План рождения и другие важные документы
Если ты обсудила план рождения с врачом, не забудь взять копии, чтобы было на что сослаться, если возникнут какие-либо вопросы в последний момент. План рождения составляется совместно с акушером-гинекологом. Ты рассказываешь о том, какими видишь свои роды, а врач сразу предупреждает о том, что можно реализовать в условиях роддома, а что нет.
Также тебе понадобятся следующие документы:
- Паспорт и его ксерокопия;
- Полис обязательного медицинского страхования;
- Обменная карта — аналог амбулаторной карты, в которую записывается вся информация о роженице, в частности о группе и резус-факторе крови, хронических заболеваниях и текущем состоянии здоровья. Выдается в женской консультации роддома;
- Родовой сертификат — документ, дающий тебе возможность выбрать консультацию, в которой ты хочешь наблюдаться, и роддом, в котором хотелось бы рожать. Его так же можно получить в женской консультации, начиная с 28 недели беременности;
- Страховое свидетельство пенсионного фонда (СНИЛС), если нет родового сертификата;
- Контракт на роды, если они платные.
В случае запланированных партнерских родов с мужем или другим сопровождающим, он должен предоставить паспорт, результаты флюорографии и анализов на инфекции, заявление на партнерские роды, подписанное главврачом.
Все, что поможет расслабиться
Книга, планшет, музыкальный плеер, даже твоя любимая подушка. Возьми с собой все, что поможет тебе расслабиться и приятно скоротать время. Вдруг придется лежать в палате роддома дольше, чем планировалось. Можно захватить с собой кокосовое масло: массаж принесет приятные ощущения и успокоит, поможет снять напряжение в спине и уменьшит болезненность схваток, если сосредоточиться на легком проминании ромба Михаэлиса, расположившемся в области крестца.
Легкий перекус и вода
Во время схваток, которые могут длиться до 8 часов, после них, да и вообще пить будет хотеться ужасно. Кроме того, специалисты из университета Томаса Джефферсона доказали, что делать легкие перекусы во время родов полезно, поскольку в первые часы ты можешь лишиться сил, а они тебе еще понадобятся. Плюс тебе обязательно нужно будет поесть после родов. Вот что ты можешь взять с собой на перекус:
- Минеральная вода без газа;
- Травяной чай;
- Бананы, зеленые яблоки;
- Нежирный сыр;
- Отварная говядина;
- Галетное печенье или батончики с гранолой.
Во многих роддомах не разрешают проносить еду. Чтобы не везти с собой лишнее, этот момент лучше уточнить сразу.
Средства личной гигиены
После родов ты будешь сильно измотана и тебя не слишком будет волновать то, как ты выглядишь. Тем не менее нужно взять с собой минимальный набор средств личной гигиены, который поможет быстро освежиться и привести себя в порядок.
- Зубная паста, щетка и ополаскиватель для полости рта;
- Пенка для умывания;
- Крем на основе ланолина или Бепантен для снятия раздражения и заживления трещин на сосках;
- Гигиеническая помада — губы будут быстро сохнуть и могут потрескаться во время родов;
- Послеродовые прокладки, так как в первые дни после родов кровянистые выделения особенно обильны. Тампоны и менструальные чаши нельзя использовать в течение первых шести недель после родов, так как они могут увеличить вероятность заражения.
Влажные салфетки
Кожа новорожденного тонкая, нежная и чувствительная. Педиатры и неонатологи из многопрофильного медицинского центра «Лапино» советуют первое время очищать ее с помощью мягких влажных салфеток с максимально чистым составом. Гигиенические процедуры для новорожденных, в том числе недоношенных, в Центре проходят только с использованием WaterWipes.
В отличие от других салфеток, которые нередко содержат спирт, ланолин и синтетические отдушки, WaterWipes пропитаны натуральным составом. В них всего два компонента: очищенная вода (99,9%) и небольшое количество экстракта семян грейпфрута (0,1%), обладающего антибактериальными свойствами.
Они не вызывают аллергию, быстро освежают, бережно ухаживают за кожей новорожденного и могут использоваться для профилактики опрелостей. Поэтому и получили знак качества от Национальной американской ассоциации по борьбе с экземой.
WaterWipes можно приобрести на сайтах OZON, WILDBERRIES, HELPTOMAMA.RU, Акушерство.ру, а также офлайн в магазинах «АШАН», «ЛЕНТА», «Олант» и других.
Детская одежда
Теперь самое интересное: девять долгих месяцев ты ждала, когда увидишь своего малыша в крошечной одежде. Положи в сумку ползунки, распашонку или боди, носки, чепчик или шапочку. Не забудь взять с собой рукавички-антицарапки: малыш может родиться с длинными ногтями, такой аксессуар не позволит ему расцарапать кожу.
Подгузники
Убедись, что у тебя их много. При грудном вскармливании новорожденные могут ходить в туалет по-большому до 8 раз в день. Выбор подгузников сегодня огромный. Необязательно выбирать товар премиум-класса, можно подобрать и бюджетный вариант. Главное условие, чтобы размер подгузника соответствовал весу ребенка (3-6 кг), а материал был мягким, хорошо пропускал воздух и не натирал кожу. Дополнительно стоит взять крем под подгузник, чтобы наверняка избежать покраснения, сухости, опрелостей кожи или пеленочного дерматита.
Детское автокресло
Заранее следует приобрести детское автокресло группы «0\0+» и «0+\1» или люльку-переноску. Устанавливаются они на заднем сидении, строго против хода движения автомобиля. Это связано с тем, что позвоночник и шейные мышцы новорожденного слишком слабые, а голова значительно тяжелее остальных частей тела. Если неправильно установить автокресло, при столкновении с другим автомобилем или резком торможении ребенок ударится головой о его спинку и получит серьезную травму.