Как алкоголь влияет на наши эмоции: 5 интересных фактов

1. Чувство расслабленности от алкоголя зависит не только от нашего восприятия

Чувство расслабленности после пары бокалов вина или пива знакомо каждому, кто когда-либо их пробовал. Мы испытываем подобные эмоции не только потому, что ассоциируем алкоголь с отдыхом или способом успокоиться.

Дело в составе напитков. Согласно исследованию, проведенному в Испании в 2021 году, в пиве и красном вине содержится мелатонин. Он участвует в процессах сна организма и расслабления перед ним. Поэтому, выпив несколько бокалов вина или пива, мы чувствуем себя расслабленными, а также можем начать зевать и хотеть спать.

Результаты испанского исследования подтвердил и международный опрос 2015 года, в котором приняли участие около 30000 человек: 50% опрошенных отметили, что после пива или вина им хочется спать и эти напитки приносят ощущение расслабленности.

2. Алкоголь может вызвать или усугубить тревогу

Употребление алкоголя действительно может вызвать или усилить тревогу. Это напрямую связано с его влиянием на то, как мы обрабатываем полученную информацию и сенсорные раздражители.

Да, пара кружек алкогольного напитка действительно может создать иллюзию уверенности и расслабленности. Такой эффект обусловлен химическими изменениями в мозге: приливом дофамина, который отвечает за положительные эмоции. Но, к сожалению, проходит он достаточно быстро.

Давай мысленно перенесемся на несколько часов позже, когда действие алкоголя уменьшится, или в следующее утро, особенно, если оно сопровождается похмельем. Тут мы и можем столкнуться с тревожностью. Дело в том, что организму нужно нейтрализовать внезапный всплеск гормона счастья, и вырабатываться его будет меньше. А когда уровень дофамина резко падает, мы испытываем беспокойство, стресс и даже чувство вины.

Если прием алкоголя перерастает в зависимость — это фактически истощает уровень дофамина в нашем мозге. Соответственно, организму сложнее становится его вырабатывать, и мы реже чувствуем себя счастливыми.

3. Мозг людей, злоупотребляющих алкоголем, обрабатывает эмоции иначе

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования», мозг алкоголиков может обрабатывать эмоции иначе, чем мозг здоровых людей.

В больнице общего профиля штата Массачусетс в США было проведено исследование, которое подтвердило эту информацию. Контрольная группа участников состояла из 30 человек, 15 из которых имели проблемы с алкогольной зависимостью, а другая половина долго не употребляла крепкие напитки.

Ученые показали обеим контрольным группам фотографии лиц людей, которые выражали радость, грусть, безразличие и другие эмоции. Вместо того, чтобы определить, какие чувства испытывали люди на фотографии, участников исследования попросили указать, какие из них кажутся «разумными». Целью было понять, насколько процессы обработки информации и осознания эмоций у алкозависимых людей отличаются от тех, кто не пьет.

Суждения об интеллекте у двух групп разнились: люди с алкогольной зависимостью чаще называли разумными лица на фотографиях, которые были бесстрастны и спокойны. Также им требовалось больше времени, чтобы вынести свой вердикт.

Тем не менее, когда ученые проанализировали, где в мозгу участников обрабатывалась мимика, когда они отвечали на вопросы, сразу стала очевидна значительная разница. Мозг здоровой контрольной группы задействовал миндалевидное тело – именно оно отвечает за распознавание лиц и реакцию на страх.

Однако у алкоголиков в миндалевидном теле было очень мало активности. Вместо этого в группе с историей злоупотребления алкоголем префронтальная кора демонстрировала повышенную активность. Она обрабатывает абстрактные понятия, оценку окружающего мира и ситуаций, суждения и другие исполнительные функции нашего мозга.

Эти наблюдения позволили ученым предположить, что префронтальная кора может компенсировать снижение обработки эмоций в миндалевидном теле. Соответственно, восприятие эмоций людьми, злоупотребляющими алкоголем, отличается от тех, кто пьет редко или вовсе воздерживается от подобных напитков.

4. Алкоголь может заставить разозлиться даже спокойного человека

В то время, как некоторые люди чувствуют себя расслабленными и довольными под действием алкоголя, другие — испытывают необъяснимое раздражение и злость.

Согласно обзору исследований от ученых из Берлина, результаты которого были опубликованы в 2013 году, агрессия и прием алкоголя непосредственно взаимосвязаны. Агрессия из-за алкоголя имеет нейробиологические причины: мозг испытывает интоксикацию, и тормозится работа подкорковых отделов. Также влияют на склонность к агрессии негативный жизненный опыт, непережитые травмы детства или неоправданные ожидания, связанные с алкоголем (например, когда он не приносит желаемого расслабления или комфорта). Вот почему даже с виду спокойный и уравновешенный человек под действием алкоголя может стать злым или раздражительным.

Есть данные и о том, что высокий уровень импульсивности и низкая стрессоустойчивость может усиливать склонность к агрессивному поведению в состоянии алкогольного опьянения. Люди, которым трудно контролировать свое поведение и откладывать удовлетворение, а также те, у кого есть проблемы с контролем и принятием негативных эмоций, чаще становятся агрессивными после употребления алкоголя.

5. Алкоголь и депрессия крепко взаимосвязаны

Есть две крайности употребления алкоголя и подавленного состояния: кто-то начинает употреблять напитки из-за депрессии, а у других она является последствием приема напитков.

По данным WebMD, почти треть людей с клинически подтвержденной депрессией также имеют проблемы с алкоголем.
Это происходит потому, что алкоголь сам по себе является депрессантом. Есть большая вероятность, что мы будем испытывать негативные эмоции после его употребления.

А еще алкоголь делает лекарства для борьбы с депрессией неэффективными, что мешает лечению.

Читать по теме:Не много ли я пью? 6 вопросов, чтобы выяснить отношения с алкоголем