Практические советы о том, как справиться с неуверенностью в себе

Дарья Харченко
Дарья Харченко
0
Октябрь 18, 2016
0

Проблемы с принятием себя и своей собственной внешности довольно популярны среди женщин любого возраста и социального положения. На внутреннюю уверенность влияют сразу несколько факторов: воспитание, состояние здоровья, образование, окружение и взаимоотношение с людьми. Универсального совета для решения проблемы с недовольством своей собственной внешностью, пожалуй, нет, ведь у всех свое отношение к «стандартам красоты«. Но все же есть несколько действенных способов, которые улучшат образ жизни и помогут справиться с неуверенностью в себе. Мы решили в этом разобраться и рассмотрели несколько классических ситуаций с отказом от собственного «я».

Внешность

справиться с неуверенностью в себе

Проблема: Вы недовольны своей внешностью, начиная от физиологии лица и заканчивая прической. В данной ситуации чаще всего хочется выглядеть по-другому, быть похожей на кого-то, кого вы считаете красивой. Постоянная неуверенность в том, что черты вашей внешности могут показаться кому-то привлекательными, не дает вам найти свой индивидуальный стиль и раскрепоститься.

Решение: Причиной подобной проблемы может являться не только неудовлетворенность собой, связанная с чьими-то комментариями о вашей внешности, или несоответствие вашим собственным идеалам, а еще и отсутствие новизны. В данном случае необходимо заняться своей внешностью и попробовать что-то новое, изменить то, что не устраивает.

Сделайте стильную прическу, о которой раньше только мечтали, или которая вам всегда казалась интересной, но вы по какой-то причине расстраивались из-за своей внешности, вместо того, чтобы воплотить мечту в реальность. Поэкспериментируйте с трендовым макияжем, найдите цвет и стиль, который подходил бы под особенности вашего лица, цвета кожи и разреза глаз.

Несколько уроков мэйкапа — и вы увидите, как много можно сделать со своей внешностью, если грамотно подойти к выбору косметики. В результате изменения в вашем личном стиле заставят окружающих обратить на вас внимание, а значит, вы получите должное вдохновение и поверите в себя. Как говорила Коко Шанель: «Чтобы оставаться незаменимой, женщина должна постоянно меняться».

Неуверенность в себе

неуверенность в себе

Проблема: Вы недовольны тем, каким человеком вы являетесь, а вдохновение давно не посещало. Жизнь кажется скучной, а всё то, что вам когда-то нравилось, уже давно вошло в привычку. Такое эмоциональное состояние может привести к неуверенности в себе и своей ценности как личности.

Решение: Лучшим решением в данной ситуации является поиск вдохновения. Если вы устали от однообразия ваших собственных занятий, начните что-то новое: хобби, развлечения, тематические клубы. Если вам кажется, что вы не умеете ничего особенного, то самое время обучиться чему-то новому. Посетите курсы языка, который всегда мечтали выучить, прокачайте навыки, связанные с вашей профессиональной областью, или начните развивать талант, о котором давно забыли.

В результате активной и интересной деятельности вы начнете замечать то, что у вас получается, а это, в свою очередь, принесет уверенность в себе. Новые навыки и интересы — это отличный способ завязать новые знакомства или блеснуть своими навыками в любой социальной среде, что тоже не останется незамеченным и поднимет вашу самооценку.

Тело

принятие себя

Проблема: Вы стесняетесь своего тела, недовольны фигурой и чувствуете себя неуверенно как в отношениях с людьми, так и дома перед зеркалом. Вы не можете найти себя, так как считаете, что некрасивы и отчаиваетесь, смотря на людей, чьи достоинства кажутся вам идеальными.

Решение: В данном вопросе необходимо понимать, что фигура — это прежде всего ваше здоровье, а не небесная кара, данная вам при рождении. Над своим телом необходимо работать и любить его, заботясь о его здоровье. Регулярный фитнес, йога, правильное питание и здоровый взгляд на естественные проявления вашей внешности — вот что может помочь вам принять себя. Следя за своим телом и увлекаясь спортом, вы не только дадите выход отрицательным эмоциям, скопившимся в вашем сознании, но и испытаете физическое удовлетворение, когда добьетесь результатов.

Здоровая еда — это то, что влияет не только на фигуру, но и на настроение. Если вы не следите за тем, что, когда и как вы потребляете в качестве пищи, то недовольство своим телом может быть самой незначительной из проблем.

Важно не только физическое здоровье, но и психическое состояние. Медитируйте. Многие современные звезды рассказывают о чудесах медитации, которая помогла им обрести спокойствие и внутреннее равновесие, а это очень важный шаг на пути к уверенности и любви к себе.

Принятие себя

физический комфорт

Проблема: Вас не устраивает ни ваша внешность, ни настроение, ни те взгляды, с которыми вы идете по жизни. Вы постоянно переживаете неприятные комментарии со стороны знакомых или даже близких, не можете полюбить себя такой, какой вы являетесь.

Решение: Зачастую уверенность в себе может зависеть и от того, чем вы наполняете свою жизнь. Правильное окружение, состоящее из людей, которые любят себя и ценят вас за ваши достоинства, и не придают значение недостаткам, может помочь вам на пути поисков собственной значимости. Уходите из компаний, в которых вам приходится чувствовать себя некомфортно, не слушайте то, что говорят люди, желающие реализоваться за ваш счет. Вкусы у всех разные, а значит, невозможно нравиться всем. Но верить в себя и уметь видеть красоту — это важные качества, которые необходимо в себе воспитать.

Проанализируйте свои достоинства и подчеркните их с помощью одежды, косметики и творчества. В то же время осознайте недостатки, которые мешают вам двигаться вперед и разберитесь с тем, как с их исправить или отпустить вовсе.

Комфорт физический начинается с комфорта эмоционального. Будучи интересным, наполненным человеком, вы всегда найдете признание окружающих или же попросту не станете замечать вещи, которые могли бы принести неудовлетворение. Поэтому не стоит недооценивать работу над собой, но и стремиться угодить всем — глупая затея.

X