8 вещей, которые не стоит делать после полуночи, чтобы не навредить себе

1. Совершать онлайн покупки

Неспроста рекламные ролики в интернет-магазинах чаще появляются в ночное время. После полуночи выше вероятность сделать необдуманную и импульсивную покупку, так как ближе к ночи запас энергии у человека снижается, что отражается на его способности ясно мыслить и анализировать. А вот эмоциональность возрастает.

Нередко покупки, совершенные в ночное время, отражают сиюминутные желания и оказываются совершенно бесполезными. Поэтому стоит отложить оплату корзины с выбранными товарами до утра — вполне вероятно, что откажешься от большей части из них.

2. Отправлять сообщения друзьям и электронные письма по работе

Не все твои друзья бодрствуют после полуночи. Но даже если человек в сети, он может быть не настроен на долгий ночной разговор. Поэтому стоит подождать до утра перед тем, как написать ему «Привет» в надежде на общение. Особенно если тебе просто скучно. Нередко это приводит к необдуманным решениям относительно переписок и того, с кем ты хочешь общаться. К примеру, ночное импульсивное сообщение бывшему может создать большую проблему, а также обернуться сожалениями о своем поступке.

Также стоит отложить до утра отправку рабочих электронных писем. В ночное время они воспринимаются как бестактность и непрофессионализм. К тому же оповещение в рабочей почте может заставить человека разозлиться, особенно если оно его разбудило. Вряд ли это будет способствовать улучшению рабочих отношений.

3. Принимать важные решения

Не стоит принимать важные решения после полуночи. Особенно если они касаются жизненных целей, твоего внешнего вида и отношений. Вряд ли тебя устроит результат, если на ночь глядя решишь самостоятельно подстричь себе челку или впервые воспользоваться автозагаром. Поэтому стоит отложить подобные решения до утра, чтобы на свежую голову поразмышлять о возможных рисках и том, действительно ли ты хочешь осуществить задуманное.

4. Публиковать что-то в социальных сетях

Многие люди становятся более эмоциональными по ночам, особенно если употребляли алкоголь. Тебе может захотеться написать о своих переживаниях, чувствах к другому человеку, опубликовать песни или селфи, которыми раньше не делилась. Но проблема заключается в том, что это может привести к чувству неловкости с утра. Особенно если твой ночной порыв увидело множество твоих друзей и подписчиков.

5. Смотреть фильмы или телешоу

Если засиделась допоздна и скоро планируешь отправиться ко сну, выключи телевизор. А также отложи в сторону смартфон с интересными видео. Захватывающий фильм, смешное телешоу или серия роликов могут сделать тебя более бодрой, так как вызывают любопытство и заставляют концентрироваться на сюжете. Уснуть будет сложнее, как и получить достаточно отдыха.

6. Решать проблемы с партнером

Мы уже успели упомянуть о том, что ночью эмоции могут обостриться. А усталость, накопленная за день, не способствует принятию взвешенных решений. Поэтому не стоит пытаться решать проблемы с партнером после полуночи. Это может привести к ссоре или недопониманию.

Кроме того, негативные эмоции и стресс не способствуют хорошему засыпанию. Да и вряд ли захочется начинать следующий день в не лучшем настроении и обидах. Поэтому перенеси важный разговор на более подходящее время.

7. Встречаться с друзьями

Нет ничего плохого в том, чтобы встретиться с друзьями вечером и засидеться допоздна. Но вот собираться выходить из дома после полуночи — не лучшая идея. И не только из-за того, что на улице ночью может быть небезопасно. Проблема заключается в усталости: даже если ты не ощущаешь ее пока собираешься, вовсе не значит, что она не застигнет тебя в такси или во время встречи. Вряд ли получится хорошо отдохнуть и пообщаться, когда хочешь спать или чувствуешь себя вялой.

8. Пить алкоголь

Некоторым людям алкоголь помогает расслабиться и уснуть. Но после полуночи его точно употреблять не стоит — от этого страдает качество сна. К тому же похмелье на следующий день может ощущаться сильнее, чем обычно, так как спать ты, скорее всего, будешь беспокойно. А еще из-за алкоголя есть большой шанс того, что будешь просыпаться среди ночи, поэтому вряд ли получится хорошо выспаться и отдохнуть.

Читать по теме:10 вещей, которые лучше делать с вечера