Дело не в тебе: как сказать парню, что хочешь отдохнуть от секса

Объясни, в чем дело

Естественно, он будет интересоваться причинами твоей просьбы. Так что будь готова поговорить об этом, а не просто поставить мужчину перед фактом. Не принимай оборонительную позицию, ты имеешь полное право на перерыв. Просто объясни, для чего тебе это необходимо.
По мнению психолога Уайетта Фишера, воздержание в отношениях может усилить эмоциональную близость, а не отдалить партнеров:

Важно говорить уважительно и конструктивно, чтобы парень не думал, что больше не привлекает тебя.

Обозначь временные рамки

Для мужчины ограничения в сексе могут показаться огромным изменением, и переживать их ему наверняка будет сложнее. Условьтесь, сколько продлится перерыв, и установите правила. Например, обговорите, будет ли запрет распространяться на поцелуи или объятия. Оптимальное время для паузы в сексе, если она не обусловлена проблемами со здоровьем, — две недели. Хотя, конечно, все зависит от уровня твоей и его сексуальной активности. Кому-то и три дня воздержания покажутся пыткой.
Перерыв в интимных отношениях помогает лучше узнать парня как человека, а не как сексуального партнера. Особенно это актуально сейчас, когда от начала романа до первого секса порой проходит максимум неделя.

— отмечает специалист по коммуникациям и автор личного руководства по самосовершенствованию Констанс Данн.

Учти, что извлечь пользу от воздержания получится только при условии, что парень отнесется к этой идее положительно и правильно тебя поймет.

Будь позитивна

Отнесись к его реакции с пониманием и прояви сострадание. Отказ от секса может ранить мужчину и заставить искать причины в себе. Старайся быть внимательней и нежнее к нему в этот период.
Сосредоточься на позитиве, сделай акцент на том, что вы можете получить от этого опыта. Обсудите другие способы хорошо провести время. Дай ему почувствовать, что перерыв в сексе что-то добавляет вашим отношениям, а не отнимает.

На сексуальное желание влияет множество факторов: физическое состояние, психологический настрой, уровень близости и удовлетворенность партнером. В длительных отношениях девушки часто становятся заложницами общественных убеждений о том, что удовлетворение мужчины — такая же обязанность женщины, как уборка по дому, готовка и другие заботы. Поэтому многие действуют по принципу «лучше перетерпеть, чем вдаваться в унизительные объяснения». Подавляя свои эмоции и принуждая себя заниматься сексом, ты лишь усугубляешь проблему.
Если чувствуешь, что хочешь сделать перерыв в сексе, ты должна это принять. Важно честно сказать, почему тебе это нужно, успокоить партнера и сосредоточиться на том, что это может улучшить ваши отношения.