Образ жизни

Как перестать бояться знакомиться с людьми

Некоторые люди с удовольствием знакомятся и могут вступить в диалог с другим человеком. Остальным же приходится проделывать над собой серьезные усилия для того, чтобы заговорить с консультантом или узнать у прохожих дорогу. В материале собрали несколько советов для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему и преодолеть страх новых знакомств.

Обращай внимание на тех, кто может быть полезен

Если тебе сложно знакомиться с новыми людьми, вероятно, ты уже не раз упускала возможность наладить контакт с кем-то полезным для тебя, например: более опытным сотрудником, специалистом в интересной области или просто успешным человеком. В следующий раз, когда столкнешься со страхом знакомств, подумай об этом.

Особенно важно фокусироваться на общении с полезными людьми тем, кто ищет новые возможности для собственного продвижения. Возможно, именно недавний знакомый подскажет тебе, как нужно поступить, чтобы приблизиться к успеху.

Ищи одиночек

Если ты оказалась на крупном мероприятии, найди человека, который, как и ты, остался в стороне от окружающих. Есть большая вероятность, что ему тоже непросто даются новые знакомства. Оказавшись рядом, вы оба почувствуете себя лучше, так как сможете поделиться своими страхами и поддержать друг друга.

Кстати, еще один способ преодолеть страх знакомства — присоединиться к малой группе. Как правило, тем, кто боится знакомств, проще общаться с меньшим количеством людей. Сделав над собой усилие и влившись в маленький коллектив, ты расширишь границы своих возможностей.

Будь естественна

Некоторые люди боятся заводить новые знакомства, так как переживают, что не смогут стать хорошими собеседниками. Поэтому прежде, чем завести диалог, если это все же случается, готовят речь. Из-за этого их слова и жесты могут выглядеть неестественно, а собеседник почувствует себя странно.

Вместо того чтобы пытаться следовать какому-то сценарию, отпусти ситуацию. Будь естественна: улыбайся, говори о том, что тебя интересует и, если хочется, задавай вопросы. Только расслабившись, ты сможешь получить от нового знакомства удовольствие.

Будь активным слушателем

Вполне возможно, что твой страх знакомств связан с тем, что ты не любишь разговаривать или считаешь, что твоя речь недостаточно интересна. Если это так, тебе стоит научиться быть активным слушателем. Под этим термином понимают способность человека внимательно слушать собеседника и сосредотачиваться на содержании информации, которую он транслирует.

Помимо того, что в роли активного слушателя ты можешь узнать много нового, тебе не придется рассказывать слишком много о себе. А новый знакомый воспримет тебя как любознательного и воспитанного человека.

Заведи блог

Еще один способ раскрепоститься — завести личный блог. В нем ты можешь рассказывать о своей работе, хобби или просто делиться интересной информацией. Чем более интересным будет твой блог, тем большее количество людей им заинтересуются. Некоторые из них будут задавать тебе вопросы и вступать в диалог. А так как между вами останется пустое физическое пространство, тебе будет проще поддерживать диалог.

Чаще общаясь в сети, ты поймешь, как нужно строить диалог, и научишься быстро реагировать на разные ситуации. Со временем тебе станет проще выходить на контакт с незнакомыми людьми и в реальном мире.

Приведи в порядок внешность

Неуверенность в себе — одна из главных проблем, которая заставляет человека испытывать страх перед новыми знакомствами. В некоторых случаях неуверенность может быть результатом того, что человек недоволен своей внешностью. Ему кажется, что окружающие тоже будут оценивать его визуально и смогут подумать что-то нелестное о его внешнем виде.

Если тебе знакома подобная ситуация, постарайся найти из нее выход. Например, ты можешь начать уделять своей внешности больше внимания. Чаще носи то, что кажется тебе привлекательным, смени стрижку или запишись на курсы мейкапа. Вполне вероятно, что, когда ты будешь довольна своей внешностью, новые знакомства перестанут так сильно пугать тебя.

Развивай эмпатию

Эмпатия — это способность человека понимать и переживать эмоции и чувства других людей. Те, у кого высокий уровень эмпатии, кажутся окружающим более интересными людьми и вызывают у них доверие. А вот людям с низким уровнем понимания других приходится непросто.

Развивая у себя навык эмпатии, ты сможешь победить страх новых знакомств. Окружающие перестанут казаться тебе далекими и непонятными. Напротив, ты научишься с первых минут общения понимать, стоит ли продолжать знакомство.