Президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов заявил, что из-за пандемии увеличилось количество людей, страдающих от бессонницы. По его мнению, главными причинами являются стресс из-за страха заболеть, режим самоизоляции и удаленной работы, а также недостаточная физическая активность.
Я отслеживаю ситуацию, занимаюсь специально бессонницей на фоне пандемии, если в апреле 2020 года приблизительно еще запросов не было — бессонница после COVID-19, после коронавируса, то уже к сентябрю они появились, а потом лавинообразно нарастали. Вот сейчас, февраль-март 2021 года, — 3-4 тыс. запросов в месяц с конкретной проблемой бессонницы после коронавируса. Однозначно частота случаев бессонницы существенно наросла.
— сказал Бузунов на пресс-конференции ко Всемирному дню сна.
Врач отметил, что в большинстве случаев бессонницу вызывает не только боязнь заразиться, но и страх тяжелых последствий у тех, кто уже болен. По словам Бузунова, стрессовое состояние и отсутствие здорового сна приводят к тревожности, депрессии и постстрессовому расстройству. На нервную систему также влияют частое употребление кофе и чая, что мешает человеку нормально засыпать.
Чаще всего бессонницей страдают люди, которые могут спать сколько захотят и когда захотят, то есть нарушают режим. В этом смысле важно, даже если мы на удаленке, соблюдать такой более-менее рабочий режим, регулярно вставать, регулярно ложиться.
— заключил эксперт.
Читать по теме:10 советов из «ТикТока», которые помогут быстрее уснуть
Добавить в избранное
Комментарии
(0)
; void(0);){kind=link}