Как извлечь пользу из плохого опыта работы

Работа не может быть исключительно приятной, легкой и интересной, иначе люди не придумали бы столько мемов про ненавистный понедельник и долгожданный отпуск. Даже карьера мечты порой разочаровывает, надоедает, что уж говорить о работе, на которую идешь, чтобы выжить, а не реализовывать свои амбиции.

Важно отличать обычное несовпадение твоих ожиданий с реальностью от действительно плохого карьерного опыта. Если ты обнаружила, что просыпаться и ехать в офис пять-шесть дней в неделю не так уж весело, проблема, скорее, в нереалистичных установках, чем в работе. А вот когда тебе недоплачивают, навешивают кучу бесплатных обязательств или как-то еще нарушают права, хамят, обманывают – значит, попался неудачный работодатель. Лучший выход: бежать, прихватив с собой пару ценных жизненных уроков.

Первое, что стоит сделать, сбежав с ненавистной работы, — попытаться отделить негативные эмоции от реальности. Если кто-то воспользовался твоей неопытностью, некрасиво поступил или просто уволил тебя без объяснения причин – это еще не значит, что ты некомпетентный специалист и ни на что не способна. Важно помнить, что карьера – не лестница, как про нее часто говорят, а, скорее, лабиринт, где есть много разных путей и выходов. Одна ошибка не лишает тебя возможности двигаться дальше, даже, наоборот, может стать импульсом к успеху.

Чтобы понять, какой урок ты можешь извлечь из этого опыта, проведи небольшой анализ. Составь для себя вопрос: когда произошло Х, я почувствовала Y, результатом этого события стало Z. Что я могу узнать из этой ситуации? Дальше запиши, какие сильные и слабые стороны ты обнаружила, что изменилось в твоем сознании после случившегося, каких вещей ты больше не хочешь допустить в будущем и как это сделать.

Например, работа с трудными коллегами может научить тебя разрешать конфликты, отстаивать свое мнение или заранее распознавать токсичный коллектив и защитить себя от его воздействия. Финансовый или юридический обман со стороны босса заставит внимательней относиться к документам, которые ты подписываешь, вычислять фирмы-однодневки и не стесняться требовать гарантий законности твоего трудоустройства. Если же проблема в том, что ты не справилась с обязанностями, это повод подумать, правильно ли ты оцениваешь свои силы, распределяешь энергию и вообще нравится ли тебе направление, которое ты выбрала.

Лучше всего заниматься таким анализом в спокойном состоянии, когда основной накал эмоций спадет и ты сможешь рассуждать здраво. Это упражнение поможет позитивней посмотреть на плохой опыт и лучше справляться с негативными ситуациями на работе в будущем. Тебя еще не раз могут попытаться обмануть или унизить, так пусть этот неприятный опыт защитит тебя от подобных ошибок.

У тебя был босс, который не верил тебя? Коллега, который подставил или обидел? Ты с треском провалила ту роль, которую для себя выбрала? Такое происходит каждый день с сотнями людей. Лучшая вещь, что ты можешь узнать из этого опыта, — как двигаться вперед, а не застрять в цикле сомнений и самобичевания.

Старайся отпустить любые обиды, неуверенность, гнев, болезненные воспоминания от прошлой работы, только сначала проработай эти эмоции, а не просто игнорируй их. Продолжая жаловаться на несправедливость жизни, злиться на бывших коллег или начальника или стыдиться своей неудачи, ты навредишь только себе, но никак не добьешься понимания и сочувствия. Ищи новую работу и принимайся за нее еще уверенней, чем прежде, ведь теперь ты стала опытнее.