Что сделать в последние дни уходящего года, чтобы начать жизнь с чистого листа

Выдели победы, которые можешь отпраздновать

Наверняка в начале уходящего года ты ставила перед собой какие-то задачи, намечала план действий. Как много из того, что ты задумала, удалось воплотить в жизнь? Даже если не взобралась высоко по карьерной лестнице и не сбросила 15 лишних килограммов, не расстраивайся. Наверняка ты все же сделала хотя бы один шаг к лучшей жизни. Позволь себе отметить это подарком или хотя бы добрым словом в свой адрес.

Определи, что хорошего случилось неожиданно

Даже если ты тщательно планируешь каждый день, вряд ли могла предусмотреть все детали. Скорее всего, иногда происходили вещи, которые были не подвластны тебе. Выдели самые приятные из них. Опиши, какие эмоции испытала и как события повлияли на тебя. Может оказаться, что ты любишь сюрпризы гораздо больше, чем предполагала.

Подумай, какие качества помогли тебе добиться успеха в уходящем году

Вероятно, за последние 12 месяцев ты сталкивалась с кризисами. Какие твои качества и поступки помогали справиться с ними? В каких условиях тебе удалось их развить? Когда проведешь подробный анализ, узнаешь о себе много нового. Тебе будет приятно отметить, что ты достаточно сильна и способна самостоятельно преодолевать любые трудности.

Проанализируй, что нового узнала о себе

В кризисных ситуациях ты могла проявить качества, которые считала чуждыми себе. Например, повести за собой толпу, быстро принять важное решение или сделать работу, от которой долго увиливала. Выпиши не только хорошие, но и плохие личностные качества, наличие которых стало для тебя открытием. Подумай, как развить одни из них и искоренить другие.

Отметь самые яркие и радостные моменты

К сожалению, большинство людей склонны обесценивать то хорошее, что происходит в жизни. Из-за этого они живут в постоянной депрессии и не верят в лучшее. Не повторяй их ошибок и чаще вспоминай о радостных моментах, которыми был наполнен год. Благодари саму себя и других людей, даривших тебе радость.

Подумай, как можешь улучшить качество жизни в новом году

Конечно, можно пойти по известному плану и составить список типичных планов: записаться в спортзал, начать есть больше овощей, пить полтора литра воды в день. Но давай честно — мало кому удается следовать этим правилам. Гораздо эффективнее сосредоточиться на том, что действительно волнует тебя. Начни хотя бы с того, чтобы ложиться на час раньше и есть фастфуд не чаще, чем раз в неделю.

Определи привычки, которые были полезны

Избавиться буквально от всех вредных привычек практически невозможно. Поэтому важно сфокусироваться на тех, которые хороши и облегчают твою жизнь. Выдели хотя бы парочку таких. Возможно, ты каждый день делаешь зарядку по утрам или в первую очередь после пробуждения выпиваешь стакан теплой воды. Позволь себе гордиться этим достижением.

Придумай одну крупную мечту на новый год

Здорово, если ты точно знаешь, каких маленьких целей должна добиться. Но отказываться от масштабных планов тоже не стоит. Их наличие будет вдохновлять тебя в самые трудные времена и поддерживать боевой дух. Например, ты можешь запланировать отпуск в другой стране или начать готовиться к рождению ребенка. Подумай, какой первый шаг к осуществлению цели можно сделать уже сейчас, и начни действовать.

Выясни, что из того, за что ты держалась, больше не актуально

Возможно, в твоей жизни есть люди, общение с которыми больше не приносит удовольствия. Или раньше ты с удовольствием ходила на групповые тренировки по йоге, но потом стала чувствовать, что они утомляют тебя. Определи все, что мешает тебе быть счастливой, и подумай, можешь ли избавиться от этого. Скорее всего, если приложишь немного усилий, сможешь изменить жизнь к лучшему буквально за месяц.

Выдели один страх, который готова оставить позади

Может показаться, что это слишком самонадеянно, но нет. Принять волевое решение способна каждая из нас. Главное — действительно захотеть этого и понять, к каким положительным изменениям это приведет. Например, когда перестанешь бояться так и не выйти замуж, начнешь наслаждаться одиночеством. Тебе вдруг станет ясно, что ты сама способна преобразить свою жизнь и наполнить ее яркими красками. В это же время к тебе начнут притягиваться сильные и счастливые мужчины, способные выстраивать здоровые отношения.

Подумай, какую новую ответственность готова взять на себя

Можешь гордиться собой, если уже финансово независима и не обвиняешь других в своих проблемах. Это значит, что ты взрослый человек, способный нести ответственность за свои поступки. Чтобы стать еще более сосредоточенной и укрепить веру в свои силы, подумай, какую еще ответственность давно хотела взять на себя. Возможно, ты всегда хотела завести кота или в последние пару лет думала о том, чтобы затеять ремонт в квартире.