Еда

9 способов сделать обычную воду вкуснее

Вода — необходимый человеку напиток, который нормализует пищеварение, участвует в терморегуляции и улучшает работу мозга. Кроме того, чистая вода обеспечивает кровоснабжение и выводит из организма токсины и соли. Но так как вода не имеет вкуса, приучить себя выпивать достаточное ее количество может быть сложно. Несколько идей, как сделать обычную воду вкуснее и полезнее, собрали в новом материале.

1. Добавь в кувшин с водой цитрусовые

Если хочешь очистить воду от примесей и сделать ее приятнее на вкус, используй специальные фильтры. Они могут быть как мобильными, так и установленными — с отдельным краном. Чтобы качество воды не ухудшалось, вовремя меняй картриджи.

Дополнительно улучшить вкус очищенной воды можно при помощи нескольких долек лимона и апельсина. Ароматный напиток поможет тебе взбодриться и за счет содержания антиоксидантов во фруктах укрепит здоровье.

2. Используй корицу

Этот напиток придется по вкусу тем, кто любит насыщенные ароматы и пряную пищу. На небольшом огне вскипяти одну палочку корицы в 250 мл воды. Полученный концентрат нужно добавить в литр очищенной воды и тщательно перемешать.

Ароматный напиток поможет активизировать работу мозга, а также снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Пить воду с корицей некоторые специалисты особенно рекомендуют людям с сахарным диабетом.

3. Добавь в воду свежую мяту

Считается, что низкая температура улучшает структуру и свойства воды, поэтому для приготовления этого напитка рекомендуется использовать талую воду. Ее польза существенна в первые 7-8 часов после разморозки.

Чтобы вода была не только полезной, но и вкусной, на дно кувшина, куда перельешь талую воду, помести несколько листочков свежей мяты. Можешь заранее слегка размять их в ладонях — это поможет лучше раскрыть аромат растения. Кстати, этот напиток поможет, если ты столкнулась с признаками похмелья.

4. Используй свежие ягоды

Считается, что в среднем для поддержания здоровья нужно выпивать 2 литра воды в день. Но так как чистая вода безвкусна, мало кто готов отвлекаться на нее каждые 2 часа. Чтобы изменить ситуацию, можно сделать напиток более вкусным и полезным, используя ягоды.

В летний сезон идеально подойдут малина, голубика, ежевика или клубника. Если хочешь, чтобы вкус получился насыщенным, слегка разомни ягоды ложкой, прежде чем опустить их на дно кувшина.

5. Приготовь напиток с огурцами

Воду, смешанную с нарезанными огурцами, часто подают в спа-салонах и оздоровительных центрах. Считается, что водянистый овощ не только улучшает вкус воды, но и делает ее более полезной для здоровья.

Так, огуречная вода хорошо утоляет жажду и помогает увлажнить организм без переизбытка жидкости. Она также способна ненадолго утолить чувство голода, помогает справиться с похмельем и понижает артериальное давление.

6. Добавь в воду кубики фруктового льда

Чтобы приготовить ароматный фруктовый лед, мягкие фрукты и ягоды с помощью блендера преврати в пюре. Добавь в массу немного чистой воды, залей в форму и убери в морозильную камеру.

Готовые кубики фруктового льда добавь в кувшин с обычной или минеральной водой. Напиток получится не только сладким, но и полезным.

7. Используй семена укропа

Если хочешь улучшить работу желудочно-кишечного тракта, приготовь этот необычный напиток. Прокипяти воду и залей в нее 2 чайные ложки семян укропа. Перемешай раствор и оставь на 3-4 часа настояться. Чтобы вода стала еще вкуснее, можешь добавить в нее несколько лепестков сушеных роз или ромашку.

Прежде чем пить воду, процеди ее. Для этого используй марлю либо ситце для заваривания чая.

8. Приготовь кокосовую воду

Этот напиток особенно советуем тем, кто занимается спортом или нуждается в том, чтобы справиться с усталостью. В кокосовой воде содержится большое количество питательных веществ, которые также увлажняют кожу и оздоравливают организм изнутри.

Чтобы приготовить напиток, извлеки воду из свежего кокоса, смешай ее с равным количеством простой воды и вскипяти. Для более утонченного вкуса в остывшую кокосовую воду добавь немного меда или соли.

9. Используй арбуз

Для того, чтобы приготовить вкусную и полезную арбузную воду, нарежь ягоду на мелкие кубики так, чтобы они поместились в один стакан. Затем помести их в стеклянную банку и слегка перемешай деревянной ложкой, чтобы освободить больше сладкого сока. Наполни банку холодной водой и добавь несколько кубиков льда. Чтобы вкус стал еще более насыщенным, оставь напиток в холодильнике на несколько часов.