химическое вещество триклозан, часто скрываемого на упаковках под меткой «антибактериальное». Вместо этого выбирай мыло с натуральными антибактериальными ингредиентами, такими как масло чайного дерева или эвкалипт.
3 Защищай кожу от ультрафиолета
Твои руки могут покрываться морщинами и пятнами так же быстро, как и твое лицо. Один раз в день наноси защитный лосьон или крем для рук с УФ-фильтрами: это избавит кожу от потери влаги, предотвратит преждевременное старение и появление пигментных пятен.
4 Не забывай про маникюр
Раз в 2-3 недели делай обрезной маникюр и ежедневно используй специальное масло для кутикулы, втирая его массажными движениями. Улучшение микроциркуляции крови будет способствовать более энергичному протеканию обменных процессов в ногте. Для большей эффективности можно слегка разогреть флакон с маслом на водяной бане. Своевременное удаление излишних ороговелостей улучшает внешний вид рук и способствует ускорению роста ногтей.
5 Береги руки от холода
Своевременно утепляй руки: при температуре воздуха ниже 5 градусов не стоит выходить на улицу без перчаток. Холодный воздух сушит кожу и может привести к повреждениям.
6 Наноси увлажняющие и питательные крема
Частое использование мыла может быстро высушить кожу, поэтому старайся увлажнять ее после каждого мытья, если это возможно.
Один раз в неделю позволь своим рукам и ногтям отдохнуть под интенсивно-ухаживающей маской. Наноси ее после теплой ванночки и укутай руки в мягкое полотенце. Кожа на руках более чувствительна, чем на лице, поэтому нуждается в регулярном системном уходе.
7 Защищай руки во время уборки
При работе с бытовой химией защищай свои руки специальными перчатками: концентрированные щелочные или кислотные моющие средства способствуют обезвоживанию кожи и разрушению кератина ногтей, что впоследствии приведет к патологическому расслоению ногтевой пластины, раздражению и аллергическим реакциям кожи.
8 Используй качественные лаки
Обычные лаки для ногтей могут содержать очень токсичные химические вещества, такие как толуол, дибутилфталат, диметил, диэтилфталат и формальдегид. Выбирай профессиональные лаки, биогели и шеллаки, которые не содержат этих химикатов.
MASURA впервые вывела на российский рынок обширную серию продукции для процедуры японского маникюра: более 40 продуктов направлены на лечение ногтей и уход за ними. Здесь ты сможешь приобрести биогели и шеллаки, питательные крема и масла для рук, скрабы и сухое молочко для ванны, крема-хайлайтеры и гомажжи для лица и тела.
; void(0);){kind=link}