Здоровье

Что произойдет с организмом, если каждый день пить энергетики

Энергетиками называют мультикомпонентные напитки, которые предназначены для того, чтобы на короткий срок улучшить когнитивную и физическую деятельность человека. Но энергетики стоит употреблять крайне редко, чтобы не нанести организму вред. В противном случае может серьезно пострадать и физическое, и ментальное здоровье. Подробнее о том, что случится, если пить энергетики каждый день, рассказываем ниже.

1. Появятся проблемы с сердечно-сосудистой системой

Одним из основных компонентов энергетиков является кофеин. В одной банке энергетического напитка содержится от 70 до 240 мг кофеина. При этом безопасная ежедневная доза кофеина — 400 мг в день. Поэтому, если употреблять энергетики в больших количествах, можно спровоцировать:

учащенное сердцебиение,
повышение кровяного давления,
нарушение сердечного ритма.

Исследование, проведенное в 2018 году учеными из Америки, также доказывает, что ежедневное употребление энергетических напитков может вызвать проблемы с частотой сердечных сокращений.

2. Ухудшится состояние почек

Помимо кофеина в составе энергетиков также можно найти танины. Это фенольные соединения растительного происхождения, которые обладают дубильными свойствами. К тому же танины оказывают мощный мочегонный эффект, который усиливается влиянием кофеина.

Результаты исследования ученых Ризенхубера и Порша, проведенные еще в 2006 году, подтверждают, что ежедневное употребление энергетиков действительно приводит к тому, что человек слишком часто ходит в туалет и рискует здоровьем почек.

К тому же некоторые энергетики содержат большое количество фосфорной кислоты, которая приводит к образованию камней в почках.

3. Появится лишний вес

Еще один компонент энергетических напитков — сахар. В одной банке может содержаться до 20 чайных ложек сахара. При этом ВОЗ рекомендует употреблять не больше 25 г сахара в сутки — это примерно 6 чайных ложек.

Так как наш организм не в состоянии переработать большое количество сахара, он откладывает его про запас. Если в крови будет постоянно сохраняться большое количество сахара, может развиться диабет или другие хронические заболевания. Кроме того, злоупотребление сахаром провоцирует набор лишнего веса и ухудшает упругость кожи.

4. Ухудшится работа желудочно-кишечного тракта

В 2016 году ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что энергетики, как и другие кофеиносодержащие напитки, повышают кислотность желудка. Это увеличивает риск развития изжоги, гастрита, язвы и других воспалений. Ежедневное употребление энергетиков также может стать причиной запоров и диареи.

Особенно опасно ежедневно пить энергетики подросткам. Так как их организм еще недостаточно окреп, ему сложнее противостоять химическому составу энергетиков.

5. Пострадает здоровье зубов

Если слишком часто пить энергетики, можно значительно навредить своим зубам. Особенно злоупотребление этими напитками опасно для тех, кто уже столкнулся с проблемами эмали зубов.

Дело в том, что в составе энергетиков содержится лимонная кислота, разрушающая эмаль. Сахар в составе напитка провоцирует развитие кариеса, а цветные искусственные красители окрашивают эмаль. Кроме того, ортофосфорная кислота, которая также есть в напитке, способствует выведению из организма кальция, который нужен для поддержания здоровья зубов.

6. Ухудшится состояние нервной системы

Злоупотребление энергетиками также может привести к ухудшению состояния нервной системы. Повышенные дозы кофеина и танинов провоцируют появление бессонницы, головных болей, панических атак и повышенной агрессии. Со временем эти проблемы приводят к развитию хронической усталости, а также визуальным и слуховым галлюцинациям.

Несмотря на то, что употребление энергетиков действительно дает заряд бодрости, уже спустя несколько часов человек чувствует себя более утомленным, чем раньше. Функции мозга резко затормаживаются, нервное напряжение возрастает, а физическое самочувствие ухудшается.

7. Ухудшается память

Употребление энергетиков действительно помогает на какое-то время увеличить работоспособность мозга и концентрацию человека. Компоненты, которые содержатся в напитке, способствуют почувствовать прилив бодрости и справиться с желанием погрузиться в сон. Но, если пить энергетики каждый день, эффект от них заметно ухудшится. К тому же человек почувствует, что его память и способность концентрироваться заметно испортились.

Это связано с тем, что после недолгого, но сильного возбуждения происходит выраженный спад активности и резкое торможение функций мозга. Формируется гипоксия нервных клеток, часть из которых погибает. И спустя какое-то время, когда организм привыкает к энергетикам, без подобного допинга работа мозга замедляется, а память ухудшается.

8. Появится печеночная недостаточность

Печень и почки участвуют в процессе выведения энергетических напитков из организма. Чем чаще напиток воздействует на эти органы, тем более токсичным становится его влияние, так как оно имеет накопительный эффект.

Поэтому, если пить энергетики каждый день, можно спровоцировать развитие почечной недостаточности и даже полный отказ органа.