1. «Не надо так переживать»
Часто нам сложно понять, как правильно реагировать на откровенные эмоции других людей. В большинстве случаев в голову приходит незамысловатое выражение: «Не переживай!». Но эта фраза не только не поможет унять тревогу, но и покажет мужчине, что ты не считаешь проблемы, волнующие его, важными. Подобные слова могут помочь лишь в случаях, когда произошла совсем пустяковая неприятность: он разбил тарелку или забыл ключи от дома на работе.
2. «Просто тебе нужно…»
Измениться, выспаться, отдохнуть, лучше стараться: каким бы ни было продолжение этой фразы, в редких случаях она может быть уместна. Подобные слова твой партнер может воспринять как попытку манипуляции и высокомерие с твоей стороны.
Если ничего другого в голову не приходит, просто побудь рядом с ним, чтобы показать свою поддержку.
3. «Мысли позитивно!»
Если партнер решил поделиться с тобой волнующей его проблемой, значит, ему важно, чтобы ты прочувствовала его эмоции. Слишком позитивный настрой в неподходящие моменты легко расценить как обесценивание его чувств.
Позитивное мышление — это хорошо, но только до тех пор, пока оно не перерастает в токсичность. О том, в чем разница между поддержкой и токсичной позитивностью, читай здесь.
4. «У меня такое было, я вот…»
Как бы тебе ни хотелось рассказать, что ты тоже была в подобной сложной ситуации, это не всегда может быть уместно. Если партнеру плохо, он рассчитывает на то, что ты даешь ему возможность выговориться и не будешь пытаться соревноваться в том, кому из вас пришлось справляться с большим количеством трудностей.
Вместо того, чтобы забирать у него возможность высказаться, прими роль слушателя и позволь ему выразить свои эмоции.
5. «Есть те, кому намного хуже»
Эта и подобные ей фразы не только не помогают утешить партнера, но и обесценивают его проблемы. Чем чаще ты будешь реагировать так на его переживания, тем скорее он перестанет чувствовать себя нужным и значимым для тебя. Некоторые психологи подобную фразу расценивают как эмоциональное насилие. О том, какие еще фразы являются газлайтингом, читай в материале.
6. «А я говорила!»
Эта фраза — не больше, чем критика. А она уж точно не нужна твоему партнеру, когда он и так испытывает негативные эмоции.
Если ты хочешь, чтобы мужчина понял, что ты пытаешься поддержать его, а не отчитать, замени фразу: «А я говорила» на что-то более корректное. Например: «Такой результат был ожидаем, потому что…». При этом старайся формулировать предложения так, чтобы не вызвать у партнера негативные эмоции.
7. «Значит, так было нужно»
В момент, когда твой партнер испытывает негативные эмоции и нуждается в словах поддержки, нужно воздержаться от подобных фраз. «Значит, так было нужно» в голове человека, переживающего кризис, может звучать как «Ты заслужил все плохое, что происходит с тобой».
Если хочешь поддержать партнера, акцентируй внимание на том, какие выгоды и уроки он может извлечь из сложившейся ситуации. Правда, это может быть применимо не ко всем ситуациям.
8. «С этим не ко мне, а к психологу»
Несмотря на то, что этот совет действительно полезный, он не всегда бывает уместен. Особенно когда твой партнер находится на пике переживаний и хочет получить эмоциональную поддержку от тебя. В этом случае совет сходить к психологу он может воспринять как твое желание отмахнуться от его проблем.
Помни, что иногда достаточно просто молча выслушать человека, приготовить ему чай и подержать за руку. Если ты не можешь найти слов, которые могут утешить партнера, просто побудь с ним рядом и прояви заботу.
9. «Вечно у тебя все не так»
Эта фраза не только не утешает, но и может быть унизительна для мужчины. Озвучив ее, ты заставишь его еще больше переживать и корить себя. А если ты действительно считаешь, что мужчина часто ошибается и не меняется в лучшую сторону, возможно, вам стоит с ним разойтись. О том, как закончить отношения экологично, читай здесь.
Читать по теме:Что делать, если партнер расстроен, но не говорит почему
; void(0);){kind=link}