9 советов, как общаться с неблагодарными людьми

1. Определи, что именно тебя раздражает

Часто нас раздражают люди, которые задевают наши внутренние «болевые точки». Например, тебе может показаться неблагодарным человек, который, в отличие от тебя, не считает нужным трижды извиняться за мелкую провинность.

Когда осознаешь, почему некоторые люди кажутся тебе неблагодарными, начнешь проще справляться с негативными эмоциями. Осознанность поможет тебе избежать ненужных конфликтов и сохранить спокойствие в самой неприятной ситуации.

2. Сообщи о своих чувствах

Промолчать — не всегда лучшее решение. Дело в том, что некоторые неблагодарные люди попросту не замечают, что их поведение вызывает недовольство у окружающих. Возможно, когда ты сообщишь о своих чувствах, твой знакомый поймет, что ведет себя неразумно. Ну или хотя бы пересмотрит свое отношение конкретно к тебе.

Есть еще одна причина, почему тебе стоит чаще сообщать о своих чувствах тем, с кем ты общаешься. Окружающие осознают, что ты достаточно уважаешь себя и свои потребности. Это подтолкнет их пересмотреть свое отношение к тебе.

3. Поставь себя на место собеседника

Мы не можем проникнуть в голову другого человека и понять, почему он ведет себя определенным образом. Но мы в силах поставить себя на его место и подумать, как сами поступили бы в определенной ситуации.

Способность ставить себя на место другого человека не раз пригодится тебе. Это навык, который позволяет укреплять доверие в любых взаимоотношениях. Твои собеседники всегда будут чувствовать себя услышанными и уважаемыми.

4. Скажи «нет» несколько раз

Твои время, энергия и другие ресурсы ограничены. Помни об этом и не истощай себя общением с тем, кто не умеет выражать благодарность. Чем дольше будешь контактировать с недостойным уважения человеком, тем более эмоционально опустошенной почувствуешь себя в какой-то момент.

Твой отказ также может заставить неблагодарного человека задуматься, что он что-то делает не так. Как минимум он поймет, что у тебя хорошо выстроены личные границы и нет никакого смысла пытаться нарушить их.

5. Переключи внимание на то, что можешь контролировать

Зацикливаться на неблагодарных людях и пытаться как-то объяснить их поведение не стоит. Вероятно, ты только зря потеряешь время и энергию на размышления, которые ни к чему не приведут.

К тому же чем больше ты будешь думать о неблагодарных людях, тем чаще будешь испытывать гнев и раздражение. Нужно ли тебе это? Вряд ли.

6. Отфильтруй темы для обсуждения

Не стоит обсуждать с человеком, в котором не уверена, слишком личные темы: отношения с семьей и мужчиной, религию, финансы. Особенно если твой знакомый не только неэмпатичен, но и часто ведет себя по-хамски. Его комментарии могут показаться тебе оскорбительными и заставить тебя сомневаться в себе.

Чтобы избежать проблем, определи, какие вопросы не стоит обсуждать с неблагодарными людьми. В разговорах с ними сосредотачивайся на нейтральных и позитивных темах, которые точно не вызовут дополнительных проблем.

7. Используй нейтральный тон

Может показаться странным, но в некоторых случаях лучше скрывать свою радость или недовольство. Особенно если имеешь дело с негативно настроенным человеком, который не умеет выражать благодарность. Он может заставить тебя иначе взглянуть на какие-то вещи и разочароваться в том, что доставляло удовольствие.

При разговоре с не самой приятной личностью старайся сохранять спокойствие и нейтральный тон голоса. Избегай эмоциональных всплесков и обвинений. Это поможет тебе взять ситуацию под контроль и избежать бесполезного конфликта.

8. Установи границы в общении

Проанализируй, как много времени проводишь в обществе неблагодарных людей. Может оказаться, что их влияние на тебя слишком велико. В этом случае тебе стоит установить четкие границы в общении со знакомыми и придерживаться определенных рамок.

Подумай, сколько сил и времени готова уделять конкретному человеку. Если он требует больше, чем ты можешь предложить, прямо скажи о том, что не готова к большему сближению. Оставайся вежливой, но дай понять, что приняла твердое и взвешенное решение.

9. Ограничь контакт

Постоянное общение с тем, кто не проявляет благодарность, изматывает. Появляется фоновый стресс, а вместе с ним разочарование и обиды, которые невозможно высказать. Как только ограничишь контакт с неприятным знакомым, сразу же почувствуешь облегчение. Тебе больше не придется тратить драгоценные ресурсы на того, кто не в силах оценить твой вклад.

Сокращай взаимодействие постепенно или одним махом — ориентируйся на ситуацию. Если твой друг не только неблагодарный, но и имеет множество других неприятных качеств, тебе стоит как можно скорее разорвать ваши отношения. И совсем не обязательно объяснять ему, с чем связано такое решение.