Отношения и секс

Как сделать массаж партнеру, если ты новичок в этом деле

18861
0
Массаж — не просто способ избавиться от отеков в шее или мигрени. Это еще и возможность показать партнеру, что он в безопасности, ведь люди чаще всего позволяют трогать себя только тем, кто по-настоящему дорог и с кем можно побыть самими собой.

Иногда делать массаж страшно: кажется, что заденешь что-то не то, покажешься недостаточно чутким или слишком грубым. Вот несколько способов не выдать в себе непрофессионала и дать человеку такие ласку и заботу, которых он заслуживает.

Учитывай контекст

Вряд ли партнер оценит массаж, который ты будешь ему делать, пока он сидит за ноутбуком и нервно пытается доделать все задачи. Вместо этого, советует массажистка Джаральдин Абергас, дождись, когда близкий будет в нужном расположении духа, а затем попроси его прилечь на кровать, широкий диван или коврик для йоги.

Здорово, если тебе тоже найдется место на ложе: так ты будешь меньше напрягаться, а значит почти не уставать. Подложи под колени или локти подушки: они снизят твой дискомфорт.

Позаботься об обстановке

Если в комнате будет предельно расслабляющая атмосфера — человек, принимающий массаж, простит и непрофессиональную технику выполнения, и легкую неловкость в процессе. Перед тем как проводить сеанс с партнером, проветри комнату. Затем приглуши свет, включи любимую спокойную музыку и зажги ароматическую свечу или лампу. Абергас рекомендует сконцентрироваться на цветочных ароматах вроде лаванды, жасмина, иланг-иланга. В отличие от пряных — например коричного, — они не станут провоцировать голод и отвлекать от массажа.

Устрани все отвлекающие факторы вроде мерцающего экрана монитора, яркого дисплея часов, вибрирующих уведомлений от смартфонов. Ничто не должно отвлекать вас с партнером.

Проветрив помещение, позаботься о температуре. Убедись, что вам с партнером не будет душно, но при этом следи, чтобы воздух в комнате не стал холодным. В таком случае принимающий человек просто не сможет расслабить тело.

Отдай предпочтение маслам, а не кремам

Сексопатолог Сари Купер советует отдать предпочтение именно жидким средствам, потому что лосьоны, гели, мази и похожие на них продукты быстро впитываются в тело. Масло же обеспечит хорошее скольжение на протяжении всего сеанса.

Иногда в сети можно увидеть советы, призывающие смешать подсолнечное масло с экстрактами иланг-иланга или лаванды. Мы не советуем так делать. Этот состав может забить поры и стать причиной бакне — прыщей на спине. Лучше взять масло ши, жожоба, кокоса, добавив к ним нужные экстракты, или приобрести уже готовое средство в интим-магазине.

Перед сеансом попробуй разогреть средство. Для этого оставь бутылочку с маслом в емкости с теплой водой. Можешь также попробовать массажные свечи — те же средства для сеанса, только сделанные на основе твердых масел. Расплавляясь, они будут нагреваться до нужной температуры.

Помни о силе первого прикосновения

Если ты напряжена, словно струнка, принимающий партнер это почувствует. Поэтому перед тем как делать массаж, попробуй расслабиться: выпей мятный или ромашковый чай, вдохни аромат благовоний. Затем попроси партнера лечь на живот — для удобства подложи ему под грудь тонкую подушку.

Постарайся не думать о том, насколько правильно ты делаешь массаж. Вместо этого дыши в такт близкому и попробуй получать удовольствие от каждого своего действия. Первое касание, считает Абергас, говорит о многом — например о желании человека доставить удовольствие.

Ведущие подкаста Date/able Юэ Сюй и Джули Крафчик утверждают, что все люди не могут в совершенстве владеть техникой массажа, и в этом нет ничего зазорного. Понимая и принимая это, ты сможешь меньше волноваться, реже сталкиваться со сбитым дыханием и неловкостью в руках.

Если тебе страшно делать полноценный массаж — попробуй адаптировать его под повседневные процедуры. Например, когда партнер выйдет из душа, предложи смазать ему ладони или ступни увлажняющим кремом. В это время потри руки или ноги партнера большим пальцем, выполняя круговые движения. Или, находясь на пляже, попробуй обработать его спину лосьоном от загара. Делай это медленно, чтобы успеть найти чувствительные точки и размять их. Не забывай спрашивать, что портнер при этом чувствует: так ты поймешь, как доставить ему удовольствие.

Сосредоточься на спине

Обозначь начало массажа, положив руки, обработанные маслом, на плечи партнеру. Затем распредели средство по всей спине, двигаясь вниз по мышцам позвоночника, не оказывая при этом сильного давления. Когда доберешься до поясницы — двигайся вдоль талии, словно ты собираешься ее ухватить. Работай всем телом, а не только ладонями. Давление во время массажа должно идти от торса к кончикам пальцев, причем руки не должны казаться деревянными. После этого сведи руки вместе и двигайся вверх по позвоночнику. Затем разведи их, чтобы проработать плечи.

Фокусируйся на мышцах, а не костях — в противном случае ты доставишь партнеру неприятные ощущения. К тому же, так ты рискуешь привести близкого к защемлению нервов. Во время массажа ты можешь растирать их, постукивать по ним ладонями или поглаживать.

После этого попробуй промять конечности, а затем, насухо вытерев руки, помассировать голову. Положи пальцы на затылок и выполни легкие втирающие движения, словно наносишь шампунь.

Не забывай о давлении

Работая с телом партнера, ты должна чувствовать, как напрягаются и расслабляются его мышцы под кожей. Если ты устала работать руками — попробуй катать по телу теннисный мячик. Приложи его к мышце, которую хочешь массировать, и аккуратно двигай им.

Читать по теме:ЗдоровьеКак проходит тайский массаж и что нужно сделать перед первым сеансом