Богатый словарный запас также позволит улучшить качество жизни и позитивно повлияет на твою самооценку. Ниже приводим несколько советов, которые помогут тебе «прокачать» свой мозг и расширить словарный запас.
1. Определи слова паразиты, которые ты используешь в своей речи
Ежедневно мы используем множество слов-паразитов, и это действие настолько автоматизировано, что порой мы и не замечаем, как сильно портится речь. При этом слова-паразиты не только не несут никакой смысловой нагрузки, но и портят восприятие нашей речи окружающими.
Наличие в речи слов-паразитов связано не только с маленьким словарным запасом, но и психологическими барьерами. Психологи считают, что неуверенные в себе люди намного чаще используют мусорную лексику в речи. Это связано со скрытым желанием отстраниться от собеседника и выстроить защитный барьер, а также с неуверенностью в своей компетентности.
Для того, чтобы очистить свою речь от слов-паразитов, в первую очередь нужно начать внимательно слушать себя. Проанализируй, какие «паразиты» ты используешь чаще всего, и определи, связана ли частота их употребления с тем, насколько комфортно и уверенно ты себя чувствуешь.
Определи свои слова-паразиты и выпиши их на листок. Визуализация поможет понять, какие связки ты используешь чаще. Попробуй подобрать к каждой связке несколько синонимов и составить предложения, не используя мусорные слова.
Еще один вариант как избавиться от слов паразитов в своей речи – система мотивации. Например, каждое неудачно составленное предложение может наказываться запретом на любимую шоколадку или кофе.
Чтобы достигнуть хороших результатов, возьми в привычку анализировать свою речь. Чем раньше ты признаешь наличие проблемы и начнешь с ней работать, тем скорее твоя речь станет чистой и содержательной.
2. Читай больше литературы
Привычка читать книги всегда положительно влияет на человека. Однако между невнимательным чтением в транспорте и вдумчивым ознакомлением с текстом есть большая разница.
Чтобы расширить словарный запас, хотя бы раз в неделю уделяй несколько минут на чтение вслух. Дело в том, что когда мы читаем про себя, многие непонятные нам слова и термины мы игнорируем, так как это не мешает общему восприятию информации.
Так как вслух мы читаем медленнее и более вдумчиво, возникает потребность в том, чтобы разобраться с правилом произношения и значением неизвестного термина.
Еще один способ пополнить словарный запас – пересказать прочитанное своему другу. Пересказывая текст, ты не только получишь возможность поупражняться в устной речи, но и гораздо лучше запомнишь содержание книги или статьи.
3. Изучай новые слова
Быстрое развитие и цифровизация мира привели к тому, что с каждым днем в литературе и других письменных и устных материалах возникают новые сложные термины и слова. Глобализация явилась толчком для образования терминов на стыке нескольких языков.
Чтобы как можно быстрее запомнить новые слова, советуем записывать их на карточках вручную или в заметки на смартфоне и стараться чаще употреблять их в своей речи.
Искать новые слова можно не только в СМИ. Периодически смотри выступления политиков, инфлюенсеров и других общественных деятелей – они часто прибегают к использованию новых терминов.
4. Учи наизусть стихи и прозу
Заучивание стихотворений – полезное занятие в любом возрасте. Это не только тренирует память, но и помогает структурировать информацию в голове.
Заучивание наизусть произведений в прозе также позволяет расширить границы понимания мира. Кроме того, увеличивается способность к запоминанию и анализу новой информации и тренируется чувство ритма.
В процессе заучивания текстов в мозгу формируются новые нейронные связи. Они укрепляются каждый раз, когда в последующем мы повторяем ранее изученный материал. Так, заучивание наизусть стихов и прозы – отличная тренировка для головного мозга.
5. Расширь круг общения
Психологи считают, что широкий круг общения может быть крайне полезен: знакомые помогут пережить стресс, найти новую работу, познакомят с будущим супругом или лучшим другом.
Кроме того, широкий круг общения позволяет развивать социальные навыки и расширяет кругозор. Это отражается и на словарном запасе общительного человека.
Контактируя с другими людьми, мы со временем перенимаем некоторые их привычки и фразы. Поэтому важно окружать себя не просто толпой случайных людей, а приятными и грамотными собеседниками.
6. Изучай иностранные языки
Изучение иностранного языка вне зависимости от его сложности считается одной из лучших тренировок для мозга и способом расширения словарного запаса. В процессе обучения мы не только совершенствуем способность исследовать, но и создаем новые ассоциативные ряды в мозгу.
Помимо того, что изучение иностранного языка помогает увеличить словарный запас, известно, что подобная активность мозга способна замедлить процесс старения и наступления слабоумия.
Кстати, чтобы изучать иностранные языки, не обязательно посещать дорогие языковые курсы и тратить на них драгоценное время. Просмотр любимого сериала с субтитрами и мысленный перевод песен с иностранного языка на родной также способствуют тренировке мозга и расширению словарного запаса.
7. Слушай аудиокниги
Электронные и аудиокниги, конечно, вряд ли смогут заменить печатную продукцию, но они тоже являются неплохим способом саморазвития и позволяют слушателю расширить свой словарный запас.
Прослушивание аудиокниг развивает воображение и позволяет получать интересную информацию во время прогулки или готовки ужина. Кроме того, прослушивая аудиокнигу, мы учимся концентрировать внимание и запоминаем фразы персонажей произведений. Это, в свою очередь, расширяет словарный запас, и в голове сохраняются красиво и грамотно выстроенные модели предложений.
8. Решай сканворды и кроссворды
Помимо того, что разгадывание кроссвордов улучшает память и повышает работоспособность мозга, этот процесс также является отличным помощником в увеличении вокабуляра.
Ежедневное разгадывание сканвордов, кроссвордов и головоломок снижает уровень стресса и риск развития деменции.
Более того, тренировка умственных способностей развивает логическое мышление и повышает скорость реакции.