Слишком большое внимание к тому, чтобы сделать качественную фотографию и правильно поделиться ею с миром, означает, что вы концентрируетесь только на своем внешнем «я», забывая о внутреннем содержании личности.
Селфи, которые мы публикуем в интернете, зачастую демонстрируют всем тот образ, которым вы не являетесь на самом деле, — это заставляет людей думать, что они хорошо знают друг друга. Несмотря на то что мы получаем позитивный отклик от наших фолловеров в интернете за то, что выкладываем селфи, они могут пагубно сказаться на самооценке. Интернет-пространство меняется с каждым днем так же, как меняются и представления пользователей о контенте. Сегодня ты кажешься подписчикам красивой, а завтра — недостаточно творческой или вообще неидеальной, — это подталкивает людей становиться теми, кем они не являются. Поток информации в социальных сетях может начать диктовать условия для изменения твоего внутреннего мира.
Фокс говорит о том, что лайки в соцсетях слишком влияют на то, как человек себя позиционирует:
Когда у вас нет средств коммуникации в том направлении, которое наиболее комфортно для вас, дистанция между социальной сетью и реальной жизнью становится эмоционально небезопасной. Если вы создаете искусственное чувство самоощущения, это становится действительно сложным, когда вы выходите в свет и вам необходимо быть собой, просто собой. Я думаю, что люди слишком заморачиваются о том, что с этим делать.
Суждения терапевта подкрепляются многими научными исследованиями, которые были проведены до этого. Например, в Йоркском университете Канады психологи выяснили, что у тех, кто делает селфи, повышенная тревожность и низкая самооценка по сравнению с теми, кто их не публикует. В Университете Суонси в Великобритании определили, что активное использование селфи в социальных сетях приводит к развитию нарциссизма, снижению эмпатии и повышению требовательности к окружающим.
Мелони Пиндер, консультант по психическому здоровью из компании Pinder Counseling LLC из Флориды, говорит, что если человек не получает ожидаемых откликов от выложенного селфи, то его самооценка стремительно падает.
Специалисты советуют понаблюдать за своим поведением и реакцией до и после публикации селфи в интернете. Если вас смущают собственные мысли по поводу того, как вы выглядите, улыбаетесь, смеетесь с друзьями, гуляете по пляжу в купальнике, то необходимо начать с собой внутренний разговор, чтобы понять, что вы на самом деле чувствуете и хотите сказать миру.