Партнерский материал
Здоровье

Цинк, магний и еще 3 полезные добавки VitaMeal для хорошего самочувствия

20100
0
Ежедневный стресс, несбалансированное питание, вредные привычки снижают продуктивность и пагубно влияют на самочувствие. Поэтому важно следить за рационом, сном и активностью, а также отказаться от напряженного рабочего графика. Почувствовать себя лучше помогут и биодобавки. Вместе с VitaMeal рассказываем, какие полезные вещества нужно добавить в свой рацион в первую очередь.

1. Цинк

Этот микроэлемент играет важную роль в синтезе белков и ДНК. Он отвечает за выработку гормонов, поддержание целостности зубов и костей, способствует заживлению ран. Более того, помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами. Но есть проблема — организм не синтезирует цинк. Его необходимо принимать вместе с пищей. Больше всего это микроэлемента содержится в семенах подсолнечника, кунжуте, кедровых орехах, чечевице, тыкве и соевых бобах. При непереносимости или отсутствии в рационе этих продуктов можно воспользоваться цинксодержащими биодобавками. С ними организм быстрее получит необходимое количество цинка.

Заказать цинк

2. Магний

Играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия, так как участвует в 300 биохимических реакций. Он обеспечивает работу мышц, нормализует уровень сахара в крови. Действуя в комплексе с витамином B6, снижает тревожность и улучшает качество сна, а еще препятствует образованию холестериновых бляшек. Это предупреждает развитие атеросклероза и его осложнений — инфаркта, инсульта и ишемической болезни сердца. Организм не может самостоятельно синтезировать магний. Однако, его можно получить вместе с молоком и нежирным мясом, гречкой и морковью, шпинатом и картофелем, а также в виде биодобавок.

Заказать магний

3. Омега-3

Омега-3 жирные кислоты поддерживают иммунную систему, нормализуют обмен веществ и помогают сбросить вес, уменьшают риск болезней сосудов и сердца. Также они улучшают здоровье кожи, волос и ногтей, противостоят развитию депрессии и повышают способность воспринимать и запоминать информацию. Омега-3 содержится в жирной рыбе, авокадо и льняном масле. Если в твоем рационе нет частого употребления рыбы и морепродуктов — можно принимать курсами биодобавки. Например, достаточно трех капсул в день омега-3 от Витамил, чтобы организм получал суточную норму жирных кислот.

Заказать омега-3

4. Витамин D3

При дефиците витамина D3 организм не может нормально усваивать кальций и фосфор. Это может привести к сухости кожи, ломкости ногтей, повышенной тревожности и слабому иммунитету. У витамина D3 есть и другие функции: он контролирует уровень сахара в крови, отвечает за нормальное течение беременности и укрепляет иммунитет.

Дефицит D3 — один из самых распространенных в мире. Ему особенно подвержено население стран с длиной зимой и облачной погодой. Все дело в том, что это вещество синтезирует наша кожа под действием ультрафиолета. Поэтому, если вы постоянно не принимаете солнечные ванны, нужно искать другие способы получить витамин. Один из вариантов — биодобавки в удобных капсулах.

Заказать витамин Д3

5. Коллаген

Коллагеновые биодобавки становятся все более популярными среди тех, кто заботится о своей внешности. Дело в том, что около 70% этого фибриллярного белка содержится в дерме — слое кожи, расположенном за эпидермисом. С возрастом содержание коллагена в коже снижается — она становится дряблой и тусклой, начинает сохнуть и шелушиться. Однако, коллаген отвечает не только за упругость кожи. Он также необходим для поддержания здоровья костей, сухожилий и связок, участвует в построении мышц и сердечно-сосудистой системы, помогает нормализовать гормональный фон. Коллаген пьют в комплексе с витамином С — так он лучше усваивается организмом.

Заказать коллаген

VitaMeal — современный российский бренд биодобавок для здоровья, красоты и спорта.

Биодобавки VitaMeal можно употреблять как для профилактики, так и для устранения дефицита витаминов, микро- и макроэлементов, которые препятствуют возникновению заболеваний жизненно важных систем и органов, повышают иммунитет, работоспособность и выносливость.