5 неочевидных вещей, которые могут навредить зубам

Ты наверняка еще с детства знаешь правило — чистить зубы минимум дважды в день. Лучше проводить гигиенические процедуры после каждого приема пищи. Но мало кто говорит о том, что частая чистка тоже портит зубы.

Если переусердствовать с использованием щетки и пасты, то можно повредить эмаль. Это чревато царапинами и микротрещинами. Так что чистить зубы лучше не более трех раз в день. После еды стоит использовать ополаскиватель или зубную нить, чтобы удалить остатки.

Когда температура на улице стремится к минусу, спасением становятся горячий чай и кофе. Но зубам такой способ согреться может нанести серьезный урон.

Перепады температур вредят целостности эмали. Горячие напитки разрушают ее, особенно, если ты пьешь их, зайдя домой с холода или прямо на улице. Летом тоже следует быть осторожной — холодные напитки в жару вредят эмали не меньше.

Любительницам поплавать стоит следить за тем, чтобы вода из бассейна не попадала в рот. В ней в больших количествах содержится хлор, который вредит зубной эмали. После бассейна обязательно нужно прополаскивать рот.

На самом деле, любой спорт может навредить зубам, если ты не соблюдаешь осторожность. Занимаясь аэробикой, бегом или плаванием, человек активно дышит, что приводит к пересыханию эмали. Если после тренировок пить кисло-сладкие напитки, например, соки, можно повредить и без того пересушенные зубы. Лучше отдать предпочтение простой воде.

Тревожность и злость не идут на пользу ни одной части организма: в том числе и зубам. Нервные потрясения могут вызвать бруксизм — неосознанное стискивание или скрежет зубов, как правило, во сне.

Из-за сильного сжатия на зубах появляются трещины и сколы, стирается эмаль и возникает болезненная чувствительность к холодным и сладким продуктам. Кроме проблем с зубами бруксизм приводит к травмированию слизистой щек и языка. А регулярное перенапряжение жевательных мышц провоцирует боль в голове, ушах и шее. Решить эту проблему поможет грамотный стоматолог.

Многие из них, например, цитрусовые полезны для иммунитета: они содержат витамин С. При этом злоупотребление ими приводит к эрозии — убыли эмали, не связанной с действием бактерий. Поврежденные зубы начинают болезненно реагировать на холодную и сладкую пищу. А со временем через микротрещины проникают бактерии, развивается кариес.

Чтобы защитить зубы, нужно есть продукты с повышенной кислотностью только в сочетании с другой едой. После еды прополощи рот простой водой или пожуй жевательную резинку без сахара, чтобы усилить слюноотделение и разбавить кислоты.

Обезопасить себя и здоровье своих зубов полностью не получится. Но сохранить его подольше все же можно, если внимательно относиться к гигиене и вовремя посещать стоматолога.

Позаботиться о твоих зубах смогут в стоматологии MEIRA. Эта клиника помогает сделать улыбку лучше. Специалисты MEIRA уверены: лечение должно быть быстрым и безболезненным, а зубы — не только здоровыми, но и красивыми. Здесь работают врачи разных направлений, от общей терапии до хирургии и имплантации зубов. С MEIRA поддерживать здоровье полости рта будет проще.