Здоровье

Как приятно пахнуть, не используя духи

Хорошей прически и макияжа может быть недостаточно для того, чтобы чувствовать себя уверенно в течение дня. Не меньшее значение имеет и то, насколько приятно от нас пахнет. В жару слишком душно, чтобы использовать парфюм, но источать приятный аромат можно и без него. О том, как приятно пахнуть, если ты решила на время отказаться от духов, читай в материале.

Принимай душ два раза в день

Самое лучшее, что ты можешь сделать, чтобы приятно пахнуть, — следить за своей гигиеной. Накопление на теле кожного сала и пыли приводит к созданию среды, на которой легко развиваются бактерии и грибки. Именно они и провоцируют появление неприятного запаха.

При этом тебе не обязательно ежедневно использовать гели для душа или другие моющие средства. Теплая вода легко справится с незначительными загрязнениями. Мыло или гель старайся использовать не чаще, чем три-четыре раза в неделю, иначе можешь столкнуться с чрезмерной сухостью кожи и нарушить ее естественный защитный барьер.

Выбирай натуральные ткани

Для производства натурального полотна используются растения, шелк, минералы и состриженная шерсть животных. К натуральным тканям относят лен, шелк, шерсть, хлопок и конопляную ткань. В отличие от большинства синтетических тканей, натуральные хорошо отводят лишнее тепло и впитывают влагу. Кроме того, они более гигиеничны и долговечны.

О том, в одежде из каких тканей ты будешь чувствовать себя комфортно летом, читай в материале.

Реже используй антибактериальное мыло

То, насколько приятно пахнет наше тело, зависит от микробиома кожи. Так называется совокупность микроорганизмов, которые населяют дерму и поддерживают ее здоровье. Если использовать антибактериальное мыло слишком часто, ты избавишься не только от вредных, но и от полезных бактерий. Это приведет к тому, что естественный запах твоего тела ухудшится.

Чтобы избежать возможных проблем, выбирай для ежедневного использования мыло с щадящим составом. А антибактериальное используй только в тех случаях, когда в этом есть необходимость.

Следи за своей диетой

То, насколько приятно пахнет наше тело, зависит и от продуктов, которые мы едим. По мере того, как пища переваривается в желудке, питательные вещества циркулируют по всему организму и влияют на его запах.

К числу продуктов, которые ухудшают запах тела, относят красное мясо, чеснок, углеводную пищу и овощи семейства крестоцветных. Последние повышают содержание азота в поте, поэтому у него появляется неприятный запах. При этом тебе не стоит полностью исключать эти продукты из рациона. Просто запивай их достаточным количеством воды и после приема пищи чисти зубы.

Купи бьюти-продукты с натуральными добавками

Натуральное мыло и другие бьюти-продукты для душа обладают полезными свойствами. Как правило, в их составе можно найти различные натуральные косметические масла. Например, миндальное и кокосовое масло, а также масло макадамии. Иногда в состав натурального средства добавляют кофе, лепестки роз или других растений.

Помимо того, что средства с натуральным составом хорошо очищают кожу и ухаживают за ней, они придают ей особый аромат. Но прежде чем приобрести мыло с апельсиновой кожурой или скраб с маслом макадамии, убедись, что у тебя нет аллергии на эти компоненты.

Пей больше воды

Для того, чтобы приятно пахнуть и поддерживать здоровье в норме, нужно ежедневно выпивать достаточное количество воды. Это связано с тем, что вместе с водой из организма выводятся токсины, которые и провоцируют появление неприятных запахов изо рта и тела.

Кроме того, выпивать хотя бы 1,5 литра чистой воды в день нужно для того, чтобы поддерживать нормальную температуру тела и избежать чрезмерной сухости кожи и обезвоживания организма. Несколько идей, как сделать обычную воду вкуснее и наслаждаться ею, собрали здесь.

Используй эфирные масла

Еще один способ хорошо пахнуть, не используя духи, — заменить их эфирными маслами. В небольшом количестве их можно наносить прямо на кожу либо добавлять в воду для ванны. Если хочешь, чтобы квартира тоже пропиталась приятными запахами, смешай несколько капель любого эфирного масла с водой и залей в распылитель. Полученным раствором обрызгай занавески, декоративные подушки или одеяла.

Кстати, эфирные масла можно использовать и для того, чтобы придать приятный запах постельному белью. Для этого несколько капель масла добавь прямо в стирку. Если хочешь улучшить качество сна, используй эфирное масло мелиссы или лаванды.