Здоровье

Как справиться с сосудистыми звездочками на ступнях и лодыжках: 8 советов

0
Сосудистые звездочки чаще всего появляются на ногах. На вид они представляют собой темные вены, похожие на сетку или паутинку на коже. Важно лечить эту особенность вовремя, чтобы она не превратились в варикозное расширение вен.

Сосудистые звездочки могут появляться из-за сидячего образа жизни, увеличения веса, беременности и стоячей работы. Также эти видимые образования развиваются по причине слабости стенок вен.

Мы собрали 8 советов, которые помогут справиться с сосудистыми звездочками.

1. Носи компрессионные чулки


Компрессионные чулки способствуют правильному кровообращению ног. Их стоит купить, чтобы предотвратить дальнейшее развитие сосудистых звездочек. Они могут быть разной прочности и формы, поэтому перед тем, как отправляться за парой чулок в магазин, проконсультируйся со специалистом. Доктор сможет подобрать оптимальную модель компрессионных чулок. Это поможет тебе поддержать здоровье ног и обеспечит комфорт при носке.

2. Двигайся

Одной из наиболее частых причин появления сосудистых звездочек является малоподвижный образ жизни. Если ты долго сидишь или стоишь, кровь скапливается в венах ног и ступней. По мере ее накопления могут развиваться сосудистые звездочки.

Если твоя работа малоподвижная, делай короткие перерывы в течение дня и выполняй простые упражнения, чтобы поддерживать циркуляцию крови. Это поможет предотвратить образование новых сосудистых звездочек. Может помочь даже простое поднятие ног под столом или сгибание, когда стоишь.

Также ты можешь привнести больше активности в свою жизнь. Например, гулять в обеденный перерыв или чаще подниматься по лестнице. Еще один способ — приучить себя парковаться подальше от работы и магазинов, чтобы пройти большее расстояние до них.

3. Делай массаж ног


Растирание ног с использованием массажного масла или лосьона способствует улучшению циркуляции крови.

Втирай масло круговыми движениями. Время от времени сильно сжимай ступни и лодыжки, чтобы уменьшить приток крови и вытолкнуть ее из сосудистых звездочек.

4. Пройди лазеротерапию

Лазерная терапия является одним из наиболее эффективных способов борьбы с сосудистыми звездочками. Она может способствовать уменьшению или полному освобождению от них. Существует два метода лазерной терапии: эндовенозное лечение и светотерапия.

При эндовенозном лечении лазер нагревает слизистую оболочку сосудистых звездочек, что способствует их уменьшению. Во время светотерапии врач направляет концентрированный импульсный свет на сосудистые звездочки. Этот луч нагревает кровеносный сосуд, закрывает и делает его меньше. В большинстве случаев такие процедуры помогают полностью избавиться от сосудистых звездочек.

5. Сбрось лишний вес


Причин для набора веса может быть много: от заболеваний щитовидной железы до депрессии.

У людей с избытком массы тела ухудшается кровообращение. В ослабленной венозной системе избыток крови направляется в сосуды, находящиеся на поверхности кожи. Они и образуют звездочки. Поэтому в таком случае стоит сделать комплексное обследование организма и посетить врачей для начала борьбы с лишним весом.

6. Избавься от привычки курить и пить алкоголь

Курение и употребление алкоголя нарушает обмен веществ в организме. Также они вызывают спазм венозных стенок, который и нарушает кровообращение.

У большинства людей есть предрасположенность к появлению сосудистых звездочек и варикоза. Вредные привычки только усугубляют ее. Отказ от курения и алкоголя способствует нормализации кровеносной и венозной систем, что положительно влияет на результат лечения сосудистых звездочек.

7. Пройди курс склеротерапии


Склеротерапия — это процедура, в ходе которой вводится инъекция хлорида натрия непосредственно в сосудистые звездочки. Это вещество раздражает слизистую оболочку кровеносного сосуда, заставляет ее набухать и слипаться. В течение нескольких недель кровеносный сосуд превращается в рубцовую ткань, а затем исчезает с поверхности кожи.

Склеротерапия обычно длится около 30 минут, но может варьироваться в зависимости от количества и размера сосудистых звездочек. Это амбулаторная процедура, не требующая анестезии, поэтому это безопасный и удобный вариант лечения.

8. Не носи обувь на высоком каблуке слишком часто

Обувь на высоком каблуке может усугубить проблемы с венами на ногах. Дело в то, что давление на ступни распределяется неравномерно, а нагрузка на кровеносную систему увеличивается.

Чем чаще и дольше мы носим обувь на высоком каблуке, тем выше риск возникновения новых сосудистых звездочек. Оставь ее, как часть праздничного или торжественного образа, а для повседневных выходов выбери обувь на низком или среднем каблуке.

Читать по теме:ЗдоровьеЧто такое синдром токсического шока и можно ли умереть от неправильного использования тампонов