Образ жизни

9 способов насладиться весной, не выходя из дома

11095
0
На большей части территории нашей страны весь март и добрую половину апреля холода и слякоти. Если потерять это время было не жалко, то сейчас, когда все цветет, сидеть дома особенно грустно. Редакция Heroine не намерена пропускать самый волнующий сезон года. Расскажем, как поймать весеннее вдохновение в собственной квартире.

1. Перемести рабочее место к окну


Пусть это и будет немного отвлекать, зато создаст настроение. Ты можешь наблюдать за тем, что происходит на улице, дышать свежим воздухом, если погода позволяет открыть окно. Да и в целом, когда взгляд большую часть дня направлен за пределы квартиры, чувство замкнутости становится менее давящим.

2. Преврати балкон в террасу

К популярному совету превратить балкон в жилое пространство, а не в кладовку, сейчас стоит прислушаться даже самым ленивым жителям квартир, ведь теперь это один из немногих вариантов отдохнуть на свежем воздухе. А тем, кто оказался в карантине с семьей, это даст еще один уголок для уединения.

3. Добавь больше зелени и цветов


Способы добавить в дом зелени ограничиваются только твоей фантазией: заведи яркое комнатное растение, разводи свой мини-огород на подоконнике, создай подвесной сад или хотя бы купи скромный суккулент на рабочий стол. Садоводство – самое весеннее занятие из всех возможных.

Если к живой зелени душа не лежит совсем или ты банально ограничена в ресурсах – нарисованные цветы тоже подойдут. Укрась дом яркими картинами или фотографиями природы, чтобы добавить в интерьер ярких красок.

4. Принимай солнечные ванны

Весной мы чувствуем себя лучше в том числе благодаря тому, что организм увеличивает выработку витамина D за счет более частого пребывания на солнце. Самоизоляция, в которой мы оказались сразу после зимы, мешает этому процессу, но принимать солнечные ванны можно и из дома.

Например, у окна. Оно непременно должно быть открытым, так как ультрафиолетовые лучи не проходят сквозь стекло, одежду или солнцезащитный крем. Второй способ – постоять на общем балконе. Для получения нужной дозы витамина необязательно лежать на пляже или долго находиться под солнцем. Достаточно 5-10 минут постоять под солнечными лучами.

В весеннее время, когда солнце еще не слишком активное, можно принимать солнечные ванны в период с 10 до 3 часов. В жаркое летнее время лучше делать это с утра до 11 часов или после 16 часов. Регулярно стоять под солнцем у открытого окна – неплохой способ заменить прогулку.

Читать по теме:Образ жизни, Дом9 простых способов освежить дом весной

5. Наблюдай за природой онлайн


Увидеть живую природу сейчас очень просто – достаточно выйти в интернет. По всему миру, в том числе в дикой природе, есть места, где установлены камеры, с которых ведется онлайн-трансляция. Ты можешь наблюдать за животными, любоваться растениями абсолютно по-настоящему, хоть и на расстоянии.

6. Слушай пение птиц

Если повезет и под окном найдутся подходящие пернатые певцы – слушай птиц вживую. Те, в чьи окна доносится лишь шум машин, легко найдут птичьи трели в интернете. Можно даже потренироваться в распознавании голосов разных птиц.

7. Впускай в дом свежий воздух

За свежим – насколько это возможно в условиях городской среды – воздухом тоже совсем не обязательно выходить на улицу. Чаще проветривай дом, особенно полезно делать это перед сном.

8. Составь весеннее меню


Времена года ассоциируются у нас не только с визуальными образами, но и со вкусами, так что ощутить весну можно, приготовив подходящее блюдо. Чаще готовь сезонные овощи и другие продукты, это полезно и для иммунитета, и в целом поднимает настроение. Скоро начнется сезон ягод, а значит, их наконец можно будет есть свежими.

Сбалансированный рацион обеспечит витамином D. Ешь рыбу жирных сортов, жирные молочные продукты, яйца.

9. Наполни комнату ароматами

Свеча, ароматическая палочка или другая парфюмерия для дома — тоже инструмент для создания весенней атмосферы. Наполняй квартиру свежими цветочными ароматами – это вызовет приятные образы и поднимет настроение себе и домашним.