Что делать, если ты заболела в путешествии

Тревэл-блогеры всегда рисуют яркую картинку: найти авиабилеты легко, ориентируйся на отзывы к отелям, не бойся пробовать что-то новое. О чем они умалчивают, так это о том, что в путешествии в другую страну ты рискуешь заболеть гораздо сильнее, чем в промозглой Москве, и речь даже не о редких африканских вирусах.

Во время путешествия твое тело пытается адаптироваться к другому климату, световому дню и режиму питания, и это требует много ресурсов. В некоторых случаях ты даже можешь отклониться от намеченных планов из-за того, что твоя температура превысила цифру 37, а завтрак не хочет удерживаться внутри. Если хочешь, чтобы твой отпуск прошел хорошо — стоит предпринять несколько важных действий, о которых мы сегодня расскажем.

Посети врача

Прежде чем выезжать в другую страну — имеет смысл заранее сдать несколько общих анализов, которые помогут выявить любое скрытое воспаление в твоем теле. Запишись на прием к своему терапевту за неделю до вылета, и он сможет дать тебе необходимые рекомендации, учитывая твое общее состояние здоровья.
Если у тебя уже есть хроническое заболевание, получи письмо от врача с описанием состояния и лекарственных средств, которые тебе нужно принимать. В этом документе также должны быть указаны все возможные названия препаратов. Учти, что некоторые лекарства считаются незаконными в определенных странах, а значит, приобрести их там не получится, так что тебе могут понадобиться аналоги.
Планируя свои развлечения в отпуске, не забудь записать и другие рациональные траты. Предполагая, что может произойти чрезвычайная ситуация со здоровьем, стоит посмотреть возможности медицинского страхования за границей. В зависимости от того, какой план ты выберешь, — страховка может позволить тебе покрыть расходы на госпитализацию, вызов врача или покупку медикаментов.

Будь внимательна к продуктам и окружению

В незнакомых местах определенно не стоит пить водопроводную воду, употреблять совершенно незнакомые продукты в сложных сочетаниях, а также нарушать свой график сна. Обязательно мой фрукты и овощи, которые используешь в своей еде, и пей как можно больше чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.
Не забывай проветривать помещение, в котором находишься, — в теплых тропических странах сырость внутри номеров может способствовать распространению грибковых инфекций. По возможности старайся избегать мест большого скопления людей и реже пользоваться общественным транспортом.

Свяжись с посольством или консульством

Если ты уже чувствуешь недомогание и оно непохоже на обычную головную боль из-за джетлага, для начала свяжись с местным представительством. Они предоставят тебе список местных больниц, в которые ты можешь обратиться, а также помогут с переводом средств на лечение от семьи или друзей.

Предоставь информацию о себе

Обязательно заполни небольшую карточку и вложи ее в паспорт, указав там свое имя, местный адрес и номер телефона человека, с которым можно связаться в случае чрезвычайной ситуации. Не забудь кратко объяснить этому человеку, что у тебя есть определенные хронические заболевания. Даже если ты будешь не в состоянии ответить на вопросы врача, эта карточка поможет им найти близкого человека и получить всю нужную информацию.

Не занимайся самолечением

Даже если больница находится достаточно далеко от места твоего проживания, стоит отправиться в нее немедленно, если ты чувствуешь, что твое состояние ухудшается. Так же как и в России, во многих других странах Скорая помощь может подъехать не очень быстро — так что уточни информацию о местной обстановке у жителей района. Возможно, тебе стоит воспользоваться услугами такси, но если твое заболевание действительно серьезное — сэкономленные минуты могут спасти твою жизнь.

Не стесняйся пользоваться переводчиком

Даже если тебе кажется, что ты отлично знаешь английский или любой другой язык, не значит, что ты не можешь переспрашивать важные детали. Перед обращением в больницу обязательно подготовь описание своей проблемы и не забудь указать на конкретное место, которое вызывает недомогание.

Контролируй лечение

Медицинское обслуживание, которое ты получишь, может радикально отличаться от того, к которому ты привыкла на родине. Уважай подготовку и знания местных медицинских работников, но не стесняйся задавать дополнительные вопросы о том, какую процедуру они проводят и для чего. Врачи могут знать, как устроено тело, но со своим столько времени провела только ты, так что можешь лучше чувствовать, что именно в нем происходит.

Болела ли ты когда-нибудь в другой стране?