Как устроен жизненный цикл волос
Большинство процессов жизнедеятельности, протекающих в организме человека, цикличны. Процесс роста волос также носит циклический характер. Он включает в себя следующие этапы:
- анаген — период активного роста волос в возрасте от 2 до 6 лет;
- катаген — переходный период роста волос, длится примерно две-три недели;
- телоген — период отдыха, в котором старые волосы исчезают, освобождая место для новых;
- преанаген — фаза, в которой волосы перестают расти, а фолликул на какое-то время остается пустым.
Продолжительность каждого из жизненных циклов зависит от генетики. Но в среднем процесс старения волос запускается после 22 лет. Те, кому с генетикой повезло чуть больше, первые признаки седины и ухудшения качества волос замечают только к 45-50 годам.
Как с возрастом меняются волосы
Внешний вид прически может измениться не только из-за неудачного окрашивания или неправильно подобранной стрижки. Наш возраст также имеет большое значение. Ниже подробно рассказываем, как выглядят волосы в определенном возрасте и что делать, чтобы надолго сохранить их красоту.
20-30 лет
В этот период волосы выглядят особенно красивыми и здоровыми. Их стержни толстые, а кутикулы плотные — это делает локоны гладкими и блестящими. Но в период с 19 до 30 лет есть большой риск самостоятельно подорвать здоровье волос. Этому способствуют не только эксперименты с прическами и окрашиваниями, но и неправильный образ жизни и стрессы.
Чтобы уберечь волосы от негативного воздействия, важно тщательно заботиться о них. В том числе стараться как можно реже использовать горячие приборы для укладки и защищать волосы от солнца. Сбалансированное питание, богатое белком и минеральными веществами, также необходимо для сохранения блеска и здоровья волос.
30-40 лет
В этом возрасте большинство женщин замечают первую седину. Постепенно волосы начинают истончаться и становятся менее плотными и блестящими.
Именно поэтому к 30 годам каждая женщина должна успеть найти идеальный метод по уходу за своими волосами. Не лишним будет включить в рацион продукты, в которых содержатся витамины группы B и полезные минералы. Чтобы волосы как можно дольше оставались красивыми, а кожа головы не страдала, можно добавить в уходовые средства витамины. О том, какие именно и как, читай здесь.
Кстати, в этом возрасте стоит отказаться от использования дешевых косметических средств, в составе которых ты не можешь разобраться. В идеале продукты для ухода за волосами должен подобрать либо трихолог, либо парикмахер. Если такой возможности нет, удели время тому, чтобы самостоятельно разобраться в составах шампуней и других уходовых средств для волос.
40-50 лет
Этот возраст считается условным рубежом, когда волосы более интенсивно выпадают, теряют свой блеск и становятся ломкими. Но замедлить этот процесс все же возможно. Вот как это сделать:
- используй бессульфатные шампуни и откажись от ежедневного мытья волос;
- 1-2 раза в неделю наноси на волосы питательные маски и бальзамы;
- подстригай волосы каждые 6-8 недель, чтобы избавиться от секущихся кончиков;
- используй безаммиачные краски для волос с витаминами;
- раз в полгода меняй расческу и используй модели с натуральной щетиной.
Не стоит забывать, что на здоровье волос влияет и общее состояние организма. Чтобы шевелюра оставалась блестящей и густой, следи за тем, чтобы твой рацион был богат продуктами с высоким содержанием витаминов, полезных белков и минералов.
50+ лет
В зрелом возрасте волосы не только медленнее растут и седеют. Так как в организме снижается производство белка каротина, локоны со временем становятся более тусклыми и слабыми. Поэтому после 50 лет заботиться о волосах нужно особенно тщательно.
Помочь в борьбе с сухостью волос могут натуральные масла. В них содержатся полезные вещества, которые увлажняют и питают локоны. Но нужно понимать, что эффект от их использования будет лишь визуальным.
Наибольшее значение в уходе за волосами после 50 лет имеет питание. Дневной рацион должен содержать достаточное количество минералов, белков, витаминов и антиоксидантов.