1. Проветри квартиру
Свежий воздух — лучший помощник для тех, кто хочет взбодриться и насытить организм кислородом. Проветрив квартиру, ты сможешь избавиться от головных болей, улучшить концентрацию и настроение. Чтобы не рисковать здоровьем, в холодное время года проветривай комнату не больше 5 минут. И не забывай использовать паровые увлажнители воздуха, чтобы поддерживать в норме влажность в помещении.
2. Сделай зарядку
Несмотря на то, что после бессонной ночи нам не хочется много двигаться, делать это нужно обязательно. Легкая зарядка, разминка или утренняя прогулка помогут взбодриться и выбросить в кровь нужную дозу адреналина. Физическая активность также поможет справиться с утренней отечностью. Об этом и других способах, которые помогут в борьбе с отеками, мы уже рассказывали.
3. Прими контрастный душ
Воздействуя на организм поочередно водой разной температуры, ты не только взбодришься, но и улучшишь работу сердечно-сосудистой системы и циркуляцию крови. Контрастный душ также поможет тебе нормализовать давление, восстановить упругость кожи и стимулировать работу мозга. Но, чтобы не навредить себе, не принимай контрастный душ сразу после еды, не обливайся с головой и следи за тем, чтобы не испытывать сильный дискомфорт.
4. Начни утро с очищения лица
Очищение кожи — самый важный этап в ежедневном уходе. Чтобы очистить лицо от грязи и скопившегося жира, массажными круговыми движениями нанеси очищающую пенку или другое средство. Особое внимание уделяй зонам с чувствительной кожей — области вокруг глаз, губам, подбородку. Чтобы сузить сосуды и выровнять тон кожи, умойся прохладной водой. После нанеси на кожу лица успокаивающий крем.
5. Охлади кожу лица
Чтобы избавиться от отечности и убрать мешки под глазами, используй холодные патчи или кубики льда. Холод простимулирует кровообращение и поможет вернуть коже тонус. Помни, что лед для охлаждения кожи можно использовать только в том случае, если на ней нет серьезных повреждений и воспалительных процессов.
Чтобы не навредить коже, старайся не задерживать кубик льда надолго в одной точке. Проведи его по массажным линиям от центра лица к вискам и скулам. Процедура будет иметь больший эффект, если ты заморозишь натуральный зеленый чай или воду с лимоном. Травяные отвары и натуральные соки в форме льда — тоже хороший способ освежить и тонизировать кожу.
6. Используй увлажняющий крем
После бессонной ночи кожа особенно нуждается в увлажнении. Чтобы нормализовать водный баланс, начни утро с одного или двух стаканов чистой воды, а после того как умоешься и охладишь кожу, массажными движениями нанеси на лицо и зону декольте увлажняющий крем. Двигайся по направлению от центра лица к височной и затылочной долям. Это поможет стимулировать кровообращение и выровнять тон лица. Подробнее о том, чем полезен массаж лица и как его делать, читай в материале Heroine.
7. Используй корректор
Корректор — один из тех бьюти-продуктов, которые должны быть в любой косметичке. Чтобы замазать темные круги под глазами, используй бежевый корректор. Нарисуй в области под глазами корректором перевернутый треугольник и тщательно растушуй средство влажным косметическим спонжем.
Таким же образом с помощью корректора можно замаскировать неровности на крыльях носа и темные пятна у уголков губ. Средство также поможет скрыть пигментные пятна и небольшие воспаления. Подробнее о том, какие виды корректора есть на бьюти-рынке и как еще их использовать, читай здесь.
8. Не наноси слишком много макияжа
Не пытайся замаскировать следы бессонной ночи большим количеством косметики. Вместо того, чтобы использовать плотный тональный крем, нанеси на кожу легкий BB-крем на водной основе с эффектом увлажнения. Он улучшит и выровняет цвет лица. Чтобы придать образу свежести, используй немного румян или жидкого хайлатера.
9. Нанеси яркую помаду
Лучший способ отвлечь внимание от уставшего взгляда — нанести на губы яркую помаду или карандаш. Хорошо будут выглядеть и естественные оттенки розового цвета. Идеально подобранная помада не только cделает образ более ярким, но и освежит лицо. Подробнее о том, как создать эффектный макияж губ, читай в материале Heroine.