Как отпраздновать главный день лета

К современным ритуалам можно отнести как духовное паломничество, так и йогические сессии. А в России же традиционно отмечается праздник восточных славян, который также приурочен к празднованию наступления лета — Иван Купала. Он проходит в ночь с 23 на 24 июня, и в это время принято жечь костры, водить хороводы и собирать травы. Я собрала несколько советов о том, как провести этот день с пользой для себя.

Традиционный способ отпраздновать наступление лета — сделать собственную цветочную корону. Этот ритуал поддерживали и мужчины, и женщины, ведь подобные головные уборы символизировали плодородие и изобилие. Собери все свои любимые цветы вместе и дай им украсить твою прекрасную голову — заодно это послужит ароматерапией, расслабляющей дух и тело.

Костры и хороводы вокруг них — популярная традиция, принятая во всем северном полушарии. На Иван Купала есть ритуал: молодые пары должны взяться за руки и перепрыгнуть через огонь вместе, и если их руки останутся сцепленными — их совместная жизнь будет долгой и счастливой. Молодые матери сжигали сорочки больных детей, чтобы они быстрее выздоравливали — так же и ты можешь записать все злые мысли, которые тебя наполняют, на листок и сжечь его в ярком огне.

В древней Галлии пиршества были важным элементом празднования солнцестояния, ведь это лучший способ привнести в свой дом символы изобилия, плодовитости и доброты к ближнему. Словом, бери деликатесы, лучшее вино и наслаждайся своим ужином.

В Индии принято праздновать солнцестояние общинами — и в этот день проводятся самые большие сессии в году. Количество участников в одном городе достигает 100 000 человек — и ты легко можешь присоединиться к подобным группам в своем городе.

Если же скопления людей тебе не по душе, ты всегда можешь найти нескольких друзей, которые разделят с тобой момент медитации и осознанного отношения к своему телу. Пробуйте парные упражнения, а также следите за тем, чтобы ваше дыхание синхронизировалось.

В северных культурах также принято танцевать вокруг деревьев, и в этой традиции принимали участие люди любых возрастов. Отличный способ преодолеть разрыв между поколениями, так что в этот день можно задуматься о том, чтобы собрать несколько своих родственников на прогулку в парк. Приготовь небольшие закуски, продумай игры и налаживай контакт с семьей.

Идеальным вариантом была бы поездка к морю, но ты также легко можешь выбраться на набережную реки в своем городе, которая наверняка способна тебе предложить маленький фестиваль местных групп, пляжный волейбол или даже встречу духовников. Не бойся столкнуться с неизвестным, знакомься с новыми компаниями и занятиями — возможно, именно так ты откроешь для себя новое хобби, которое принесет немало удовольствия.

Плавание голышом — ритуал празднования таинства рождения, так что в этот день нагота не встречала осуждения. Разумеется, идти на городской пляж топлесс я не рекомендую, но ты легко можешь устроить себе долгую ванну со свежими травами. Не забудь также об увлажняющем креме, а также попробуй простые техники самомассажа.