Что делать, если не чувствуешь себя индивидуальностью

Попроси близких описать себя

Конечно, представление о себе не должно строиться на том, что говорят другие люди, но их мнение может помочь лучше разобраться в себе и по-другому на себя взглянуть. Попроси родителей, партнера и друзей описать, какой личностью ты являешься, а затем проанализируй их ответы.

Определи положительные качества, которые они указывают чаще всего и выпиши их в дневник, чтобы можно было обращаться к ним в моменты, когда чувствуешь неуверенность. А если ты не согласна с чьим-то мнением, не воспринимай его близко к сердцу — помни, что оно субъективно.

Чаще выражай свое мнение

Нередко человек не чувствует себя личностью, когда стесняется выражать свое мнение или имеет привычку соглашаться с окружающими, стараясь избежать возможного конфликта. Но такие модели поведения только усугубляют неприятные ощущения.

Важно учиться говорить о том, что ты думаешь и чувствуешь, развивать независимое мышление. И еще стараться не игнорировать конфликты, а правильно доносить собеседнику свою точку зрения, отстаивая интересы.

Принимай самостоятельные решения

Бывает, что не чувствуешь себя личностью, когда твоей жизнью распоряжается кто-то другой. Например, если все решения за тебя принимают родители, партнер или ты всегда ориентируешься на советы окружающих, а не на свои размышления о том, как лучше поступить.

Чтобы обрести свою индивидуальность, возьми ответственность за жизнь в свои руки. Чаще старайся поступать так, как считаешь нужным, а не так, чтобы угодить ожиданиям окружающих, проявляй индивидуальность и учись ставить себя на первое место. А о том, как перестать жить для других и начать для себя, читай в этом материале.

Разберись в своих интересах и развивай их

Интересы — это составляющая часть личности человека. Определи, какие вещи и занятия вызывают у тебя искреннее любопытство, что приносит удовольствие и чувство радости и уделяй этому больше времени. Ведь забывая об этом, человек не чувствует себя личностью и не знает, что может сделать его жизнь лучше.

Чтобы разобраться в интересах, важно не только анализировать, какие дела приносят удовольствие, но и пробовать что-то новое. Нередко именно ранее неизвестные вещи и неиспробованные занятия заставляют почувствовать себя личностью, а также определить свои лучшие качества и таланты.

Работай над мышлением

Ощущение, что не являешься личностью, может возникнуть из-за негативного внутреннего диалога. Он характерен для людей, которые зацикливаются на своих недостатках, склонны к самокритике, низкой самооценке.

Чтобы ощутить себя личностью, важно обращать внимание на свои достижения, маленькие победы, лучшие качества и умения, а также относиться к себе уважительно. А еще учись превращать свои слабости в сильные стороны — о том, что в этом поможет, мы рассказывали здесь.

Перестань сравнивать себя с окружающими

Бывает, что человек считает личностью кого угодно, кроме себя, так как имеет привычку сравнивать. Ему может казаться, что он не обладает качествами, навыками или достижениями, которые находит привлекательными в окружающих. Но важно перестать сравнивать себя с кем-то еще, потому что каждый из нас индивидуален. Сравнивая себя с окружающими и загоняя в рамки, ты теряешь свою уникальность, а не обретаешь ее.

Работай над своими страхами

Человек может думать: «Я не чувствую себя личностью» из-за того, что не справляется с каким-либо из своих страхов. Это может быть боязнь ответственности, отношений, социального взаимодействия, неудачи, перемен.

Не преодолевая свой страх, он только укрепляет ощущение, что не является зрелой и взрослой личностью. Но начиная бороться с тем, что его пугает, человек ощущает себя сильным и смелым, чаще гордится собой и развивает лучшие качества. Все это укрепляет его веру в свои силы, помогает лучше себя понимать и ощущать, что он достоин большего.

Читать по теме:7 психологических проблем, которые могут быть у болтливых людей