Красота

Чем полезен лимфатический массаж лица и как его делать

Лимфатическая система играет ключевую роль в работе нашего иммунитета. Она помогает организму избавиться от лишней жидкости в тканях, транспортирует воду, белки, жиры и токсины к лимфатическим узлам. Последние выполняют роль очистных сооружений всего организма. На выходе из узлов жидкость становится очищенной и возвращается в центральное кровообращение.

Массаж лица улучшает работу лимфатической системы и может вернуть коже здоровый и сияющий вид. Подробнее об этом ты узнаешь из материала.

Что такое лимфатический массаж

Лимфатический массаж — это тип глубокого массажа тканей, который фокусируется на лимфатических узлах и окружающей их сети. Для этого нужно выполнять постоянные ритмичные давления, чтобы жидкость проходила через лимфатическую систему обратно в кровоток.

Лимфатические узлы двигаются только тогда, когда мышцы сокращаются. А массаж, благодаря движениям, помогает устранить закупорки сосудов, улучшить кровообращение и состояние кожи лица.

Преимущества лимфатического массажа лица

Основная польза лимфомассажа заключается в улучшении внешнего вида лица. Многие женщины выбирают эту процедуру, чтобы вернуть молодость и красоту.

Эбигейл Джеймс, специалист по уходу за лицом из Великобритании говорит:

У нас на лице 42 мышцы и все они усердно работают, чтобы выражать эмоции, сдерживать стресс, поэтому массаж лица дает массу преимуществ. Когда есть напряжение в мышцах или лимфатическая система немного вялая, это может привести к отечности лица и других частей тела. Используя массаж, который следует естественному течению лимфатической системы, можно более эффективно вывести жидкость.

Усиление кровообращения, доставка коже свежих питательных веществ через кровоток, поддержка производства здоровых клеток, а также возможность уделить немного времени себе — все это основные преимущества лимфатического массажа для лица.

Мифы о лимфатическом массаже лица

Существует несколько мифов о лимфатическом массаже лица.

Согласно одному из них, массаж лица может растянуть кожу. Но на самом деле это не так, поскольку кожа обладает определенной эластичностью. Растяжение возникает, когда увеличивается объем тканей, например, беременность, лишний вес или жидкость в тканях и мышцах.

Еще один миф гласит, что делая массаж лица, можно сократить длительность другой процедуры. Но делать этого не стоит. Только комплексный уход может помочь сохранить красоту и здоровье кожи. Например, вместе с массажем будет эффективен фэйсфитнес — специальные упражнения для тренировки мышц лица. Отказываться от использования крема, масок и других процедур при массаже не нужно.

И еще одна важная информация, которая не соответствует реальности: для лимфатического массажа нет противопоказаний. Как и в других косметологических процедурах, есть определенные ограничения. Например, его не стоит делать лицам до 16 лет, если ранее была сделана контурная пластика лица или пилинг. Также массаж не рекомендуют делать на загорелой коже с покраснениями, при воспалительных процессах, заболеваниях крови или лимфатической системы.

Как делать лимфатический массаж лица

Перед тем, как делать лимфатический массаж лица дома, обязательно посети косметолога, чтобы получить рекомендации и узнать, подходит ли тебе эта процедура.

Можешь делать массаж пальцами или при помощи специального роллера. Есть несколько вариантов инструментов для этой процедуры: нефритовые роллеры, устройства с силиконовым покрытием и вибрирующими насадками.

Основная концепция массажа заключается в выполнении не слишком интенсивных движений снизу вверх. Именно такие действия уменьшают отек. Единственное давление, которое нам нужно достичь, — это мягкое воздействие на кожу.

На лице есть артерии, вены и пять основных нервов, влияющих на всевозможные движения лица. Нельзя чрезмерно стимулировать лицевые нервы. Выполняя активные и повторяющиеся массажные движения, их можно повредить. Массаж лица не должен быть болезненным или слишком агрессивным.

Для проведения процедур можешь использовать масло или сыворотку. Это позволит обеспечить легкое скольжение пальцев или роликов для лимфатического массажа по коже.

Продвигайся от верхней части лба к бровям, вискам и вдоль линии подбородка. Затем спустись вниз по бокам шеи. Далее ладонью правой руки проведи от центра подбородка вдоль челюсти к левому уху. После двигайся вниз по лицу и шее до груди. Повтори движения с другой стороны. Рекомендуется выполнить эту процедуру до пяти раз.