Что такое пространство неопределенности
Пространство неопределенности можно описать так: это фаза сомнения в отношениях. Через этот период проходит множество пар, хоть и бывают исключения.
Как правило, он развивается так: сначала идет фаза соблазнения, затем отношений, а уже после — неопределенности.
Не всегда она означает разрыв, но может быть признаком, что вероятность расставания велика. Так чаще всего бывает, когда партнеры попадают в пространство неопределенности на очень раннем этапе отношений.
Почему люди попадают в пространство неопределенности
Есть несколько причин, почему отношения перетекают в эту фазу.
Путаница
Иногда даже после того, как партнеры согласились на отношения, между ними сохраняется сильное недопонимание. Эта путаница заставляет их сомневаться в правильности своего выбора и размышлять, почему вообще они согласились встречаться с человеком, который рядом.
Как правило, путаница возникает, если фаза соблазнения была слишком короткой. Партнеры не успели хорошо узнать друг друга, развить минимальное доверие, понять мотивы как свои, так и другого человека, поэтому и сомневаются, правильно ли поступили, согласившись на отношения.
Еще одной причиной путаницы может быть травма одного из партнеров или их обоих. Сложные и токсичные отношения всегда накладывают на нас отпечаток, и это может осложнить построение романтических связей с новыми людьми. Сомнения в своем выборе и личности партнера тому последствие, особенно если кто-то из бывших изменял, манипулировал или вел себя неподобающим образом.
Нечестность
Когда кто-то из партнеров то и дело попадается на нечестности, другой начинает сомневаться в отношениях и их ценности.
Ложь может разрушить даже самые сильные чувства, так как наносит урон одному из фундаментальных аспектов романтической связи — доверию. Человек, партнер которого проявляет нечестность, невольно задумывается, насколько ему нужны такие отношения и поступил ли он правильно, когда на них согласился.
Бывшие
Иногда бывшие партнеры становятся причиной того, что отношения становятся пространством неопределенности.
Так бывает, когда человек вступает в них, не пережив сильные эмоции от расставания, или грезит о возвращении к прошлому партнеру, который то и дело маячит на горизонте.
Конечно, в таком клубке из чувств и любовном треугольнике легко зайти в тупик и начать сомневаться не только в отношениях, но и в себе самой.
Расстояние
Пространство неопределенности существует в отношениях на расстоянии довольно часто, особенно если они только начались.
Поддерживать общение и романтику, когда тебя и партнера разделяют километры, довольно сложно. Из-за этого ты можешь сомневаться, стоило ли начинать встречаться, а также переживать, что парень может обмануть твое доверие.
Как понять, что находишься в пространстве неопределенности
Вот несколько признаков того, что ты или твой партнер можете находиться в состоянии неопределенности.
Вам хочется чаще быть наедине с собой
Недаром неопределенность в отношениях называют пространством — по сути, она им и является. Самое распространенное ее проявление заключается в том, что вы с партнером хотите и физически, и морально отдалиться друг от друга.
Вы начинаете чаще проводить время порознь, оставаясь наедине с собой, чтобы разобраться в чувствах и пережить неприятные эмоции.
Вы отдаляетесь физически
Иногда вы с партнером можете оба хотеть быть ближе друг к другу, но при этом чувствовать значительное облегчение в моменты, когда находитесь порознь.
Вы не ищете разлуку активно, но не слишком скучаете и расстраиваетесь, когда она наступает.
Вы задумываетесь, насколько хороши друг для друга
Когда находишься в пространстве неопределенности, возникают мысли: «Достаточно ли я хороша для этого мужчины?» И он может задумываться о том же самом.
Чаще всего причиной этих сомнений являются страх быть отвергнутым или боязнь неудачи.
Недоверие
Если партнер тебя обманывал, становится сложно ему доверять. Но подозрения в нечестности могут возникнуть и от собственной неуверенности в том, что в принципе стоило заводить эти отношения.
Недоверие всегда порождает сомнения, которые не исчезают просто так. Чтобы они перестали мучить, всегда приходится приложить усилия.
Как выйти из пространства неопределенности
Возможно, ты чувствуешь себя подавленной, напуганной или виноватой из-за того, что находишься в пространстве неопределенности. Есть несколько способов разобраться в своих чувствах и выйти из него.
Отгоняй ощущение вины
Чувство вины лишь подкрепляет пространство неопределенности в отношениях. Оно заставляет нас избегать партнера, а не говорить с ним открыто о том, что нас беспокоит.
Также из-за чувства вины многие люди задумываются о расставании, что приносит негативные эмоции. Чтобы не наделать ошибок и почувствовать себя лучше, важно отгонять ощущение, что ты во всем виновата. Помни, что сомнения — это нормально.
Не торопись
Возможно, тебе не удастся быстро вернуться к ощущению безопасности и комфорта после того, как ты попала в пространство неопределенности.
Не торопись и не мучай себя, стараясь справиться с чувствами как можно быстрее. Просто позволь неопределенности быть и постепенно разбирайся в том, что могло стать его причиной.
Наблюдай за своими чувствами
Наблюдение и понимание своих чувств имеют решающее значение для выхода из состояния неопределенности.
Не торопи события — лучше сядь и выполни несколько письменных упражнений, чтобы разобраться, что ты чувствуешь. Или просто выплесни эмоции на бумагу, чтобы потом перечитать и понять, что стало их причиной.
Подумай, какое решение ты бы хотела принять
Придется быть максимально честной с собой, чтобы понять, какое решение ты хочешь принять: сделать что-то, чтобы продолжить отношения, или выйти из них?
Не позволяй чувству вины затмевать твой разум. Никогда не встречайся с парнем только из-за того, что тебе его жаль.
Лучше заканчивать отношения, если понимаешь, что не испытываешь сильных чувств к человеку или что ваша связь не приносит никакого счастья.
Обсуди будущее с партнером
Находясь в состоянии неопределенности, стоит поговорить о будущем со своим мужчиной.
Большинство отношений распадаются именно из-за того, что партнеры не обсуждают проблемы и чувства, с которыми сталкиваются. Возможно, именно честный и открытый разговор поможет вам принять правильное решение.