Дело выходного дня: устраиваем релакс-терапию у себя в ванной

Массаж сухой щеткой- одна из самых приятных телесных практик. Он пробуждает нервную систему, отлично отшелушивает мертвые клетки, налаживает лимфоток и улучшает кровообращение, тем самым запуская процессы регенерации организма. Процедура проводится до купания, поскольку кожа должна быть сухой. Выбирая щетку, отдавай предпочтение натуральному ворсу, например кактусу тампико. Он более тонкий, мягкий и прослужит гораздо дольше. Самое главное — контролируй силу нажатия. При выполнении массажа, не должен чувствоваться дискомфорт и, тем более, боль.

Принятие ванной — это гораздо больше, чем просто способ очистить кожу. Прежде всего, это отличная возможность побыть наедине с собой, смыть с себя все тревоги и хорошенько отдохнуть. Усилить эффект релакса помогут ароматы: пусть у тебя в ванной будут парфюмированные средства для особенных дней, чтобы не возникало ассоциаций с повседневной рутиной. Гели для душа BeOn обладают необычными приятными нотами. Среди них — фиалка, кокосовая вода, миндаль, пряности, мускус, амбра, красная смородина и жженый сахар. Выбирай то, что вызывает наиболее приятные ассоциации, чтобы наверняка улучшить настроение и вернуть себе немного сил.

Выбор редакции

Ученые утверждают, что музыка способна снижать стресс и регулировать настроение. Считается, что прослушивание музыки снижает уровень кортизола — гормона, который выделяется при стрессовых ситуациях. Сделать принятие ванной чуточку приятнее и настроиться на релакс поможет правильно собранный плей-лист. Halsey — Eyes Closed, Portishead — Roads, Reamonn — Supergirl, Evanescence — My Immortal, Mariah Carey — Hero и Chris Isaak — Life Will Go on — идеальный выбор. Просто включай колонку на нужную громкость, погружайся в воду и получай удовольствие.

После того как выйдешь из воды, нанеси на тело любимое увлажняющее средство. Этот шаг обязательный, поскольку вода и очищающие средства нарушают защитный барьер кожи, и та начинает терять влагу. С помощью увлажняющего крема или лосьона ты мгновенно восполнишь потери: выбирай средство с классным запахом и текстурой, тогда превратишь привычный процесс в настоящее удовольствие. Груша, кокос, малина, цветок апельсина, белая роза, теплый янтарь — у лосьонов BeOn изысканные ароматы, которые сохраняются на коже до 8 часов. Благодаря натуральному составу они бережно ухаживают даже за чувствительной кожей, не оставляя ощущения липкости или жирности.

Выбор редакции

После ванны лучше никуда не бежать, а спокойно полежать хотя бы минут двадцать. Если ты сразу побежишь по делам, вернувшись к привычным проблемам и обязанностям, считай, что время, которые ты посвятила себе, прошло зря. После спа-процедур отлично идут травяные чаи: мятный хорош для улучшения пищеварения, облепиховый — для иммунитета, ромашковый — для успокоения и релаксации. Более того, можно заранее продумать детокс-меню: например, приготовить запеченный инжир с тимьяном и рикоттой, боул с семгой и яйцом или гаспачо из авокадо, ананаса и шпината.