Как изменить характер в лучшую сторону

Французский философ-просветитель Вольтер писал: «Хорошие характеры, как и хорошие сочинения, не столько поражают вначале, сколько под конец». Не нужно прилагать много усилий, чтобы понравиться человеку, который видит нас первый раз и встречает, как говорится, по одежке. Другое дело — нравиться хорошим знакомым, друзьям, коллегам и близким, которые смотрят гораздо глубже и имеют дело с нашим настоящим характером. Если мы хотим поддерживать с ними хорошие отношения, то без приятного поведения не обойтись. При этом совершенно не надо вести себя не так, как обычно, переступая через собственное Я. Все изменения в характере могут быть достигнуты постепенно малыми шагами — если вы действительно зададитесь целью стать лучше.

Удобнее всего будет составить план по совершенствованию собственного характера, чтобы вы знали, над чем вам нужно работать. Мы же подскажем, какие именно вещи чаще всего нуждаются в улучшении, и с какими чертами характера проще всего завести новых друзей и поддержать хорошие отношения со старыми.

Нет головной боли хуже для родных и знакомых, чем человек, который дал слово и не сдержал его. Неважно, что именно стало причиной невольного обмана: стечение обстоятельств, собственные проблемы или простая забывчивость.

Чтобы не забывать о том, что вы кому-то пообещали даже самую малость, заведите и отработайте привычку сразу же записывать малейшие (и крупнейшие!) просьбы, которые вы собираетесь выполнить. Смартфон или записная книжка всегда должны быть под рукой, а из заметок вы потом сможете внести просьбу в свой график, как бы вы его ни организовывали. Просьбу можно вписать в расписание, разместить на стикере на холодильнике или над рабочим столом, а можно включить напоминание, когда будет подходить время ее исполнения. В любом случае, так вы не только не забудете о просьбе, но и сможете заранее предупредить человека, что по какой-то причине не смогли ее выполнить. Еще один плюс: как только человек увидит, что вы записываете его слова, пусть это будет всего лишь просьба купить пирожок в столовой, как он сразу поймет, что вы серьезно к нему относитесь. Его пирожок — в надежных руках, а в ваших руках — доверие этого человека.

Умение держать слово — хорошая черта характера, которая редко проявляется в эпоху загруженных мультизадачных расписаний и клипового мышления.

Мы специально не пишем: «Избавьтесь от вредных привычек», как будто это секундное и легкое дело. Борьба с любой привычкой — дело долгое, трудное и многоэтапное. Так что, главное, сделайте первые шаги в этой борьбе. Потому что какая бы не слишком хорошая привычка у вас ни была сформирована, она не принесет ничего хорошего ни вам, ни окружающим. В лучшем случае ее будут игнорировать, в худшем — усугублять или порицать. Вам же придется чувствовать неловкость за ее наличие.

Если все вредные привычки искоренены — поздравляем! Это огромное достижение, но гордиться успехом пока рано. Хорошие привычки тоже важны, поэтому уделите время тому, чтобы их завести и воспитать в себе. В любом случае, их такое множество, что без дела вы точно не останетесь.

Быстрый ритм жизни рано или поздно создаст ситуацию, в которой можно будет солгать без риска попасться, но с какой-то выгодой. Постарайтесь не идти по этому пути. Мы не предлагаем безапелляционно рубить правду-матку в лоб каждый раз, когда коллега по работе демонстрирует не слишком удачную стрижку или друг читает свое стихотворение, которому далеко до строк Бальмонта и Есенина.

Доброта кроется в мелочах. Чтобы совершать добрые дела, не нужно каждый день спасать котенка из горящего дома или помогать соседу с переездом. Иногда достаточно подать кому-то руку, похвалить коллегу, поговорить по душам со старым другом. Хорошее настроение в трудной ситуации — тоже маленький подвиг.

Если вы любите всё контролировать, то создайте специальный журнал добрых дел. Записывайте в отдельную тетрадочку все хорошие дела и мелочи, которые вы делаете. Только не хвастайтесь этим альбомом ни перед кем, это ваш личный дневник для поднятия собственного настроения. Возьмите себе за правило совершать хотя бы по одному доброму поступку каждый день, пусть и самому маленькому. Даже если вам кажется, что никто этого не видит и не ценит (что, уверяем вас, далеко не всегда правда!), то журнал добрых дел можно просматривать в одиночестве и улыбаться над его страницами, если настроение вдруг будет не на высоте.

Эмоциональный характер и темперамент — полезная вещь в некоторых ситуациях, но постоянный накал эмоций может измотать даже самого стойкого собеседника. Более того, есть ситуации, когда эмоции вовсе не уместны (например, аврал на работе). Если же вы склонны проявлять негативные эмоции, то начинайте с ними настоящую войну.

Спокойствие развить в себе не так-то просто, так что вам придется специально выделять время для контроля над собой и стараться успокоиться, если вы склонны эмоционально реагировать на всё происходящее. С негативными эмоциями справиться проще. В следующий раз, когда вы поймаете себя на раздражении, гневе или даже истерике, то остановитесь на полуслове, улыбнитесь, извинитесь и выйдите в другое помещение. Там сделайте пару упражнений из дыхательной гимнастики или дайте волю своему гневу — смотря что вам ближе. Вряд ли под рукой будет боксерская груша, но есть и другие способы справиться с негативом. Например, выплесните всё в ядовитом письме, которое вы хотели бы обрушить на голову того, кто вызвал в вас бурю эмоций. Не стесняйтесь в выражениях, расскажите всё, что хотели. Пока пишете — эмоции как раз улягутся. Такие терапевтические письма мы можете даже не стирать, а сохранить в отдельной запароленной папке или закрывающемся на ключ ящике, если пишете их от руки. Еще посмеетесь потом над ними сами. Только следите, чтобы они не попали в руки адресата, которому и без того наверняка икается.