9 признаков, что ты слишком добра к людям, которые этого не заслуживают

1. Ты всегда идешь на компромиссы

Здорово, если тебе удается избегать ненужных конфликтов и поддерживать с окружающими приятные отношения. Но если ради этого приходится постоянно идти на компромиссы, это повод задуматься о том, не злоупотребляют ли твоей добротой. Возможно, окружающие пользуются тем, что ты уступчива, чтобы добиться желаемого.

Подумай о том, как часто тебе приходится подстраиваться под планы других людей и идти наперекор себе, чтобы угодить кому-то. Если подобного в твоей жизни слишком много, значит, пора менять подход.

2. Не умеешь говорить «нет»

Чтобы быть хорошим другом, необязательно всегда соглашаться с друзьями, поддерживать их идеи. В попытке оставаться добрым человеком ты можешь завести себя в угол, стать зависимой от мнения окружающих. И тогда говорить «нет» будет крайне сложно.

Помни, что сказать «нет» можно в любой момент. Даже после того, как ты уже на что-то согласилась. Если ситуация требует этого, извинись и объясни свое поведение. Но не жертвуй собственным комфортом, чтобы произвести на кого-то впечатление.

3. Ты чувствуешь себя недооцененной

Добрые дела нужно делать от чистого сердца, не ожидая благодарности. Но честные люди, которым ты помогаешь, захотят хоть как-то отблагодарить тебя и не смогут оставить твою доброту без внимания. В окружении таких людей ты будешь чувствовать себя комфортно и защищенно.

Те, кто не заслуживает твоей доброты, не смогут оценить ее. Наоборот, они будут убеждать тебя в том, что твои широкие жесты — это естественно, и в них нет ничего особенного. Однако, общаясь с такими людьми, в глубине души ты будешь чувствовать, что тебя недооценивают.

4. Твоя доброта часто встречается с неуважением

В идеальном мире доброта всегда вызывает ответную доброту. Но в реальности подобное происходит далеко не всегда. Некоторые люди со временем начинают неуважительно относиться к тем, кто ведет себя слишком щедро и радушно по отношению к ним. Они воспринимают подобное поведение как слабость и пытаются извлечь из общения с добрым человеком как можно больше пользы.

Если понимаешь, что люди подобным образом обращаются с тобой, значит, пора что-то менять. В первую очередь стоит выстроить здоровые личные границы и без стеснения заявлять свои права на них.

5. У тебя начались проблемы с самооценкой

Уловить связь между самооценкой и степенью своей доброты может быть непросто. Однако если ты то и дело жертвуешь своими интересами, чтобы угодить другим людям, твоя самоценность пострадает. Со временем ты убедишь себя в том, что твои потребности, мнение и чувства не так важны, как то, чего от тебя ждут окружающие.

Если тебя окружают честные люди, они не станут пользоваться твоей добротой. Наоборот, могут подчеркнуть, что тебе не стоит идти на жертвы ради их блага. Однако если ты помогаешь тем, кто этого не достоин, вряд ли заметишь в их словах хоть какую-то долю уважения и любви к тебе.

6. Чувствуешь себя истощенной после общения с людьми

Это один из главных признаков того, что ты слишком добрый и эмпатичный человек. Если после встреч с подругами и просто знакомыми ты чувствуешь себя истощенной, значит, тратишь на окружающих слишком много энергии, отдаешь себя полностью.

Если будешь жить по такому принципу постоянно, столкнешься с признаками усталости от эмпатии. К ее основным признакам относят чувство уныния и апатию, проблемы с концентрацией, желание изолироваться от людей, потерю удовольствия от того, что раньше нравилось. Несколько советов, как бороться с усталостью от эмпатии, можешь найти в этом материале.

7. Постоянно извиняешься

Абсолютно нормально попросить прощения, если совершила ошибку. Но вот от привычки извиняться без причины лучше избавиться. Как правило, она появляется у слишком добрых людей, которым важно, чтобы все вокруг хорошо относились к ним. Они боятся конфликтов, поэтому пытаются избежать их всеми возможными способами.

Привычка постоянно извиняться может предупреждать и о других проблемах. Например, о зависимости человека от мнения окружающих, низкой самооценке и проявлениях нездорового перфекционизма. Чтобы справиться с проблемой, нужно определить ее первопричину и проанализировать свое поведение в разных ситуациях.

8. Постоянно чувствуешь себя использованной

Это неприятное чувство часто появляется у тех, кто слишком добр к людям, которые этого не заслуживают. Понимать, что тебя используют, крайне неприятно. Особенно если ради благополучия другого человека приходится жертвовать собственными интересами.

Оставаться добрым человеком очень важно. Но нужно помнить, что нет того, кто вправе злоупотреблять твоей добротой. Нужно выявлять тех, кто пытается провернуть подобное. И ограждаться от них, не стесняясь показаться грубой.

9. Забываешь заботиться о себе

Люди, которые слишком добры к окружающим, порой забывают заботиться о себе. Они тратят все силы и энергию на то, чтобы угодить другим, а свои потребности отодвигают на второй план. Такой подход к жизни точно нельзя назвать здоровым.

Помни, что в первую очередь нужно заботиться о себе. Отслеживай эмоциональные и физические реакции своего организма на разные ситуации и людей. Помни, что твое тело — лучший друг, к подсказкам которого обязательно нужно прислушиваться.