8 жизненных уроков, которые я усвоила, пока боролась с акне

Имя было изменено по желанию героини, все совпадения случайны.

Я — модель. Я работаю в бизнесе «Недостаточно Хороша». Большую часть времени я ощущаю, что недостаточно хороша для отрасли, в которой работаю уже 16 лет. Ложные идеалы об идеальной женщине заставили каждую девочку постоянно переживать из-за своих недостатков. Хоть мне и не 16 лет, я уже много лет я борюсь с серьезными акне, и прошла уже две процедуры медицинского химического пилинга.

Я начала принимать гормональные таблетки, когда мне исполнилось 18. Я не хотела, чтобы моя плохая кожа мешала работе модели и актрисы. Но в течение многих лет это просто помогало зарастить раны, которые были намного глубже. Я не была собой, я не чувствовала себя в своем теле.

Симона Де Бовуар говорит:

Исцеление моей кожи — целое путешествие, полное новых привычек в образе жизни. Сейчас я самый здоровый человек, я чувствую себя лучше, чем когда-либо. Так что я делюсь с тобой 8 уроками, которые я встретила на своем жизненном пути.

1 Несовершенства прекрасны

Несовершенства делают тебя личностью. Гораздо сложнее сказать: «Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть», чем постоянно себя ломать и критиковать. Шейминг и осуждение от других женщин за недостатки только увековечивает недостижимый образ идеальной женщины. Как ты можешь жить свободной от негативных эмоций, если постоянно требуешь от других соответствия недостижимым стандартам?

2 Жизнь изменчива

Все меняется, даже клетки нашего тела. Изменения — движение здоровой жизни.

— норвежский поэт Колбейин Фалькеид

Наше желание все контролировать, прогнозировать и ожидать вытекает из страха перед неизвестным. У тебя может не быть возможности остановить изменения, но у тебя есть выбор, как реагировать на них.

3 Противозачаточные не помогают, а подавляют женские тела

На свете столько молодых девушек, которые не понимают, как таблетки влияют на их тело и как они связаны с центральной силой женственности — репродуктивными органами. Сексуальное благополучие — право, а не привилегия. Не стоит поощрять раскованное сексуальное поведение, но крайне важно, чтобы у нас была возможность открыто обсуждать секс и получать информацию без осуждения.

4 Твое тело говорит с тобой

Желудочно-кишечный тракт порой называют мозгом тела, и его стоит слушаться. Прыщи на щеках сигнализируют о проблемах с пищеварением. Когда ты идешь на противозачаточные таблетки для лечения акне, ты лечишь симптомы, но не причину.

5 Ты — это то, что ты ешь

Гиппократ сказал:

Твои любимые продукты могут действовать против тебя.

6 Тревогу можно подавить

Главное, не врать себе. Стресс и неуверенность в себе тоже могут вызывать акне. В лекции TED под названием «Как заставить твоего друга нервничать» психолог Келли МакГонагал рассказывает, что понимание того, как работает стресс, позволяет с ним бороться. Рассмотри реакцию своего тела на стресс. Чтобы пробежать марафон, нужно долго тренироваться, каждый раз пробегая небольшие дистанции. Чтобы проделать большой мысленный путь, ты тоже должна думать и о тех целях, к которым ты стремишься.

7 Не бывает света без тьмы

Одно не может существовать без другого. Люди цепляются за свою ненависть к кому-то так упорно, потому что они чувствуют, что останется только собственная боль, когда ненависть уйдет. К счастью, никакая тьма не сможет закрыть даже самое маленькое пятно света.

8 Любовь лечит

Люби себя, и ты никогда не будешь одинока. Исцеление — процесс замены страха любовью. Прекрати думать, что с тобой не так, и начни искать то, что в тебе правильно.