Здоровье

Что такое фибромиалгия и как с ней жить

Фибромиалгия — это заболевание, которое вызывает боль в мышцах, связках и сухожилиях. Этот недуг чаще всего встречается у женщин, реже — у мужчин и детей. Обычно симптомы фибромиалгии появляются в возрасте от 30 до 55 лет, но могут появиться уже в подростковом возрасте.

Причины возникновения этого заболевания медикам неизвестны, поэтому полное излечение от него редко бывает возможно. С помощью экспертов и личного опыта девушки, страдающей фибромиалгией, попробуем разобраться, что это за болезнь и как облегчить себе жизнь, если ты тоже страдаешь этим недугом.

Что такое фибромиалгия?

Люди, страдающие фибромиалгией, часто подвергались так называемой «центральной сенсибилизации». Когда нервная система постоянно подвергается негативным, болезненным воздействиям, это приводит к тому, что она находится в состоянии повышенной готовности. В результате нервная система постоянно возбуждается и становится более чувствительной даже к малейшим воздействиям.

— объясняет доктор Алекс Тауберг в интервью HelloGiggles.

В результате тело перегружено настолько, что не понимает, что является болевым фактором, а что нет. Это и вызывает болевые ощущения. Они могут проявляться как боль в суставах по утрам или при изменении погоды. Симптомы иногда могут быть настолько сильными, что создается ощущение, будто тело горит. Именно так описывает свое состояние девушка, столкнувшаяся с фибромиалгией в 16 лет:

То, что кто-то внешне выглядит хорошо, не означает, что он не испытывает мучительной боли. Для меня двумя самыми большими проблемами были мои мигрени и постоянная боль во всем теле. Мне казалось, что все мое тело одновременно горит и болит. Согласно шкале боли Макгилла, фибромиалгия стоит сразу же после боли при родах. Это значит, что это одна из самых болезненных вещей, которые может вынести человек.

— признается девушка.

Что нужно знать о фибромиалгии

Несмотря на боль, которую приходится переносить людям с фибромиалгией, окружающие люди могут недооценивать серьезность этого состояния из-за недостаточной информированности об этой болезни. Поэтому страдающие этим заболеванием сталкиваются с непониманием своей проблемы, например, если им приходится внезапно отменить планы. Вот что известно о фибромиалгии на данный момент.

Причины возникновения болезни неизвестны

Точная причина фибромиалгии не выяснена на 100%, но может быть множество факторов, которые ее вызывают. В том числе это могут быть особенности генетики, инфекции, физическая или эмоциональная травма, которая приводит к симптомам.

— говорит доктор, врач-натуропат и специалист по акупунктуре Элли Хайнце.

Большинство пациентов с диагнозом фибромиалгия — 80% — это женщины. Самые частые жалобы при этом недуге — обширные боли, мышечное напряжение, сильная усталость, тревожность и головные боли.

Это не просто боль в суставах

Медики подчеркивают — симптомы фибромиалгии выходят за рамки боли в суставах. Это далеко не единственная проблема. Пациенты также жалуются на сильную усталость и проблемы со сном. Причем чувство усталости не проходит ни после сна, ни после кофе.

Выполнение простейших задач, таких как приготовление пищи, принятие душа или одевание, может настолько утомить человека, что ему вновь захочется спать.

— поясняет диетолог Харланд Адкинс.

Кроме того, люди, страдающие фибромиалгией, замечают постоянную рассеянность и ухудшение памяти.

Это похоже на кратковременную амнезию. Мозг на мгновение отключается, и ты не можешь думать. Связь не устанавливается.

— добавляет Адкинс.

Но и это еще не все. К другим симптомам фибромиалгии относятся: головные боли, утренняя скованность, мышечные спазмы, нарушение метаболизма и проблемы с равновесием.

Боли могут быть спровоцированы погодой

Диетолог Харланд Адкинс отмечает, что чувствительность к изменениям погоды является одним из ключевых признаков фибромиалгии. По какой-то причине у пациентов кроме всего прочего возникают проблемы с терморегуляцией:

Люди с фибромиалгией с трудом регулируют температуру своего тела. Тепловой удар или переохлаждение у них случаются намного быстрее, чем у других людей.

— объясняет он.

Причем дискомфорт может возникать как при высоких температурах летом, так и при морозной погоде зимой. При фибромиалгии жара кажется слишком изнурительной, но и холод негативно сказывается на организме и провоцирует боли в теле. В результате пациенты даже не могут выйти на улицу в жару и им приходится гулять по ночам, чтобы подышать свежим воздухом.

Лекарства от фибромиалгии не существует

На данный момент медики не нашли лекарство, которое избавило бы их пациентов от фибромиалгии надолго. Существуют безрецептурные способы облегчения симптомов на один день, но комплексного лечения, которое могло бы решить эту проблему в долгосрочной перспективе, пока еще не существует.
В основном, симптомы облегчают через изменение образа жизни пациента и методик самопомощи: упражнения, иглоукалывание, хиропрактика и психотерапия изменения поведения помогут снизить боль.

Важно понять тот факт, что ваше тело заставляет мозг неправильно интерпретировать ощущения. Как только вы поймете, что вашему телу никто не причиняет серьезного вреда, вы сможете избавиться от части страха, связанного с вашим состоянием.

— рассказывает доктор Хизер Холл.

Для облегчения симптомов фибромиалгии врачи прописывают пациентам специальные добавки, с помощью которых можно даже добиться ремиссии.

Это витамин D, селен, омега-3 и медицинская марихуана. Кроме того, может помочь противовоспалительная диета с высоким содержанием полезных жиров, темной листовой зелени и минимальным количеством фруктозы.

Добавить в избранное

женщины