Образ жизни

9 способов сделать свою жизнь проще

У нас много обязанностей и повседневных дел. А еще переживаний по этому поводу – как все успеть, добиться поставленных целей и избежать выгорания в любой сфере. К счастью, есть 9 способов, как сделать свою жизнь проще, не отказываясь от обязанностей и достижения желаемого.

1 Наведи порядок в доме

Чтобы сделать жизнь проще, стоит начать с собственного жилья. Если у каждой вещи есть определенное место, время на то, чтобы ее найти, сокращается. А вместе с ним и стресс, который мы можем испытать, когда важные документы или предметы где-то затерялись.

Если ты посвятишь день тому, чтобы найти каждой вещи место, и впоследствии будешь поддерживать наведенный порядок, это заметно облегчит жизнь. А еще сократит время на уборку. Кстати, есть еще несколько важных правил, чтобы дом оставался в чистоте и не требовал на это слишком много времени и сил – мы рассказывали о них в этом материале.

2 Найди то, что можно повторять

Разнообразие в жизни делает ее нескучной, но когда его слишком много, это может значительно ее усложнять. Чтобы сделать ее проще, найди то, что можно повторять, и делай это.

Например, в воскресенье ты можешь выбрать и подготовить два-три наряда для похода на работу в течение недели и повесить их в шкафу «готовым комплектом». Так ты избежишь затрат времени, энергии и нервов, которые появляются при ежедневном утреннем подборе одежды. А еще можешь создать капсульный гардероб, где все вещи сочетаются друг с другом, если любишь каждый день приходить на работу в новом наряде. Как сделать шаг к такому изменению в гардеробе и подбирать вещи, можешь прочитать здесь.

Упростить и повторять рутину можно не только с одеждой. Ты можешь составить меню завтраков, которые будут чередоваться, занеся их в своеобразное «расписание», или выдели для хобби определенные вечерние часы. Цель состоит в том, чтобы организовать рутинные и повторяющиеся дела так, чтобы не приходилось каждый раз думать над тем, как их выполнить.

3 Упрости свои финансы

Чем проще нам обращаться с финансами, тем эффективнее мы можем их использовать. К тому же, это поможет избавиться от напряжения и усталости, связанных с принятием решений по поводу денег.

Автоматизируй платежи, которые это позволяют – настрой ежемесячное списание средств за интернет и телефон, кредит, в «копилку» в день аванса и зарплаты. Когда финансы распределяются самостоятельно, мы, во-первых, точно не забудем оплатить счета или отложить средства, а во-вторых, облегчим себе жизнь тем, что не потратим на такое распределение много времени.

Но для того, чтобы правильно сделать платежи и накопления автоматическими, стоит для начала проанализировать свой бюджет и определить четкие суммы, которые нам для этого требуются. Так мы избежим проблем, которые могут появиться, если мы выделили для погашения счетов недостаточно или отложили на вклад слишком много и не можем «дожить до зарплаты».

Кстати, в анализе бюджета могут помочь мобильные приложения. В этом материале мы рассказывали о 10 из них – ты сможешь выбрать подходящее и держать финансы под контролем.

4 Сократи время в социальных сетях

Очень часто мы тратим слишком много времени на просмотр ленты социальных сетей. Мы оправдываем это отдыхом и «отключением» от повседневных дел или поиском новой информации.

На самом деле социальные сети в большом количестве могут только вредить и усложнять нам жизнь. Для некоторых они становятся настоящей зависимостью. Или способом отложить дела на потом — в случаях, когда мы обещаем себе, что выделим на это полчаса, а затем сделаем все дела, и нарушаем данное обещание. А еще многие отказываются от других интересных занятий в пользу социальных сетей.

Чтобы жизнь стала проще, лучше уделять больше времени разнообразным занятиям. Вместо получаса просмотра ленты Instagram ты можешь почитать книгу, поговорить с подругой по телефону, заняться любимым хобби или просто расслабиться под музыку. Так ты будешь не только продуктивнее в делах и получишь дополнительное время на них, но и сможешь поддерживать и развивать важные навыки – общения, осознанности, концентрации внимания.

5 Научись говорить «нет»

Если кто-то просит сделать тебя то, что ты не хочешь, или ты понимаешь, что времени у тебя на это нет, стоит отказать человеку, если это возможно. Гораздо лучше сказать «нет», чем брать на себя обязательства, которые не сможешь или не успеешь выполнить.

К примеру, не стоит соглашаться на встречу с подругой, если у тебя накопилось по-настоящему много важных дел. Согласись, лучше отсрочить «посиделку» в кафе, чем потом решать важные задачи в спешке. Или не соглашаться выполнить отчет за коллегу, если понимаешь, что из-за этого не успеешь выполнить свои рабочие обязанности.

6 Сделай «необязательный» список дел

Когда мы загружены важными делами, времени для отдыха может не находиться. Сделай «необязательный» список дел, чтобы про них не забывать. Вноси в него то, чем ты хочешь заняться, если чувствуешь выгорание и чрезмерный стресс. Это может быть поход в кафе или кино, посещение мастер-класса, домашние спа-занятия, книги, которые хочешь прочитать, непрослушанные альбомы любимой группы.

Когда ты понимаешь, что тебе нужна передышка, обращайся к этому списку, чтобы вспомнить, как хотела провести время, чтобы это тебя по-настоящему порадовало.

7 Не стесняйся просить совета или помощи

Если не знаешь, как справиться с каким-то делом, во многих случаях лучше попросить помощи или совета у тех, кто в этом преуспел. Согласись, проще спросить подругу, как она готовит свой «фирменный» пирог, чем потратить несколько часов на поиск рецепта в интернете. Или обратиться за помощью к близким, если совсем не успеваешь справиться с домашними делами.

К сожалению, многие из нас слишком стараются делать все самостоятельно, даже если чувствуют усталость, выгорание и стресс. На самом деле просить совета и помощи не стыдно и действительно важно. Это не делает нас уязвимыми и не показывает нашу неспособность к самостоятельности – наоборот, мы принимаем то, что мы не всегда можем быть идеальными и даем другим людям возможность быть к нам немного ближе и поделиться собственным опытом.

8 Скажи себе «Я делаю достаточно», когда ты в стрессе

Жизнь кажется слишком сложной, когда у нас много дел и ответственных решений. Иногда кажется, что стресс – неотделимая часть достижения успеха. Чтобы упростить себе жизнь, нужно избавиться от такого убеждения.

Научись говорить себе: «Я делаю достаточно» в моменты, когда считаешь себя непродуктивной, но на самом деле это не так. Или в случаях, когда считаешь, что сделала слишком мало, чтобы дать себе время для отдыха, хотя посвятила важным делам достаточно времени. Уметь останавливать и успокаивать себя, чтобы не создавать лишний стресс – полезный навык, научиться которому поможет эта простая фраза.

9 Избавься от обид

Пережитый жизненный опыт, особенно если в прошлом у тебя было много трудностей, заставляет нас думать, что жизнь по-настоящему сложна. Особенно, если мы несем груз обид за то, что с нами происходило.

Упростить жизнь можно, отпустив эти обиды. Для этого стоит научиться прощать – почему это действительно важно и как этому научиться, можешь узнать здесь. Отметим самое важное: уметь прощать нужно не только людей, которые тебя обидели, но и саму себя.