Как помочь ребенку восстановиться после болезни

Следи за питанием ребенка

Конечно, это следует делать в любое время, независимо от того, как давно болел ребенок. Но учти, что следить за питанием — не означает ставить жесткие запреты или заставлять доедать кашу до последней ложки. Такие манипуляции могут развить у малыша РПП, которое будет мешать ему выстроить здоровые отношения с едой всю оставшуюся жизнь.

Если в повседневной жизни следует просто вдумчиво относиться к выбору продуктов, то после болезни этот вопрос особенно актуален. Выздоравливающему организму нужна простая и богатая витаминами пища: фрукты и овощи, зелень, каши, отварная курица, тушеная индейка или говядина, легкие вегетарианские супы. Важно разнообразить рацион ребенка продуктами, содержащими ПНЖК, — жирные кислоты, которые не синтезируются в организме, но важны для его полноценной работы. Например, омега-3, которая содержится в рыбе или рыбьем жире.

Проблема в том, что далеко не каждому ребенку понравятся капсулы с жиром и даже отварная рыба, поэтому можно обратить внимание на детские витаминные комплексы – такие, как мармеладные мишки от Vitime Gummy Omega. У них отсутствует специфический рыбный запах, а значит, малыш будет с удовольствием их есть после еды. В их состав входят омега-3, которая улучшает память и внимание, витамины группы B, способствующие активной работе мозга, витамин С, поддерживающий иммунитет и холин, который развивает умственные возможности.

Помогай желудочно-кишечному тракту

Это касается не только тех случаев, когда у ребенка болел живот или было отравление. Прием лекарств и антибиотиков нарушает естественный баланс микрофлоры, что провоцирует нарушение пищеварения и расстройства стула.

Для восстановления можно скорректировать рацион и «подкормить» полезные бактерии, например, продуктами с высоким содержанием клетчатки. Но одним из лучших вариантов будут пребиотики. Мармеладные пастилки Vitime Gummy Prebiotic помогут восстановлению полезной микрофлоры и нормализуют пищеварение и газообразование. Благодаря комбинированному составу, они осуществляют всестороннюю поддержку ЖКТ: инулин создает питательную среду для роста собственной полезной микрофлоры, холин и биотин отвечают за процессы всасывания питательных веществ, а витамины группы B способствуют разнообразию микробиоты.

Пастилки не содержат ГМО, искусственных красителей и ароматизаторов. А главный их плюс — это форма. Если к любым другим добавкам ребенка нужно будет приучать долго и сложно, то уверяем, мармеладных мишек он и сам с удовольствием попробует. Ну, а если твой малыш очень привередлив в еде, то ввести такие пребиотики можно с помощью игровых сценариев, в которых медвежата — главные герои.

Одевай ребенка по погоде

Бабушкина привычка «кутать» ребенка плохо сказывается на его иммунитете. Выброси из головы устаревшие установки и одевай малыша по погоде. Ты можешь ориентироваться по своим ощущениям — если ты надеваешь футболку и джинсы, значит ребенка надо одеть чуть теплее. Но никак не утеплять с помощью шапок, шарфов и курток в 20 градусов.

Дома малышу желательно носить исключительно хлопковую одежду – в ней ему будет удобно и не жарко. Синтетика плохо влияет на кожу, тем более на детскую. После болезни рекомендуется переодевать ребенка пару раз в день, он часто потеет из-за постоянных активностей, а вместе с тем нарушается его теплообмен. И главное — не забывай регулярно проветривать комнаты, а еще лучше купи увлажнитель воздуха. С ним малышу будет легче дышать – и во время болезни, и после нее.

Когда можно выходить в детский сад и школу?

Идеальный вариант — это дать организму ребенка восстановиться в течение еще одной недели после болезни. Но если тебе срочно нужно выходить на работу, мы рекомендуем привлечь бабушек или няню, чтобы малыш пробыл дома еще хотя бы 4 дня.

При этом стоит учитывать закон постепенных нагрузок — детям нелегко заново привыкать к ранним подъемам и социуму. Поэтому во время восстановления стоит начать просыпаться на 10 минут раньше каждый день, чтобы организм ребенка смог адаптироваться к возвращению обычной нагрузки.