Почему мы чувствуем вину, когда тратим деньги на себя
Для того чтобы избавиться от неприятного чувства вины, нужно понять, что именно его вызывает. Специалисты уверены, что проблема появляется из-за стресса и привычки экономить, которая формируется годами. Вот еще несколько причин, почему не получается с радостью тратить деньги на себя:
Установка на дефицит
О ней говорят, если человек настолько зациклен на том, чего у него нет, что не в состоянии думать о том, какие блага ему уже доступны. Иногда установка на дефицит может быть полезна. Например, если хочется накопить большую сумму на серьезную покупку. Но постоянно ограничивать себя нельзя. Если всю жизнь оставаться в состоянии дефицита, можно снизить финансовый кругозор и каждый раз, когда приходится тратить деньги на себя, испытывать чувство вины.
Финансовая травма
Эта проблема появляется у людей, которые в прошлом пережили серьезные финансовые трудности. Обычно они связаны с внезапной потерей работы, бедным детством или провальной попыткой создать собственный бизнес. Даже если сейчас с деньгами всё хорошо, страх того, что что-то может пойти не так, будет преследовать человека долгие годы.
Неуверенность в себе
Тому, кто не верит в свои силы, сложно потратить деньги на себя, не испытывая при этом чувство вины. Человеку будет казаться, что он не достоин того, чтобы баловать себя и получать от этого удовольствие. При этом он может легко прощаться с деньгами, если хочет порадовать близкого. Например, купить ему подарок или безвозмездно помочь финансово.
Как справиться с проблемой
Первое, что нужно сделать, — понять, что финансовое благополучие в целом зависит от личного благополучия. Человек, постоянно лишающий себя радостей, не сможет достичь успеха. Он будет жить в постоянном стрессе и страхе. Из-за этого появятся проблемы с психическим и физическим здоровьем.
Ниже представляем несколько советов, следуя которым, можно перестать испытывать чувство вины за трату денег на себя.
Расставь приоритеты
Конечно, важно вовремя платить за квартиру и иметь финансовую подушку безопасности. Но в твоих приоритетах должен быть и уход за собой. Если будешь пренебрегать этим правилом, быстро почувствуешь себя несчастной и не сможешь изменить жизнь к лучшему.
Если раньше ты никогда не включала в свои траты категорию «уход за собой», начни делать это. В первую очередь обрати внимание на здоровье. Обращайся к врачам, когда это необходимо, и не экономь на лекарствах. Помни, что от твоего физического и эмоционального состояния зависит качество жизни в целом.
Думай о плюсах
Мы не рекомендуем тебе бросаться во все тяжкие и каждый день совершать импульсивные покупки. Прежде чем потратить деньги, подумай о количестве плюсов и минусов, которые за этим стоят.
Например, перед походом к косметологу проанализируй, чем тебе это будет полезно. Например, если качество твоей кожи улучшится, ты почувствуешь себя более уверенно. К тому же профессиональный уход позволит тебе отказаться от покупки косметики, которая может не пойти коже на пользу и даже ухудшить ее состояние.
Инвестируй в свое будущее
Траты на себя — это не только спа и новая одежда. Ты можешь записаться на курсы иностранного языка, освоить новую профессию или завести сберегательный счет в банке. В общем, есть много способов, как потратить деньги на себя и получить от этого колоссальную пользу. Самое лучшее в инвестировании в себя — это то, что ты обязательно заметишь улучшения в жизни.
Жертвуй деньги на то, к чему не безразлична
Хотя это и нельзя назвать тратой денег на себя в прямом смысле, но пожертвования дают тебе возможность понять, что ты распоряжаешься заработанными деньгами так, как хочешь.
Вряд ли тебя будет мучить чувство вины, если ты поможешь приюту животных, за работой которого давно следишь. Или отправишь небольшую сумму ребенку, который нуждается в лечении. Наоборот, в твоей жизни появится больше смысла и места для доброты.
Трать деньги на впечатления
Это может принести тебе много удовольствия. Если давно откладывала путешествие или поход в дорогой ресторан, решись на этот поступок. Впечатления, которые ты получишь, будут иметь большую ценность. К тому же они станут мотивацией для того, чтобы продолжать в том же духе и делать больше вещей, которые приносят радость.
Покупай вещи, которые заставляют тебя чувствовать себя хорошо
Чувству вины не будет места в твоей жизни, если ты окружишь себя тем, что приносит удовольствие. Сделать первый шаг может быть непросто. Но если новая книга или поход на массаж действительно делают твою жизнь лучше, их ценность нельзя оспорить.
Борись с дефицитным мышлением
Есть несколько признаков, по которым можно понять, что ты страдаешь из-за дефицитного мышления:
- Ты постоянно тревожишься из-за того, что не в силах ничего изменить.
- Тебе свойственно сравнивать себя с другими и думать, что никогда не сможешь стать такой же успешной.
- Ты жалеешь деньги, эмоции, время и другие ресурсы, потому что думаешь, что у тебя их и так всегда мало.
К счастью, с дефицитным мышлением можно бороться. Например, ты можешь чаще тестировать реальность. Это значит, что тебе нужно разрушать свои ментальные заблуждения фактами. То есть анализировать, действительно ли ты не можешь что-то сделать или просто привыкла так думать.