Что такое цикличный уход за кожей и чем он полезен
По словам американского дерматолога Джошуа Зейхнера, цикличный уход подразумевает чередование дней, когда применяются средства для кожи с днями, когда она отдыхает. Эта система будет полезна для тех, кто хочет попробовать использовать кремы и сыворотки с активными компонентами, которые потенциально могут вызвать раздражение. Например, ретинолом, а также пилинговыми кислотами в отшелушивающих средствах.
Доктор Зейхнер говорит, что такой метод применения уходовых продуктов полезен тем, что может подойти даже для чувствительной кожи, так как подразумевает более щадящее использование средств с активными компонентами.
Согласно исследованию, проведенному в Индии в 2018 году, цикличный уход помогал поддерживать здоровый кожный барьер у людей, которые используют пилинги. Это дало заметные результаты: кожа участников стала менее раздраженной и здоровой, по сравнению с тем, когда отшелушивающие средства использовались от случая к случаю или слишком часто.
Цикличный уход можно «настроить под себя», то есть выбрать частоту использования средств и отдыха от них в зависимости от индивидуальных потребностей. Это помогает придерживаться графика и уделять уходу меньше времени, что пригодится очень занятым людям. Такой уход также позволяет пробовать и вводить новые средства для ухода за кожей правильным образом — медленно и постепенно, наблюдая, насколько они подходят и эффективно ли работают.
Когда не стоит прибегать к цикличному уходу за кожей
Доктор Уитни Боуи из США отмечает, что, несмотря на достоинства цикличного ухода за кожей, некоторым людям стоит быть с ним осторожными или вовсе от него отказаться. В частности из-за того, что он включает в себя средства с ретинолом и пилинги. Они могут вызывать раздражение и покраснение, если кожа склонна к акне, а также при заболеваниях псориазом, розацеа или экземой.
В этом случае стоит либо проконсультироваться с дерматологом о том, что хочешь начать такой уход и использование средств с ретинолом и пилингами, либо заботиться о коже с помощью более щадящих средств. Доктор Боуи рекомендует обсуждать переход на цикличный уход с косметологом, чтобы он помог подобрать подходящие средства, а также интервал их применения в соответствии с индивидуальными особенностями кожи.
Как перейти на цикличный уход за кожей
По словам американского доктора Уитни Боуи, цикличный уход при использовании средств с ретинолом чаще всего выглядит так:
- ночь отшелушивания;
- ночь средства с ретинолом;
- две ночи отдыха.
Этот цикл и нужно повторять, сформировав график ухода за кожей. По словам доктора Боуи, порядок нанесения средств выбран неслучайно. Использование пилинга перед средствами с ретинолом способствует тому, что кожа его лучше усваивает. Рассмотрим каждую ночь цикличного ухода за кожей подробнее.
Ночь отшелушивания
Дерматолог Уитни Боу из США рекомендует обратить внимание на использование химических пилингов, а не скрабов для кожи при цикличном уходе. Они лучше подготавливают кожу к последующему нанесению средств с ретинолом.
После того, как воспользовалась средством для отшелушивания, обязательно нанеси на кожу увлажняющий крем, но не слишком жирной консистенции. Не стоит использовать после отшелушивания масла, например, кокосовое — это может привести к появлению раздражения.
Ночь средства с ретинолом
Во вторую ночь необходимо нанести средство с ретинолом. Например, крем или сыворотку. Если только начинаешь использовать средство с этим компонентом, предварительно наноси на кожу увлажняющий крем. По словам доктора Боу, это поможет коже адаптироваться к новому компоненту без раздражения. Как только она привыкнет к ретинолу, увлажняющий крем нужно будет применять после средства с ним.
Две ночи отдыха
В эти ночи необходимо воздержаться от отшелушивающих и активных компонентов. Это необходимо для того, чтобы кожа успела отдохнуть и восстановиться. Лучше всего в это время использовать увлажняющие и питательные кремы, например, с гиалуроновой кислотой или на основе природных компонентов.
Отметим, что данная схема не является универсальной или прямым руководством к действию. В соответствии с рекомендациями дерматолога ее можно видоизменять. Например, при чувствительной коже делать не две, а до четырех ночей отдыха, а при жирной — сократить их количество до одной.