Как отсутствие секса влияет на психику: мифы и правда

Мифы

Некоторые люди верят, что длительное воздержание от секса негативно сказывается на женском здоровье. Однако, психологи это отрицают и считают, что понятие «секс для здоровья» многие воспринимают неправильно. Ниже собрали несколько распространенных мифов о сексуальном воздержании, в которые многие верят.

Осознанное воздержание провоцирует депрессию

Некоторые женщины и мужчины уверены, что отсутствие регулярных половых контактов может привести к развитию депрессии, невроза и даже парафилии — извращенному половому влечению. Впервые подобная теория появилась еще в XIX, когда истерию и другие психические заболевания у женщин лечили сеансами стимуляции половых органов.

Тем не менее, никаких доказательств того, что осознанное воздержание может спровоцировать появление психических проблем, нет. Переживания по этому поводу могут появиться только у тех, кто хотел бы иметь активную сексуальную жизнь, но лишен этой возможности из-за отсутствия партнера или других обстоятельств.

Половое воздержание провоцирует бессонницу

Вопрос, связанный с тем, насколько сильно сексуальное воздержание влияет на качество сна, изучают много лет. Например, Мишель Ластелл из Университета Квинсленда, Австралия, в ходе исследования выяснила, что оргазм запускает производство гормонов, которые способствуют расслаблению тела и психики. Однако, ученая подчеркивает, что отказ от интимной жизни вовсе не обязательно сопровождается бессонницей. Особенно если человек осознанно воздерживается от секса.

Так как состояние бессонницы часто вызывает тревога, чтобы избежать неприятностей, нужно отслеживать свое психическое состояние и вовремя обращаться за помощью. Не менее важно соблюдать режим сна, не переедать на ночь и обеспечить себе комфорт в спальне.

Отсутствие секса придает женщине мужские черты характера

Суть еще одного популярного заблуждения в том, что женщина, исключившая из своей жизни секс, со временем теряет женственность и обретает мужские черты характера. Но подобное высказывание можно отнести к числу предрассудков, с которыми нужно бороться.

Психологи считают, что женственность — это манера поведения и совокупность качеств, проявление которых во многом зависит от того, каким у девушки было детство. А вот отсутствие или наличие секса повлиять на то, насколько мягким у женщины будет характер, не может.

Правда

Тема секса обросла мифами, однако, некоторые популярные утверждения о том, как осознанный отказ от интимной близости влияет на человека, подтверждают исследователи этого вопроса.

Отказ от секса может повысить самооценку

Жертвы сексуальных домогательств и насилия часто отказываются от секса, чтобы чувствовать себя в безопасности. Но воздержание может быть полезно и для тех, кто просто хочет повысить свою самооценку.

Дело в том, что осознанный отказ от интимных отношений может помочь проверить свою силу воли и убедиться в ее наличии. Особенно это актуально для тех, кто долгое время состоял в абьюзивных отношениях, которые держались только на интимном желании обоих партнеров. В этом случае отказ от секса поможет понять, осталось ли в отношениях с партнером что-то еще и стоит ли физическое удовлетворение того, чтобы оставаться с недостойным человеком.

Воздержание помогает лучше узнать себя

Временный отказ от секса действительно может быть полезен тем, кто хочет повысить самосознание. Суть этого навыка в том, чтобы лучше узнать свои особенности и научиться объективно анализировать события и чувства, которые ты переживаешь.

Так как самосознание — приобретаемый навык, в течение жизни его можно развивать. Подробнее о том, какие типы самосознания существуют и как их развивать, читай в материале.

Отказ от секса улучшает самоконтроль

Если речь идет о человеке, подверженном сексуальной или эмоциональной зависимости, для него практика осознанного воздержания может стать способом избежать негативных последствий, связанных с сексуальной активностью.

Так как люди с эмоциональными проблемами часто чувствуют себя подавлено после интимной близости, для них отказ от секса — это возможность улучшить самоконтроль и избежать чувства вины, тревоги и других негативных эмоций.

При этом говорить о сексуальной зависимости можно только в случае, если:

• половые отношения занимают центральное место в жизни человека;
• несмотря на то, что секс не приносит положительных эмоций, человек продолжает бесконтрольно вступать в интимные отношения;
• если в реальности найти партнера не удается, у человека развивается порнозависимость.

Воздержание полезно тем, кто хочет стать мудрее

Еще в древние времена философы и творческие люди отказывались от интимных отношений ради того, чтобы полностью посвятить себя религии, науке или искусству. Они считали, что энергия, которую обычные люди тратят на удовлетворение животных потребностей, может быть израсходована иначе. Например, ее можно перенаправить для того, чтобы познать что-то новое, самосовершенствоваться.

Некоторые современные ученые согласны с тем, что сублимация половой энергии действительно возможна. Правда, на пользу организму она пойдет только в том случае, если человек осознанно подходит к этому и намерен посвящать больше времени интересной работе или хобби.

Читать по теме:Не только нехватка секса: 5 причин, по которым ты видишь эротические сны