Пойми, откуда берется это чувство
Нам может не хватать внимания парня по разным причинам. Их и придется выяснить в первую очередь, чтобы напрасно не обвинять любимого человека.
Для начала подумай, как часто вы проводите время вместе. Например, разговариваете ли после работы, занимаетесь ли совместной деятельностью, строите ли общие планы на будущее. Если все это присутствует в ваших отношениях, но тебе этого мало, рано думать о расставании или охлаждении его чувств. Возникновению ощущения невнимания может способствовать несколько причин.
Во-первых, нам может не хватать заботы, если мы действительно проводим мало времени с партнером. Например, из-за его плотного графика работы, командировок и прочих неотложных дел. У него может просто не оставаться сил на походы в кино или романтический ужин в конце недели.
Во-вторых, чувство недостатка внимания может быть обусловлено нашим неумением проводить время наедине с собой. Нам может быть просто скучно, мы не знаем, чем себя занять, и в этот момент испытываем нехватку внимания от партнера.
В-третьих, причиной постоянного недостатка внимания может быть наша низкая самооценка. В этом случае ощущение сопровождается тревогой, что внимание парня занимает кто-то другой или мы не нравимся ему, как прежде. В таком случае нам необходимо постоянное подтверждение своей значимости от партнера.
И в заключение стоит сказать, что потребности во внимании просто могут отличаться. Кому-то необходима постоянная связь, он пишет по несколько сообщений в день своему партнеру и хочет проводить с ним 24 часа 7 дней в неделю. А другому достаточно времени, проведенного на свидании, или разговора о событиях дня перед сном.
Поговори об этом с партнером
Нет лучшего способа решить проблему в отношениях, чем поговорить о ней. Мы можем долго теряться в догадках и строить предположения в голове, пытаясь понять действия другого человека и делая выводы. Но таким образом мы еще больше накручиваем себя и зацикливаемся на негативе.
Выбери время, удобное для искреннего разговора, и начни его. Не стоит употреблять фразу: «Ты уделяешь мне недостаточно внимания» или подобные обвинения. Лучше обозначь свои чувства и потребности. Скажи, что хотела бы проводить с парнем больше времени или чаще слышать о его чувствах. Обсудите, сколько внимания необходимо каждому из вас, сколько вы готовы его отдавать и постарайтесь найти в этом компромисс.
Можешь конкретизировать, что тебе необходимо, чтобы партнер тебя лучше понял. Ведь никто не умеет читать чужие мысли. Предложи, как сделать ваши отношения лучше, и не забывай про свою роль в этом деле.
Предлагай совместные занятия
Разница в интересах или неумение проводить вместе время часто становятся причиной невнимания друг к другу. Хорошо, когда у каждого из вас есть отдельное хобби, но важно уделить внимание и общим занятиям.
Не стоит ждать, пока твой парень поймет, что пора планировать совместный досуг. Стань инициатором — предложи ему каждую пятницу устраивать свидание или посетить какое-нибудь мероприятие в ближайшее время. Запланируйте совместный поход в кафе с друзьями, приготовление ужина, уборку — любые веселые или полезные дела, которые помогут вам побыть вместе.
Предложи помощь в его делах
Как мы уже упоминали, из-за плотного графика и повседневных дел, партнер может сильно уставать и поэтому не уделять нам внимания. Прояви заботу о своем парне, дай ему понять, что ты готова помочь ему справиться с чем-то из его списка дел.
Такое предложение покажет, что ты не равнодушна к его жизни, и поможет освободить больше времени для того, чтобы провести его вместе. Например, если на выходных он занят починкой машины, помоги ему с наведением порядка в гараже. Или предложи поискать нужные ему статьи, пока он на работе, чтобы вечером он смог прочитать подборку и уделить тебе больше времени.
Хвали его усилия и будь благодарной
Зачастую мы сами препятствуем тому, чтобы партнер уделял нам больше внимания. Это связано с нашим недовольством по поводу его начинаний или принятием этого, как должного.
Обязательно хвали партнера за внимание, которое он тебе уделяет. За романтические сюрпризы или просто вымытую посуду. Подчеркивай, что тебе приятно проводить с ним время. Даже в случае, когда выбранный им ресторан оказался неудачным, а кино не оправдало твоих ожиданий.
Чем чаще человек слышит, что мы благодарны и рады тому, что он делает, тем больше ему хочется продолжать свои начинания. А если мы не замечаем его усилий или постоянно требуем больше, не благодаря за сделанное, то можем отбить желание стараться насовсем.
Подавай пример
Чтобы не делать внимание рутиной и обязанностью в глазах партнера, подавай ему пример, насколько это приятно и важно. Согласись, каждому будет обидно, если от него что-то требуют, но не проявляют подобного взамен.
Не обязательно дарить дорогостоящие подарки или планировать грандиозные мероприятия, если у тебя нет на это возможности. Покажи, как проявлять больше внимания друг к другу в повседневной жизни. Выслушай его рассказ о работе, не перебивая, или задавая уточняющие вопросы, если чего-то не понимаешь. Пришли ему нежное сообщение в течение рабочего дня. Целуй его при выходе на работу или погладь по спине, пока он проводит время за компьютером.
Зачастую именно пример заставляет человека делать в ответ то же самое. Отметим, что парню может понадобиться время, чтобы начать. Поэтому стоит запастись терпением и не требовать от него всего и сразу.